如果出现用眼过度视疲劳，可以用浓茶涂抹眼睛周围、用毛巾热敷眼睛、热茶熏眼睛，在每次用眼以后最好隔半个小时就看看窗外或者绿色植物。如果感觉眼部很不舒服，也可以做眼保健操，按摩眼部，还应该常备眼药水，这样都可以缓解眼部疲劳。
现在用眼的人越来越多，尤其是一些白领和学生，经常会长时间的用眼，用眼过度就可能会导致视疲劳。如果长期不注意眼部的保养，那么很有可能会使自己近视，而且还有可能会患上一些眼部疾病，那么用眼过度视疲劳怎么办？
1、用浓茶涂抹眼睛周围：如果眼睛出现疲劳的情况，可以给自己泡一杯浓浓的茶，然后在茶里面加少量的盐，搅拌均匀以后，用干净的棉签蘸上浓茶，然后涂抹在眼睛周围，这样可以有效的缓解眼部疲劳。
2、热敷眼睛：出现眼部疲劳以后，还可以用热毛巾来敷眼睛。准备一条干净的毛巾泡在热水里面，然后拧干水以后，把毛巾折叠起来敷在眼部，热敷眼睛的时候眼睛最好闭着。这样可以加速眼部周围的血液循，还可以促进新陈代谢，使眼部疲劳得到改善。
3、热茶熏眼睛：经常对着电脑工作的人通常都会眼部疲劳，这个时候可以给自己倒一杯菊花茶，一定要用煮开的沸水泡茶。趁着水还在冒热气的时候把眼睛放在茶杯边缘，用茶水的热气熏自己的眼睛，这样可以缓解眼部疲劳，但是一定要注意，不要靠得太近，以免伤到自己的眼睛。
4、看远处或绿色植物：用眼过度的人在看了电脑或手机以后，一定要经常看远处或绿色植物，最好是每隔半个小时就看一次，这样可以平和自己的眼睛，放松自己的眼球，缓解自己的眼部疲劳。
5、常备眼药水：经常用眼的人应该常备眼药水，尽量选择那种缓解眼部疲劳的眼药水，不要选功能性的眼药水，最好每两个小时就滴一次眼药水，这样也可以有效的缓解自己的眼部疲劳。
6、做眼保健操：在工作或学习的时候，如果感觉到眼部疲劳，可以用手按摩自己眼部周围做眼保健操，尤其是按攒足穴和太阳穴，这两个穴位可以缓解眼部疲劳，或者也可以找他人帮你来按摩。
什么是干眼症：
干眼是临床上最常见，发病率非常高的眼表疾病，通俗讲就是人体的黑眼珠和白眼珠发生病变。
正常人体的眼球包括黑眼珠和白眼珠的表面有一层泪膜包裹，使眼睛感觉水汪汪。因为泪膜是非常均匀的涂在眼球的表面，所以在正常的情况下，眼睛就不会干涩。
但是一旦发生泪膜的异常，包括泪膜的减少，泪膜分布的不均匀，分泌的脂质、泪液减少，出现眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛痛、睁不开眼睛，甚至眼睛红、不舒适的情况，临床上把它叫做干眼症。
什么是干眼症：
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症的治疗：
干眼症是慢性疾病，多需长期治疗。治疗分为局部和全身两种。局部治疗：
一，消除诱因，应避免长时间使用电脑、手机；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
二，泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液，尽量使用不含或少含防腐剂的人工泪液。
三，延长泪液在眼表的停留时间，可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
四，患者避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等。
全身治疗：主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物。
干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。人工泪液起到的是代替眼泪的作用，使眼睛局部得到湿润，用完当时患者觉得比较舒适，但一旦停止使用症状就会复发，所以它只能起到缓解的作用，并不能真正的治疗干眼症，而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂，不推荐长期使用，只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一种综合性的疗法，在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是一般过几天就会自行消失，不必过度紧张，相对于它的治疗效果，这种副作用很容易被接受或忽略。