抑郁症反复发作要进行合理的治疗，要按时服药，在治疗时的过程中要控制情绪，不能过于悲伤。另外要注意选择合适的运动，这样才可以提供身体的免疫力，同时也可以到有效预防。
抑郁症是一种影响性比较大的疾病，会危害到身体的健康，影响到正常的生活。及时的进行治疗非常重要，有些患者发现抑郁症总是反复的工作，想要了解抑郁症反复发作怎么办？
1.按时服药
很多抑郁症患者，出现反复发作的情况，是因为没有按时的吃药。感觉到自己的症状消失后，就停药了，这样就容易导致病情的反复发作。所以要注意按照医生的指导按时服药，在服药期间也要注意。控制好自己的饮食，不能吃一些影响到药效的食物。
2.调理情绪
对于抑郁症患者来说，控制好自己的情绪非常重要。如果每天都担心自己的病情，处于压抑的状态中，这样就容易加重病情，而且还会导致反复发作的情况。患者要注意学会释放自己的压力，可以通过与朋友沟通，或者是选择合适自己的运动进行调理，有利于病情的控制与治疗。
3.进行适当运动
抑郁症反复发作，与季节交替的变化有关。一般来说，多在秋冬季节时发作，所以要注意做好预防的工作。另外患者要注意选择合适自己的运动，可以增加身体的免疫力，也能避免抑郁症的反复。
抑郁失眠能自愈吗：
抑郁失眠有阶段性。这个阶段跟一年四季有一定关系，夏天阳光明媚，抑郁的病人可能比较好。到了夏天他的抑郁情绪包括睡眠，都会有所改善。到了冬天，阳光比较少，阴雨天气时，整个抑郁的情况会加重。所以抑郁失眠会有波动，尽管在一段时间内症状减轻，但某些时候遇到一些外界因素，不管是人为、环境、自然，可能会再次复发。
所以得了抑郁症，不能靠自己去恢复，要得到医生的帮助，到医院去尽早就医，进行药物的干预和心理医生的帮助。
抑郁分外因和内因。外因可能是有些压力，有些事件让人不能一时半会解决；内因其实跟自己的性格、心理特点有关系。从外因来讲，比如一个人对拆迁不满意，但是申诉无门导致了抑郁，一直吃药勉强能工作，如果拆迁的事情得到解决那么抑郁就会好。这样的病人总想得到最好的结果，不能退而求其次，总是站在自己的角度考虑问题，十分自我的思维模式，达不到自己想要的结果时候，就开始是焦虑，后来抑郁。所以比较看重结果、比较看重别人对自己的看法而内心又不自信的人，长而久之就容易抑郁。还有就是思维模式，抑郁病人有一个思维模式：什么事情都先看到不好的一面。其实任何事情都有好的一面和不好的一面，首先看到不好的一面，这是一种模式，特别在意结果尤其是负面的东西。完美的东西是没有的，但是老盯着那些负面的东西，会给自己施加一些压力。再往深层次看，抑郁其实是背后缺爱。小时候大多都是父母照顾，其实心理能量是来自于父母。如果小时候父母陪伴不足、非打即骂，父母很在意结果、对自己的肯定很少，这样的孩子长大以后，第一容易抑郁；第二容易焦虑。有的孩子什么事情都由爸爸在掌控，这样的孩子往往活在担心害怕之中，担心得不到爸爸的肯定。而爸爸又不能换位思考来体会孩子那种担心害怕的感觉，对孩子非打即骂。这样的孩子可能觉得生无可恋，失去乐趣，没有决定权，也容易抑郁。
老年人抑郁症可分为四个类型。第一类是心脾两虚气血不足型。主意表现为疲乏无力、心慌气短。第二类是肝郁气滞，瘀血阻滞型。表现为脾气急躁、两胁胀痛。第三类是肝肾阴虚，内热混扰型。表现为五心烦热、盗汗。第四类是肾阳不足型，表现为抑郁寡欢、怕冷。
抑郁症能治好，用同样的药有些人几个月就好，有些人就不行，所以要具体情况具体分析。抑郁症跟患者本身的内在性格、思维模式有关系，不要做什么事情都有负向思维。如若得抑郁症，一定要吃药并求助心理医生协助治疗。
焦虑症属于神经症的范畴，表现为以焦虑情绪为主的困扰；而精神病是指重型精神障碍，包括精神分裂症、双相障碍、癫痫性精神病和一些器质性的精神障碍。另外二者在现实检验能力也不同，焦虑症病人现实检验能力不会下降，而精神病人会。