戒烟需要毅力，意志不坚定的人很容易造成戒烟失败。所以想要成功戒烟，首先要注意做好戒烟前的身心准备；其次要注意在戒烟时做到循序渐进；还要注意抛开与烟有关的物品、远离吸烟的环境、改变生活习惯等，降低吸烟的欲望。
许多人都知道吸烟有害健康，但是戒烟需要毅力，有些意志不坚定的人戒烟时，常常坚持不了多久就会放弃；还有些人长期吸烟后突然戒烟，会出现头晕、恶心、口干等戒断反应，让戒烟者感觉极度不适，所以在戒烟时有许多事项需要注意。那么，戒烟需要注意什么呢？
1、做好戒烟前的准备
因为戒烟时，会让戒烟者的身心处在一种煎熬的状态中，如果没有做好戒烟的充分准备，极有可能会导致戒烟失败。所以在戒烟前先要做好打持久战的心理准备，并且开始规律的锻炼身体，增强体魄后，就可以减轻戒烟时的不适感。
2、循序渐进的戒烟
长期抽烟者突然戒烟，很容易出现戒断反应，让人出现烦躁不安、焦虑、容易发脾气、口干、头晕等症状，这无论是对戒烟者的生理还是心理，都会造成很大的伤害。所以想要戒烟，一定要注意做到循序渐进，可以从减少一天中的抽烟次数，延长抽烟的间隔时间等，慢慢的达到戒烟的目的。
3、抛开与烟有关的物品
在戒烟的过程中，香烟对自己的吸引力常常会成倍的增加，此时如果看到打火机、烟灰缸等与香烟有关的物品，甚至看到与香烟有关的影像资料，都会产生一种无法控制的吸烟欲望，这样也会导致戒烟失败。所以戒烟时，一定要抛弃与香烟有关的物品。
4、远离吸烟环境
正在戒烟时，如果看到他人吸烟，自己的烟瘾也会出现，甚至会被放大，这样就会导致戒烟失败。所以想要更好的戒烟，一定要注意远离吸烟的环境，减少吸烟的刺激，降低吸烟的欲望。
5、改变生活习惯
有些人习惯在饭后一支烟，睡前一支烟等。想要戒烟时一定要改变这样的习惯，可以通过其他的方式替代，比如饭后散散步、吃一些水果等，转移注意力，就可以抑制吸烟的想法。
喉咙出血什么原因：
喉咙出血，若只是在咳嗽或吐痰时带有血丝，一般考虑为咽喉部炎症引起，临床上较为常见，咽喉部有炎症时，在用力咳嗽或用力吐痰时，会导致小毛细血管破裂引起出血，一般出血量少。此时，可口服清热解毒类药物治疗，必要时可口服抗生素进行治疗。若喉咙出血量较大，需排除喉部的肿瘤，喉结核和外伤或异物引起的出血。
咽喉部的良恶性肿瘤可引起喉咙出血，如喉癌、喉血管瘤等，此时需要到医院行电子喉镜、咽喉部CT等检查以明确喉部有无肿物；
怀疑喉结核时要首先询问患者有无结核病史或结核病接触史，进行结核菌素试验检查，以明确是否为喉结核所致。 此外，喉部受到外伤，以及喉部有异物，如鱼刺骨头之类，均可导致喉咙出血。此时要问清病因，再行电子喉镜或喉部CT检查。明确喉咙出血的病因后再对症治疗。另外，还需排除邻近器官组织病变引起的出血，如鼻出血，鼻咽部肿瘤，牙龈炎，支气管扩张，食道出血等。
喉咙发炎吃哪些好得快：
喉咙发炎，临床上表现为咽部炎症和喉部炎症，咽部的炎症主要是：急、慢性咽炎，急、慢性扁桃体炎，喉部炎症主要是：急、慢性喉炎，急性会厌炎等。急性咽炎为咽部黏膜，黏膜下组织的急性炎症，多累及咽部淋巴组织。一般起病较急，先有咽部干燥灼热粗糙感，继而有明显的咽痛。慢性咽炎多为急性咽炎反复发作所致，多表现为咽部异物感、灼热感等。急性扁桃体炎起病较急，全身症状较重可出现发热，头痛，食欲下降，乏力等，咽部剧痛可放射至耳部，伴有吞咽困难。急性化脓性扁桃体炎症状更重，此时需全身静脉滴注抗生素治疗首选青霉素类药物。慢性扁桃体炎常有咽痛，感冒及急性扁桃体炎发作病史，伴有咽干，咽痒，异物感等轻微症状。
急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎症，常发生于感冒之后，表现为声音嘶哑，咳嗽，喉痛。慢性喉炎以嘶哑为主要症状。急性会厌炎是一种危及生命的严重感染，起病急有畏寒，发热，剧烈的咽喉痛，吞咽时加重。严重时，伴有呼吸困难甚至窒息，此时需全身应用足量抗生素和糖皮质激素。密切观察病情，必要时行气管切开术。
