晚上颈椎痛的疼痛，可以做颈椎操，也可以写自己的名字。还可以通过按摩或者热敷的方式来改善，如果是枕头引起的，可以调整枕头的高度和枕头的材质。必要的时候需要进行手术。
生活中，很多人都会有颈椎疼的情况。有些人白天比较疼，晚上睡觉的时候不疼，而有些人白天不疼，晚上睡觉的时候非常疼。那么，晚上睡觉颈椎痛怎么办？
缓解颈椎痛的方法
1、多缓解颈椎的保健操
如果不会，可以去网上学一学，每天练几次，有助于缓解颈椎疼痛。还有一个方法就是每天用头练自己的名字，每天定时几次，不疼也要练。
2、提整枕头的高低
有些人得颈椎病是因为枕头的原因，太低或者太高都不好，最好是枕头的高度与拳头保持一致的高度。而且患者最好选择中间低两边高的枕头。
3、局部按摩
颈椎不舒服的时候，可以采取按摩或者热敷的方式。还要改变睡姿，因为趴着睡的时候，不利于颈部的平衡。
4、去医院就诊
情况严重的，需要及时去医院治疗，必要的时候通过手术的方法来缓解。
颈椎病主要是由于我们的自然退变引起，随着年龄的增加，颈椎的椎间盘、骨关节和韧带都会逐渐退化。另外由于现在的一些日常生活的不良习惯、姿势，可能造成颈椎的一些慢性损伤，加速了这种退变。常常会因为椎间盘的突出，骨关节增生和韧带增厚，造成颈椎椎管内的脊髓、神经根的受压，甚至椎动脉的刺激，导致了相应的神经的症状。比如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现一些行走不稳，精细动作减退等等的一些临床表现。
引起颈椎病的主要原因是由于椎间盘突出，突出的椎间盘是回不去的，所以不可能自愈。对于颈椎病的病人，只有通过积极的保护治疗，才可以改善局部的症状。而要想治愈也很难。一般情况下，没有疼痛、没有症状就说明已经治愈，但是非常容易复发。
颈椎病的病人做牵引非常有用。因为通过牵引治疗，可以改善颈椎的曲度，加大椎间的间隙，使突出的椎间盘有部分回缩，从而使突出的椎间盘减少对局部脊髓或者神经根的压迫，改善颈椎病的症状。但是牵引最好到正规的针灸推拿科治疗。
颈椎病的中医在中国来说是一个很大的宝库。颈椎病在中医的治疗上讲，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服，都是一些中医治疗方法。中医针灸、推拿、按摩的方法，对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果非常好。但是对于一些重的病人，是不适合做推拿按摩的，特别是部分瘫痪的病人，这种情况下千万不要做像针灸、拔罐这些外用的东西，配合着其他一些治疗，效果还是很好的，但是病程相对较长，就是治疗的过程长一点，不像西医是有些药物用上很快就能好。
颈椎病术后的护理相对比较简单，一般住院期间有一些常规的护理，这些一般人都不需要了解，因为医院有护士去做；一般拆完线回家之后，病人第一要注意威灵固定，一般固定三个月，有的是一个多月、一个半月、两个月、三个月，各个医院不同，时间不太一样，一般就一个半月到三个月的时间。第二，固定的目的是手术后要多融合，让骨头融合，然后再去掉，去掉之后，一些胳膊麻和疼的病人，手术后基本上疼痛消失，麻木需要时间，时间长短不一，因为根据病情的轻重不一，大部分在半年到一年基本上都能恢复；如果一年到两年都恢复不了，就永远好不了，因为手术治疗的时间晚了。对于脊髓型颈椎病要早期手术治疗，脊髓受压时间长了可能终生都恢复不到正常，需要配合到专科医院配合康复治疗，中医针灸、理疗、按摩对它的恢复很有用，实际在西医里边，最有用的脊髓型颈椎病的恢复，还有神经根型颈椎病恢复是高压氧治疗，手术后再去做这些东西非常有用。