确定自己发烧的症状有很多，在发烧的时候会患者会出现浑身酸痛的症状，严重的时候会出现关节疼痛的表现，也有人会出现身上发冷的现象，但有一小部分人也会出现发热的症状。这需要用体温表检查才可以确定。
发烧是现在生活中很常见的一种疾病，大家对发烧并不陌生，发烧发病于各类人群。如果不及时的发现及时的治疗是会给患者带来严重的危害的，严重的还会引发别的并发症状，所以要及时的发现症状，采取相应的治疗和调理。那怎么确定自己发烧了？
发烧是现在生活中很常见的一种疾病，发烧发病于各类人群。如果不及时的发现，及时的治疗是会给患者带来严重的危害的，严重的还会引发别的并发症状，确定自己发烧的症状有很多，可以感觉身上的温度，有的时候会感觉体温比较高，会出现身体发冷、头疼、头晕的症状，身上会有不适的感觉，有的患者还会出现口干、口臭等现象，有的时候会有乏力、总想睡觉的症状，总想躺在床上的感觉，但是由于每个人的体质不同，出现发烧的症状也就不同，有一小部分人也会出现发热的症状。一般用体温表检查温度是最有效、最简单的。
一般可以通过体温针测量确定是否发烧了。常用的是测量腋温，腋温36∽37℃是正常范围内。37.3∽38℃为低热，39.1∽41℃为高热，41℃为超高热。如果出现发热的症状，应该要注意休息，多喝水。体温超过38.5℃以上建议应该到医院就诊，做一下血常规检查，是判断是否发烧的最快和最好的方法，是用水银温度计来测量自己的体温。一般以腋窝为测量部位。
如果反复高烧，必须到医院进一步检查，看是否有严重的细菌和病毒感染。高烧会引起头痛、恶心、呕吐、腹泻、关节疼痛等情况。多吃新鲜蔬果，避免繁重的体力劳动，多吃营养丰富的食物，提高身体的免疫能力。判断自己是否发烧，可以用体温计直接测量腋下的温度，正常腋窝下的体温在36-37℃之间，一天之内人的体温会有轻微的波动，一般早晨体温低一些，晚上体温高一些。
以上是对怎么确定自己发烧了做的一个相关的介绍，发烧对人体的伤害是很大的，所以一定要及时的治疗。发烧除了药物治疗外，饮食的调理也是很重要的，在发烧期间要多喝水，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶来补充体力。
病毒性发烧是如何引起的：
病毒是一种常见的病原体，在我们机体抵抗力免疫力下降的时候，病毒感染会导致相应的疾病。引起人类感染的疾病，常见的侵袭呼吸道的病毒常常有鼻病毒，冠状病毒，呼吸道合胞病毒等等，可以引起呼吸系统相关的一些症状。
还有一些病毒侵袭到胃肠道，消化道，可以引起腹泻，肝炎等等。还有一些病毒会会引起皮疹发烧，像水痘带状疱疹病毒，风疹病毒，麻疹病毒等等，还有一些病毒会损害人体整个的免疫力，人类免疫缺陷性病毒就是所谓的艾滋病病毒。这些病毒都有一个共同的特征，病毒的包膜上面的蛋白是一种致热源，进入人体以后容易引起人体体温调节的异常，从而引起发烧的症状。发烧可以是低热，也可以是高热，这些发烧的症状需要根据病情的轻重进行相应的处理。
孕妇感冒发烧怎么办：
孕妇发烧是一个比较常见的症状，整个怀孕期间有九个多月，也可能避免不了发烧的情况。对于发烧之后的处理，如果不及时，对宝宝和大人都是不好的。首先是低烧，达到三十八度或三十八度以下，其实在家就可以处理。首先采取物理降温，使用湿毛巾擦洗腘窝或者是腹股沟等大血管含量丰富的部位，尽量让体温降下来，或者是使用冰敷，这是一些常用的处理方法。
如果烧到三十八度以上，要及时去医院就诊，可能就诊时孕妇觉得发热不能吃药，吃药对宝宝会有影响。现在使用的一些发热退热的药物，或者是针剂，一般都是选择对于孕妇危害最小的。因为持续的高烧对宝宝的损害较大，负担会很重。如果是普通的感冒发烧，经过对症处理，一般烧都会退下来。如果是有别的原因，如果有肺炎，一些其它疾病，那一定要处理。所以如果您的体温超过了三十八度以上，建议尽快到医院，医院的医生会根据您的情况具体治疗的。
中医最快退烧方法：
中医退烧的方法比较多，像中药有发汗、清热、消积退烧等方法，这些方法都有退烧的作用。还有推拿、针灸、拔罐、物理疗法等。
所谓退烧最快的方法，中医只要辨证准确，一般两副或三副中药就可以快速退烧且不容易反复。这比西医的退烧药有很大的优势。我们需要分清楚是因为风寒还是风热外感引起的发热。
风寒外感的发热主要表现是全身发冷、关节疼痛、肌肉疼痛、无汗，治疗的关键是要发汗，多用麻杏石甘汤来进行加减。
风热外感引起的发热，一般伴有咽痛、口渴、发热比较重，不怕冷，有汗，可以用银翘散进行加减治疗。
内热重的高烧可以用白虎汤来治疗，它的汤药中很重要的一个方药是生石膏，生石膏退热的效果非常好。
夏季如果是暑湿外感引起的发热，可以用藿香正气散来进行加减。
总而言之，只要方证相符，中药可以达到快速退烧的效果。
宝宝积食发烧怎么治疗：
小孩积食就是平常说的吃多了，有时家长说孩子没有吃多，为什么会积食发热。积食的概念主要是吃进去的食物，导致脾胃消化不掉，过剩，我们认为是积食，这时可能会伴发体温的增高。其实本身积食不引起发热，实际上在抵抗力下降后，出现感染，发热。
所以如果跟食物有关，比方吃得多，脾胃消化不好，一个重要的方法是减少饮食的摄入量，减少食物的种类，尽量吃一些蔬菜、淀粉类，相对好消化的东西。蛋白类东西尽量减少，可以缓解积食状态。发热还是尽量对症进行一些物理降温，适当用一些退热药。如果还不缓解，一定要到医院查一查，积食引起的发热，是不是合并有细菌或者病毒，给予的治疗也不完全相同。
小孩发热在感染性疾病里面非常常见。如果夜间发热，首先是要积极的降温处理，首先家长要有适合的这种测温手段。包括一些像电子的体温计或者是水银的体温计来准确测量孩子的体温。一般在水银体温计腋下体温达到摄氏38度5以上，要积极应用口服的退热药进行降温处理；如果是38度5以下中低度的发热，可以考虑物理降温的措施，包括一些退热贴或者一些温水的擦浴，甚至洗温水澡，都有一定的降温作用。当然，如果持续得出现这种发热情况，可能还得需要到医疗机构进行进一步的检查、诊断和相对应的治疗。