作为一种发病率比较高的疾病，现如今很多人都患上了胆管结石，而且给大家的日常生活和工作都带来了比较大的影响，所以对于很多人来说，最好不要患上胆管结石，而想要起到预防胆管结石的效果，大家需要做到以下几点，每天要进行适当的运动，而且还要调整好自己的饮食结构，并且大家在减肥的时候要避开不合理的减肥方式，只有这样才能够起到预防的效果。
随着人们的经济水平飞速增长之后，大家的生活习惯和饮食习惯都发生了比较大的改变，这也就导致在生活当中有一些朋友因为各种各样的原因而患上了疾病，比如说胆管结石，胆管结石是现如今发病率比较高的疾病给大家的日常生活和工作都会带来比较大的影响，那么怎么预防胆管结石呢？
一、适当运动
很多人之所以会患上胆管结石，就是因为长期不运动导致身体免疫力下降，从而让病菌以及其他的细菌有了可乘之机，因此如果大家想要起到很好的预防效果，首先要做的就是适当的运动，只有这样才能够提高自己的身体免疫力和抵抗能力才会大大，降低自己患上胆管结石的概率。
二、调整饮食
长期不良的饮食习惯会导致大家的身体患上各种各样的疾病，所以如果大家想要起到预防胆管结石的效果，首先要做的就是调整自己的饮食建议，大家减少高热量食物的摄入，同时每天多吃高纤维的饮食，因为高纤维的饮食能够给大家的身体补充所需要的营养和能量。另外大家还需要做到每天按时按点的吃饭，要做到三餐的时间非常规律，只有这样才可以降低患上胆结石的概率。
三、避免不合理减肥
现在有很多人为了追求短时间内的瘦身效果，经常会采取不合理的减肥方式，而不合理的减肥方式，会导致大家的身体健康受到很大的损害，比如说患上胆管结石。所以说如果大家不想自己患上胆管结石的话，最好选择合理的减肥方式，避开不合理的减肥办法，只有这样才能够拥有健康且苗条的身体。
胆管结石的危害有哪些：
胆管结石因为病情不同，可以导致继发的急性或慢性胆管炎，急性胆源性的胰腺炎、胆管癌、胆汁性的肝硬化，这些都需要高度重视，要定期复查，不适的时候及时到外科治疗就诊。
胆管结石的危害性具体分几个部分，如胆管结石合并有胆管的狭窄、胆管的梗阻，有可能在体质下降的时候出现胆管炎症，急性的胆管炎症严重的时候可能会出现休克，死亡率很高。部分患者肝内胆管结石脱落，有可能会堵塞胆胰管的共同通道，从而引发胆源性的胰腺炎。
胆管结石，胆管壁会由于炎症的增生，有出现癌变的可能性；或出现胆汁性的肝硬化。根据病情不同的病程，定期的随诊，接受相应医疗指导。
胆管结石手术风险：
胆管结石是临床胆石症的一种，分为肝外胆管结石和肝内胆管结石。肝胆管结石的手术，根据结石的部位分布不同，采取的手术术式不同。单纯局限于胆总管，病人手术不大，如果有复杂的肝内外胆管结石，会引起长期胆管炎症，进而导致狭窄。狭窄过后引起梗阻，导致结石，形成恶性循环。
炎症、狭窄、梗阻、结石，长期会导致肝脏萎缩变形、增生。部分患者会发生门脉高压，尤其是结石，比如弥散性分布。肝内很多胆管，手术操作棘手，且难度较大。所以肝胆管结石手术风险的大小要根据病情的不同来定位。
胆管结石怎么治最好：胆总管的结石会阻塞胆管引起一系列的问题，所以只要发现胆总管的结石必须要将结石及时的取出，具体的取出的办法有很多种，可以做手术也可以做内镜下的取石，具体的选择要根据患者以及结石的情况，再进行具体的选择。肝内胆管结石，取出来相对难度会大一些，要看肝内胆管结石它的具体的位置以及它对于肝脏的具体影响。如果只是很小的结石，肝内的结石的数量少、范围小，并没有引起肝实质和胆管的异常，往往会建议患者先观察，如果胆管结石数量比较多，必须及时的治疗。
胆管结石复发原因：胆管结石是临床胆石症的一种，根据结石所在部位，分为肝外胆管结石和肝内胆管结石。根据胆管结石的性质不同，它是否会复发以及复发几率，还是有比较大的差别，比如是因为胆囊的结石掉到胆管这种继发性的结石，在手术的时候往往会切除胆囊，同时把结石取干净，这样手术以后，胆管结石复发的几率就会比较小，但是如果是因为胆道本身有感染、狭窄这些因素导致的结石，在取完结石以后因为这些致病的狭窄的因素，或者是这些诱发感染的因素，没有完全去除，以后还是有可能会复发。
胆管结石形成的原因和胆系结石形成的原因相类似，主要是生活方式和饮食习惯导致的胆管结石，肥胖、喜欢吃高蛋白、高脂肪的人群容易发生胆管结石。还有喜欢静坐，不喜欢运动的人群，因为他们的胆汁没有流动。不运动情况下更容易发生胆系结石，还有不吃早饭的人群。另外还有一些情况，比如女性病人或者多次怀孕的女性，做过胃肠道手术，这些人群都容易发生胆管结石。这些都是胆管结石一些高危的因素。因此，平时要加强锻炼，不要久坐，不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物，定期做体检，都能预防胆管结石的发生。