喉咙发炎，症状较轻时可局部用含漱液漱口，含服含片，口服中成药治疗，如金嗓利咽丸等。若咽痛较重可口服或静脉滴注抗生素，首选青霉素类，如阿莫西林等。若声音嘶哑较重，吞咽呼吸困难明显可口服或静脉推注糖皮质类激素如强的松、地塞米松等，同时忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷，戒烟酒，多休息，多饮水及进食流质。
喉咙发炎吃哪些药：
治疗喉咙发炎，首先要明确病因再对症治疗。临床上最常见为咽部的炎症和喉部炎症，分别为：急性咽炎，慢性咽炎，急慢性扁桃体炎，急性喉炎，慢性喉炎，急性会厌炎等。急性咽炎一般起病较急，先有咽部干燥、灼热、粗糙感，继而有明显的咽痛。
慢性咽炎多表现为咽部异物感，痒感，灼热感。咽炎症状较轻时，局部可选用含漱液漱口，含片及中成药治疗，咽痛明显时可应用抗生素治疗，首选青霉素类药物，如阿莫西林等。扁桃体炎分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，急性扁桃体炎起病较急，全身症状较重可出现发热，头痛，食欲下降，乏力等，咽部剧痛可放射至耳部，伴有吞咽困难。急性化脓性扁桃体炎症状更重，此时需全身静脉滴注抗生素治疗，首选青霉素类药物。
慢性扁桃体炎常有咽痛，感冒及急性扁桃体炎发作病史，伴有咽干，咽痒，异物感等轻微症状，必要时可行手术治疗。
急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎症，常发生于感冒之后，表现为声音嘶哑，咳嗽，喉痛等，可应用抗生素口服或输液，声带明显肿胀充血者，可口服或静脉应用糖皮质激素治疗。慢性喉炎以嘶哑为主要症状。平时需少讲话，可行雾化吸入治疗。急性会厌炎是一种危及生命的严重感染，起病急，有畏寒发热，剧烈的咽喉痛症状，吞咽时加重。严重时，伴有呼吸困难甚至窒息，此时需全身应用足量抗生素和糖皮质激素。密切观察病情，必要时行气管切开术。
喉咙发炎化脓如何办：
喉咙发炎化脓多考虑为急性化脓性扁桃体炎所致。急性化脓性扁桃体炎是一种常见的咽部疾病，多发生于儿童及青年，在春秋两季，气温变化时最易发病，主要致病菌为乙型溶血性链球菌，细菌和病毒混合感染者也不少见。主要表现为全身症状较重，起病急，可有胃寒，高热，头痛，食欲下降，乏力，全身不适等症状，局部有剧烈的咽痛，疼痛向耳部放射，伴有吞咽困难，颌下淋巴结肿大。若炎症波及临近组织常导致扁桃体周围脓肿。
治疗时，要注意本病具有传染性，患者要适当隔离，卧床休息，进流质饮食及多饮水，加强营养，咽痛较剧或高热时可口服或静脉滴注抗生素，首选青霉素类药物，若治疗两到三天后，病情无好转或高热不退。需要分析原因，改用其他种类的抗生素或酌情使用糖皮质激素治疗，若反复发作，应在急性炎症消退后行扁桃体切除手术。
喉咙发炎咳嗽吃哪些药：
喉咙发炎、咳嗽多为各种鼻部疾病、呼吸道炎症及炎性分泌物反复刺激咽喉部，导致喉咙发炎咳嗽。多由细菌或病毒感染引起，也可细菌和病毒混合感染，可由急慢性鼻炎、鼻窦炎、急慢性咽喉炎、气管炎、支气管炎导致。发生症状时要对病因进行治疗，积极治疗鼻炎，咽喉炎，气管、支气管炎等上呼吸道炎症。
首选青霉素类药物，如阿莫西林等，局部可应用对口腔具有清洁杀菌作用的含漱液漱口，如复方硼砂溶液或1:5000的呋喃西林液等，含片含服可减轻不适症状，中成药治疗效果尚可，如金嗓利咽丸等，若咳嗽较重可予止咳糖浆及抗过敏药物如：氯雷他定等治疗。平时多饮水，清淡饮食，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，加强锻炼，增强机体抵抗力。