近些年来，随着大家对自身的健康越来越关注，生活中出现了各式各样的养生方式，其中刮痧和拔火罐，是效果非常不错的两种中医理疗方法，也深受大家的欢迎和青睐，虽然该种方法让身体受益多多，但是如果操作不当，小心刮痧拔火罐害了你。
刮痧、拔火罐虽是一种治疗方法，但对人也会有损害。譬如，拔火罐负压力过大，如果起罐技术掌握不好，会对皮肤造成损伤。最可气的是，一些市面上打着保健旗号的按摩店，由于拔火罐时间太长、起罐手法不纯熟等原因，造成顾客皮肤起泡淤紫，却说是将“毒气”拔出来了，从而误导消费者。
刮痧疗法是通过刺激经络，激发体内阳气的一种治疗方法。其中手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。施术者手法纯熟，患者痛苦小，疗效高;施术者手法不纯熟，会造成皮肤损伤，患者痛苦大而疗效打折扣。无病刮痧，能无故地激发体内的阳气奔腾，造成人体的阳越而阴伤，损害体内阴阳平衡，有百害而无一利。
其实不光是刮痧和拔火罐不能乱用，就是一些汗蒸馆也不能乱进。比如，中医认为冬季应该收藏，不能外泄阳气。如果在冬季汗蒸，会损害体内津液和阴，造成肝经失去濡养，肝气横逆，同气相求。
不管是刮痧还是拔罐，都要注意身体状况。有心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，有血液疾患及有出血倾向者，患皮肤病以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐刮痧。
刮痧是借助于刮痧板和刮痧油，对人体的一些特定部位进行推刮、治疗的一种方法。局部刺激可以对人体的气血运行产生促进作用。刮痧最主要的作用是疏通经络，改善人体气血循环状态，去除瘀滞。既可以用于一些时热疾病，也可以对一些体内虚弱病损产生调整的作用。
落枕。