世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。什么样的中年男人才算健康?
养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
吃饭香、便得快，说明胃肠畅通无内疾。食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化更完全。但是，吃得快绝对不是说吃得速度，应该理解为吃得顺畅。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少。
睡得香、反应快，说明精力充沛病不袭。我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳;
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;
3.善于休息，睡眠好;
4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化;
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;
9.头发有光泽，无头屑;
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
性生活多长时间合适：
性生活到底持续多长的时间算正常，这是很多男性朋友关心的问题，经常有病人来咨询：自己朋友的性生活能持续一个小时，可是自己才2到3分钟，觉得自己持续的时间很短，从而感到很自卑。其实性生活时间的长短并没有一个严格的规定，一般只要夫妻双方的性生活能够得到满意就可以，并不在乎性生活时间的长短。
根据目前统计，从插入，再到射精的时间，人均时间一般是2到8分钟。普通人从插入到射精的时间大概是3到5分钟，认为这个时间是正常。大多数男性不需要太纠结时间问题，最主要的目标是能够满足双方的需求，能够正常的过性生活。
前列腺怎么保养：
前列腺的保养在改善患者前列腺的症状当中发挥一个重要的作用。前列腺的保养包括以下几个方面：
第一，管住嘴。所谓管住嘴，都是让患者尽量的不要吃过度辛辣的食物，避免大量的酗酒。由于辛辣的食物和酒精可以造成前列腺的充血，可以明显地加重患者膀胱的刺激症状，包括盆底疼痛的症状。对于慢性前列腺炎的患者，不建议患者大量的饮酒，或者是吃辛辣的食物。
第二，迈开腿。对于慢性前列腺炎的患者，嘱咐患者一定避免长期的久坐，可以适度的活动，同时进行缩肛的锻炼。让患者每天进行30次左右的提肛的动作，每次可以让患者收缩肛门，然后放松，持续一秒钟，每天锻炼30次，可以有效的缓解患者盆底的疼痛。
第三，在饮食上，还建议患者服用一些含有锌元素比较高的食物，比如说一些海产品，或者是牡蛎，同时还可以服用坚果类的一些食物，比如说南瓜子，这些食物对于前列腺的保养都是有一定益处。
第四，经常有患者问，慢性前列腺炎的患者是不是不能过性生活，或者性生活的频率究竟是多少。建议“欲不可纵，欲不可绝”。对于这类的患者来讲，一个适度的性生活对于前列腺的保养非常关键。不能频繁的性生活，同时也不能长期的没有性生活，性生活的频率要根据患者的年龄，以及患者性生活以后有没有明显身体的不适来决定。
早泄有哪些原因：
早泄指的是在性生活的过程当中，阴茎没有插入阴道之前，或者是刚刚插入阴道不足一分钟就出现射精。而且这种射精是由于患者不能自主控制射精，而这种由于早泄给患者的夫妻心理造成的沮丧和焦虑，我们把它称之为射精过快或者叫做早泄。
早泄的原因分为两大类，第一类叫原发性的早泄，第二类叫继发性的早泄。原发性的早泄主要是患者由于大脑的神经中枢它所分泌的神经递质出现异常所导致，称之为原发性的早泄。原发性的早泄主要指的是患者从第一次性生活开始，就出现射精过快的现象。
更多常见的还是叫做继发性的早泄，这类的患者他一开始是有一个正常的控制射精的功能，在以后逐渐出现了射精过快的现象，称之为继发性的早泄。导致继发性早泄的最常见的原因是由于慢性的生殖系统的炎症，比如说慢性的前列腺炎或者是慢性的精囊炎，可以导致继发性的早泄。其次导致继发性早泄的原因就是心理的因素。由于长期的分居，或者过度的劳累，或者夫妻关系不融洽，也可以导致继发性的早泄。
阳痿如何恢复：
经常有患者在临床当中问医生，阳痿能不能恢复，阳痿能不能彻底治愈。可以明确的告诉大家，并不是所有的勃起功能障碍（ed）都能够彻底的治愈或者是彻底的恢复。目前来讲只是认为以下三类的ed可以恢复或者是治愈，第一类就是年轻的心理性的ed患者。第二类就是内分泌性的ed，比如说由于性腺机能低下，或者是叫高泌乳素血症所导致的内分泌性的ed是可以恢复的。第三类对于年轻的外伤性所引起的动脉性的ed，这类的患者通过手术可以彻底治愈或者是恢复。
除了上述三类ed的病因以外，其他的ed并不是都能够完全的恢复。采用原发的基础疾病的积极治疗，生活方式的改变，包括一些药物的治疗，包括一些二线的阴茎海绵体注射治疗，包括最后可以采用三线的阴茎假体植入的疗，都可以促进患者这种勃起功能的恢复。
前列腺炎的原因：
导致前列腺炎常见的原因包括以下几大类：
第一是由于感染所引起，感染的原因包括细菌的感染，包括衣原体和支原体的感染。目前来讲导致慢性细菌性前列腺炎的常见细菌，包括埃希氏大肠杆菌、表皮葡萄球菌和金葡菌。由于这些细菌以及衣原体或者是支原体所导致病原微生物所引起感染因素。
第二是患者的免疫机能的缺陷，由于先天性的或者后天性的免疫力的缺陷所导致的免疫性的前列腺炎。
第三是由于这种不良的生活习惯所导致的前列腺炎，常见的原因，包括长期的纵欲，或者是长期的大量的饮酒，以及长期的久坐，和长期过度的服用辛辣的食物。这些不良的生活习惯也是导致慢性前列腺炎的一个常见的原因。