月经刮痧的好处和坏处分别是什么

如今我们的生活水平提高了，很多人的健康保健意识也越来越强，刮痧，可以在一定程度上对疾病起到很好的缓解和治疗作用，是现在人们经常选用的一种养生方式，那么，在月经期间可以进行刮痧吗?月经刮痧的好处和坏处分别是什么呢?

女性在月经期间最好不要刮痧。刮痧是通过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区，缓解一些疾病症状。而月经期女性的腹部、腰部，都不可以有太大刺激，否则可能导致月经延期，量多，因此女性想要刮痧最好是避开月经来潮的时候。除了月经期间不宜刮痧之外，其实女性刮痧的好处还是比较多的。

1、行气通络。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

2、可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

3、可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

刮痧虽好，可不能天天都做，长期刮痧不加节制的话，会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

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