抑郁障碍的心理护理包括心理、作息、饮食以及运动等多个方面。就算是抑郁障碍比抑郁症的病情轻，也要引起重视，否则很容易转成抑郁症，危害自己的生命。
生活中，很多人都有抑郁症，只是有的人比较轻，有的人比较重。对于比较重的人来说，就需要注意心理护理了。那么抑郁障碍的心理护理有什么方式？一起通过下文来找答案吧。
抑郁障碍的心理护理方式
1、对于人们来说，需要保持好的心情，心情好了，病情也会慢慢减轻。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的，而且人们的作息需要规律一些，最好是早睡早起。
3、在饮食上，人们需要多吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果，可以为身体提供更多的营养物质。
4、多锻炼，有助于提高身体的抵抗力，降低抑郁障碍对身体的伤害。
抑郁障碍和抑郁症的区别
1、患有抑郁障碍的人，只要积极治疗，就会治愈，病程比较短。而抑郁症不一样，会持续两周以上。
2、抑郁障碍没有明显的诱因，而抑郁症诱因不明确，可能是因为作息习惯，也可能是遗传。
3、抑郁障碍患者不太严重，可以正常的学习和生活。但是抑郁症是有自杀想法的。
抑郁症是一种精神压力过大导致的神经疾病，大部分人群都是通过抗抑郁的药物治疗，这种疾病之所以反复发作是因为没有规范的使用药物导致的，同时生活中的压力过大等因素也是导致复发的主要因素，良好的生活习惯也是避免复发的必要条件。
抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化，所以调节心情是非常重要的。主要是通过合理的生活习惯，避免平时的情绪波动过大，都是良好的自我调节方式。平时多参加团体活动，多参加体育运动，增强自己的自信心。良好的安排旅游和学习也有助于疾病的治疗。
第一种类型：心脾两虚气血不足型。采用健脾养心，补益气血的方法治疗。第二种类型：肝郁气滞血淤型，采用疏肝理气，活血化淤，安神解郁的方法。第三种类型：肝肾阴虚内热混扰型。采用补益肝肾、滋阴降火、解郁安神的药物治疗。第四种类型：肾阳不足型。采用温补肾阳、疏肝理气、解郁安神的方法治疗。
老年抑郁症是指显著的比较持久的情绪低落，思维和认知能力缓慢为临床特征的精神障碍性疾病。抑郁症是常见多发病，是老年患者的精神障碍疾病之一。老年人当中大概有7％-10％患有抑郁症，若老人患有高血压、脑血管类的疾病，患抑郁症几率会达到50％以上。
不同的焦虑症具体的心理治疗的方法也不同，一个总的原则是首先要面对焦虑，因为焦虑是许多人都会有的一种情绪，或许是因为有些事情没能解决，或者因是为担心某个人的安危等。心理治疗的一个重要原则就是去克服焦虑。