对于慢阻肺患者来说,平常的锻炼是必不可少的,因为身体比较虚弱,所以需要通过锻炼来增强身体的抵抗力。在进行锻炼的时候,应当选择活动量比较少的锻炼方式,适合自己的锻炼方法。除此之外还应当注意锻炼的一些事项,这样才能够保证锻炼达到目的。
由于慢阻肺患者本身会感觉到身体比较无力,通常会感觉走路或者是做事的时候提不起力气,这种情况下是身体抵抗力比较差,所以需要通过锻炼来恢复身体。因此很多患者不知道平常怎么锻炼,为了帮助大家了解这个问题,下面来看一下慢阻肺患者怎么锻炼。
1、根据自身情况锻炼
对于慢阻肺患者来说,锻炼的时候不能盲目的锻炼,要根据自己的身体情况选择合适的锻炼方式。比较常见的锻炼方式有散步,慢跑或是打太极等等。当然也可以选择其他的方式,但是要注意活动量应当是比较小,否则的话活动量大,自己身体承受不了,锻炼会起到反作用。当然如果情况允许的话,也可以选择腹式呼吸的方法来进行锻炼。
2、采取适当的运动锻炼
慢阻肺患者在锻炼的时候可以采取合适的锻炼方式。有很多慢阻肺的患者是可以选择早上散步的方式来进行缓解。另外在进行锻炼的时候一定要注意跟领时间不能过长。如果有条件,可以请专业的教练来进行锻炼,这样也能有助于病情的恢复。现在运动方式会比较多,应该选择适合自己的,这样才能让病情更快的恢复。
3、锻炼注意事项
在进行锻炼的时候应当注意选择合适的地方。一般来说,对于慢阻肺患者来说,可以选择在室内或者是户外进行锻炼,但是需要注意的是室内锻炼的话应当注意个人的安全。户外锻炼的话,应当选择在有氧的地方进行锻炼,这样的话有利于自己的呼吸。进行锻炼的时候应当注意时间。尽量避免在冷空气中进行锻炼,这样的话能够刺激到自己的身体,从而导致身体不适。所以这些情况都是要注意的。
慢阻肺的并发症:
慢阻肺患者常见的十大并发症有:
第一,心血管疾病:心血管疾病是慢阻肺的主要并发症,包括缺血性心脏病、心力衰竭、心律失常等。
第二,骨质疏松:骨质疏松的发生和长期缺氧、营养不良等多种因素有关。
第三,焦虑和抑郁:慢阻肺患者经常出现焦虑、失望、抑郁等不良情绪,严重影响患者的生活质量,同时也会诱发和加重患者气促、呼吸困难等症状。
第四,肺癌:吸烟是肺癌和慢阻肺的共同危险因素,慢阻肺患者中经常发生肺癌,定期进行肺癌筛查有利于肺癌的早期发现,可以提高治愈率。
第五,反复感染:慢阻肺是一种全身慢性炎症性疾病,慢阻肺患者免疫力低下,容易并发多种感染,尤其是呼吸系统的感染。
第六,自发性气胸:慢阻肺患者常伴有肺气肿、肺大疱。肺大疱破裂,气体进入胸腔,形成自发性气胸。
第七,肺动脉高压:肺动脉高压常表现为心累、气促,与慢阻肺的症状重叠,没有特异性表现,往往容易被忽略。
第八,呼吸衰竭:当慢阻肺患者病情加重时,肺通气、换气功能障碍,可出现动脉血氧分压降低伴有二氧化碳分压升高,即为呼吸衰竭。
第九,静脉血栓栓塞:慢阻肺患者存在缺氧、血液呈高凝状态,长期静坐或卧床、或存在下肢水肿等多种原因,均为发生静脉血栓的高危因素。
第十,肺性脑病:肺性脑病是缺氧和二氧化碳潴留引起的中枢神经系统功能紊乱。
慢阻肺的症状:
慢阻肺是一种常见的,可以预防和治疗的疾病,通常与暴露于有害颗粒或气体引起的气道和肺泡异常有关。慢阻肺是呼吸系统疾病中的常见病和多发病,患病率和病死率居高不下。一般症状起病缓慢,病程较长,早期可以没有自觉症状。主要症状包括:
第一,慢性咳嗽,随病程发展可终身不愈。常晨间咳嗽明显,夜间阵咳或排痰。
第二,咳痰,一般为白色黏液或浆液泡沫性痰,偶可带血丝,清晨排痰较多。急性发作期痰量增多,有脓性痰。
第三,气短或呼吸困难,早期在较剧烈活动时出现,后逐加重,以致在日常活动甚至休息时也到气短,是慢阻肺的标志性症状。
第四,喘息和胸闷,部分病人特别是重度病人或急性加重时出现喘息。
第五,其他晚期病人有体重下降,食欲减退等。
慢阻肺的预防很简单,与哮喘不同。哮喘某种情况没法预防,因为哮喘的发病是病人没法决定的;但慢阻肺是跟病人生活习惯有关的一种疾病。慢阻肺最主要的预防因素是不要吸烟,尽量少接触污染的空气。比如,在农村如果在做饭的时候使用生物燃料,必须改善厨房通风;长期在特定工作环境,接触污染空气的时候,就必须做好必要的防护,这是最主要的预防措施。除此以外,通过饮食、药物,都不是特别推荐。最主要的预防措施是从生活习惯、工作环境和生活环境着手,少接触污染的气体,减少反复呼吸道感染的机会,这是最主要的预防措施。
慢阻肺治疗药物分两个阶段,慢阻肺在病情表现也分两个阶段。一个是急性发作期,还有一个是稳定期。急性发作期是用支气管扩张剂还有激素,抗生素或者是一些祛痰药。支气管扩张剂是最主要的治疗药物,支气管扩张剂也分三类,一类叫β2受体的激动剂,β2受体的激动剂也分两种,一个是短效,一个是长效。短效的病人,如万托林、沙丁胺醇这一类。长效的比如福美特罗(福莫特罗)、沙莫特罗(沙美特罗)等。还有一种是胆碱能受体的拮抗剂,它同样也分长效的和短效的。短效的是爱全乐、异丙托溴铵,现在很推崇这种长效的制剂,比如噻托溴铵等以溴铵结尾的基本上都是长效胆碱能受体的拮抗剂。还有一类是中国人比较常用的茶碱类制剂,它现在一般用缓释或者是控释的技术,这种药的作用比较弱,但是它的好处是经济实惠,对中国人的效果可能好一些。还有就是激素,激素是在发作期,也就是急性加重期时会经常用到。还有抗生素,针对某些感染引起的急性加重会应用到。还有一类药是祛痰药,祛痰药主要针对患者气道的高分泌。稳定期基本上跟急性发作期相类似。首推的还是支气管扩张剂,它的种类跟急性发作期类似。稳定期一般选择长效制剂,包括β受体激动剂,还有胆碱能受体拮抗剂。一些经济条件不好的病人可能会用到茶碱,但是现在不主张用这些,主要采用吸入治疗。
中医药治疗慢阻肺一般参考肺胀来治疗。肺胀的临床表现跟慢阻肺非常相似,一般治疗都是参照肺胀来治疗,那么它的优势主要在于能够明显的改善患者的生活质量,延长每次发作间期,而且还可以降低严重的程度,就是急性发作的程度。这些都有很多文献来报道。而且中药治疗从机理上讲是多个靶点、靶位、靶向的治疗。因为中医的治疗是一个整体的调节,调节脏腑,所以相比西药,能更全面的调整患者的整体状态。