经常严重头痛可能是视疲劳以及青光眼导致的，因为视疲劳会导致脑部疲劳，从而引发头痛的情况。而青光眼则是因为眼压太高，出现眼痛的情况。所以平时要注意纠正不良姿势，如果头痛情况比较剧烈，那么可以冲一个热水澡来缓解症状，此外也要也要避免过大的精神压力，平时也要坚持锻炼。
现在工作压力日渐繁重，很多人都长期会坐在电脑面前工作，有时候可以十几个小时都不能休息。长此以往会出现眼睛疲劳的情况，还有眼胀头痛的症状，这些症状很影响正常的工作效率。所以需要明白原因才能针对性的缓解，那眼胀头痛怎么回事呢？
一、眼胀头疼是怎么回事
出现这种症状后，首先要去正规医院的眼科进行检查，看是简单的眼疲劳还是青光眼的前兆。特别是老年人随着年龄增长，更容易适应调节功能下降，从而导致视疲劳，这时候只能戴老花镜才能看得到远处。而长时间佩戴就会引起视疲劳，从而带来眼胀眼酸头痛的感觉。而青光眼患者因为眼压高也很容易出现眼胀，眼痛的情况，甚至还会直接影响视力。
二、眼胀头疼要注意什么
1.纠正不良姿势：平时如果工作和阅读时没有注意姿势，很容易出现头痛的情况，这是因为长期保持不良姿势，会使头颈部的肌肉僵直，以及持续性的收缩，所以要避免长期伏案工作和离电子屏幕过近。
2.洗浴舒缓头痛：如果觉得眼胀头痛比较剧烈，那么可以冲一个热水澡，这样可以促进血液循环，然后缓解头痛的情况。但需要注意的是，洗浴时间不要超过20分钟，水温也不要超过40摄氏度，最好用水流冲脖子和脊背10分钟左右。
3.缓解精神压力：部分长时间处于紧张抑郁的情绪当中的人群，也容易引起眼胀头痛的情况，而这些仅仅是精神焦虑，并无实质性的疾病，这时候就需要舒缓精神，每天也要保证有放松的时间。
4.日常坚持锻炼：坚持锻炼可以调节大脑中功能，改善过度兴奋和抑制过程，也可以养成比较良好生物钟，同时还可以增强体质，让植物神经紊乱引起的一些症状得以恢复。
哪些人较易得干眼症：
得干眼症的人群包括：
一，电脑工作者及常用手机者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼。
二，绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
三，戴隐形眼镜者。
四，年龄超过65岁的人群。
五，驾驶员、熬夜工作者。
六，一些疾病因素。比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等；长期口服抗抑郁药，降血压药的患者。
七，居住或工作环境。有空调，烟尘，温度较高或空气较干燥。
八，长时间使用某种眼药水。
怎样预防干眼症：
预防干眼症包括以下几方面：
一，保持良好的生活环境，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。
二，注意休息，连续看书或操作电脑每40分钟后休息5-10分钟。
三，均衡饮食，不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。
四，改变不良用眼习惯。不在夜晚关灯后看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等。
五，女性朋友，建议避免浓妆。
六，正确进行眼保健操。通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
干眼症又称角结膜干燥症，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠等。常见的发病人群是过度用眼的人、长期熬夜的人、年纪比较大的人，还有一些患有其它慢性疾病的人。干眼症患者都有一个共同的特征，中医把它归结为是跟肝有关系的疾病，肝阴不足或者肝血不足，过度的使用眼睛会造成肝血的损耗、肝阴的损耗，长期的熬夜也会耗伤阴和血，还有一些其它的疾病也会造成阴和血的不足。所以从中医的角度上来说，干眼症主要是肝的阴、血不足造成。
干眼症是慢性疾病，多需长期治疗。一般干眼症的治疗能够达到临床治愈，临床治愈是指改善或者解决一些痛苦的症状，如眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。但是对于更深层次的原因，可能不能完全的得到改善，应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。因此，目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。
针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一种综合性的疗法，在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是一般过几天就会自行消失，不必过度紧张，相对于它的治疗效果，这种副作用很容易被接受或忽略。