很多人平时都需要经常参加各种各样的体育锻炼，或者是从事重体力劳动，这时候如果动作不标准，或者是突然间用力过大的时候，很容易出现有韧带损伤而引起剧烈的疼痛，局部还会出现有红肿等情况，那么出现韧带损伤怎么办好呢？
一、韧带拉伤物理治疗
1.冷敷和热敷
在出现韧带拉伤的时候，通常会伴随有局部发肿以及疼痛，这时候可以及时的对已经出现有损伤的部位用冷水冲洗，或者是用毛巾包裹冰块冷敷，这样能够起到止血的作用。在内出血停止以后，出现有疼痛的时候，可以用热毛巾在局部进行热敷，这样能够有效的促进血液的吸收，从而具有一定的消肿止痛的作用。只是在热敷的时候温度不可以太高，时间也需要保持适度。
2.针灸治疗
这种方法对于韧带损伤的治疗，一般不会受到损伤时间的限制，治疗方面也是非常灵活的医生，可以根据患者具体的受伤部位，来选择相应的穴位进行针灸治疗。而针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3.按摩与理疗
韧带出现损伤之后，最好是能够在内出血停止也就是损伤24~48小时之后，对局部进行按摩和理疗，这样主要是起到消肿止痛的作用。
4.压迫治疗
压迫治疗主要用于韧带损伤早期的时候，用这种方法主要是用于减少内出血以及韧带损伤所造成的淤血情况，对局部进行压迫，能够减轻患者的不适。通常在进行药物治疗的时候，需要使用绷带或者是其他的办法来进行。
二、韧带拉伤手术治疗
韧带损伤比较严重，通过以上这些方法治疗效果非常有限的时候，需要通过手术的方法对已经出现有损伤的韧带进行修复。
前交叉韧带断裂如何治疗：
前交叉韧带断裂，一般会根据断裂的部位，可能选择不同的手术方式。如果是前交叉韧带是一个下支点的断点可能合并有骨折，这种情况下可能单纯的做一个骨折的固定，一般像这种手术以后需要打石膏，或者佩戴支具活动。打石膏跟佩戴支具的时间大概是四到六周，六周以后就可以开始扶拐下地走路。
另外一种情况是前交叉韧带的一个上支点完全性的断裂。这种情况下必须做一个前交叉韧带的重建手术，术后康复的时间会比较长。一般来说在手术后的前四周需要扶拐、佩戴支具才能下地活动，而且支具要每一个礼拜调整角度，恢复的时间会比较长。佩戴支具一般会有三个月，三个月之后会根据交叉韧带重建后活动度来进行康复，具体的就是前交叉韧带断裂的重建，他的恢复大概是八个月至一年，一般八个月以后，基本上可以恢复正常的活动。一年以后可以恢复一般的运动，或者受伤以前的这种体育运动和活动水平。
膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复：
膝盖韧带的撕裂要观察是部分撕裂还是完全撕裂；是一根韧带撕裂还是多根韧带撕裂；韧带撕裂是不是伴有半月板损伤、是不是伴有骨折。对于单纯的韧带的部分撕裂，建议保守治疗，进行一个卧床休息、制动，戴上铰链式的支架保证只做单方面的运动。
而对于韧带复合伤韧带断裂多发韧带损伤的病人，建议进行手术治疗。因为韧带对维持膝关节的稳定性非常重要。如果你不做手术重建韧带，那么将来膝关节的劳损或者退变就会大大加快。而最终会引起比较严重的后果。所以建议大家根据不同的韧带损伤情况采取不同的治疗。
手腕韧带拉伤怎么办：
手腕韧带的拉伤首先要问病人有没有外伤，是什么原因引起的韧带拉伤，根据不同的病因采取不同的办法。
第一，要禁止手腕的活动，减少手腕的负重，这样有利于韧带拉伤的修复。
第二，可以做热敷，理疗。
第三，可以做手法按摩，进行局部的舒筋活血，达到止痛的目的。
第四，外用一些草药外洗泡洗，甚至贴一些止痛的膏药均可达到目的，使拉伤的韧带得以完全恢复，使关节功能得到恢复。
韧带撕裂需要手术吗：
韧带撕裂如果比较轻微的，不太严重的可以先不考虑手术，如果严重影响到关节功能，就需要考虑手术。
韧带撕裂首先要考虑它对神经有没有影响，有的撕裂比较严重的，甚至影响到神经和血管、血运方面，局部肿胀淤血，就需要手术。
另外还要看它局部撕裂的严重程度，一般是不需要手术，可以先保守治疗，要是保守治疗效果不明显不理想，再考虑手术解决，要进行保守治疗，需要活血化瘀，制动，注意休息，防止撕裂的韧带继续发展，否则的话就需要手术治疗。
三角韧带损伤怎么治疗：
三角韧带在临床一般就是踝关节的内侧韧带，它的三角韧带比较宽大厚实坚强有力，起到一个稳定踝关节的作用。
它一旦受到损伤或者是崴伤以后，第一要制动、休息。
第二防止崴伤以后的毛细血管的出血。可以先进行冷敷，一天以后或者1到2天以后可以到医院拍片，再确诊一下有没有撕脱骨折的情况发生，如果没有骨折的发生，可以进行保守治疗。三天以后可以进行热敷、理疗，一周以后可以进行中医手法的治疗，或者是针灸、按摩，外用一些活血的药物， 还有消炎止痛的像双氯芬酸等等这一类的消炎止痛的药物来进行治疗。
颈椎病。