预防心肌梗死需要注意做到劳逸结合，不能让身体过度劳累。同时要改善日常饮食结构，不要进食过多高脂肪高热量食物，且要适当调节情绪状态，防止持续性压力过大和精神高度紧张。除此之外，还要保持身体保暖，平时养成定期接受心脏功能检查的习惯。
心肌梗死的发病几率似乎在不断上升，且患病人群年龄也有逐渐年轻化的趋势。而由于心肌梗死危害性非常大，急性发作后稍微耽误治疗时间就可能会丧失生命，因此在平时就有必要采取一定措施帮助降低发病可能性。那么心肌梗死该如何预防呢？
1、注意劳逸结合
长时间过度劳累是导致心肌梗死发病的重要性因素，因此为了预防疾病发生，就需要注意做到劳逸结合。建议在平时要尽可能避免搬抬过重的物品，不要突然或者长时间做剧烈性体育活动，晚上应该尽早入睡，不要熬夜通宵，这样可以让身体得到足够的休息，防止心脏超负荷运转。
2、改善饮食结构
高脂肪高热量饮食会导致血液粘稠度增加，血液中有害胆固醇含量上升，进而可增加心肌梗死发病几率。故若想有效预防，就需要及时调整日常饮食结构，尽可能减少对肥肉等食物摄入，可以适当多吃富含维生素和优质蛋白的食品。另外，应该戒掉酗酒抽烟等不良嗜好。
3、保持精神放松
不良精神情绪可导致心肌梗死，尤其是持续性压力过大和精神高度紧张。鉴于此，在生活当中就要注意排解心中压力，保持舒缓愉悦和放松的情绪状态，不要一直有压抑抑郁、烦躁不安或者恐惧害怕等不良情绪。
4、加强身体保暖
身体受到寒冷刺激时很有可能会导致冠状动脉发生痉挛，可诱发冠心病及心肌梗死。故在天气发生变化时，一定要注意做好保暖防寒工作，积极做好防护，及时添加衣物，防止受寒受凉。
5、定期接受检查
建议要养成定期接受心脏功能检查的习惯，必要时可以在专业医生指导下做心脏B超或彩超检查。这样可以及时发现异常，方便采取措施处理。
心肌梗死有什么表现：
心肌梗死是心血管内科非常常见的急症和重症，心肌梗死的症状往往表现的会非常的严重和剧烈，患者可能突然的会出现一个剧烈的胸疼，主要是位于胸骨后或者心前区的部位，出现了程度严重的绞痛感、闷痛感或者压榨样性的感觉。有些病人非常形象的给比喻为，像一个大的砖头压迫在胸口，同时除了疼痛的症状之外，患者还有可能会出现大汗，心悸，而且疼痛会向肩部背部进行放散。有些病人可能除了疼痛之外，还会伴随有其他不舒服的感觉，像恶心呕吐。而这个症状不同于心绞痛的一点在于，心绞痛逐渐是可以缓解的，而心肌梗死所出现的疼痛或者不适的感觉，第一更加严重，第二会呈现一个持续性，而且随着时间的推移，症状会逐渐越来越重。
所以如果心肌梗死，患者就必须要在短时间内及时的到医院进行就诊，防止疾病进一步的进展，而出现像心力衰竭、心源性休克或者猝死等严重的情况。
心梗的早期症状：
心肌梗死主要是由于冠状动脉病变导致冠状动脉血液供应急剧减少或中断，使相应心肌发生严重而持久心肌缺血，导致心肌坏死。心肌梗死在发作之前可能有先兆症状，比如发现心肌梗死前几天可有莫名乏力、胸部不适，活动时候会有胸闷、心慌、烦躁、胸痛等心绞痛症状。尤其是在心绞痛症状持续的时间比平时要长，程度比较重，含服硝酸甘油效果比较差。一旦有这些症状，就应该警惕是否是发生心肌梗死。在这一阶段病理来说并不属于真正心肌梗死。也就是说冠状动脉血管并没有完全闭塞，它属于心梗前期。由于患者发生心肌梗死时候没有先兆症状出现，一旦发生心肌梗死，会出现明显心前区疼痛，是最先出现的症状，并且伴有出汗，疼痛呈压榨性闷痛，伴有恐惧濒死感症状。
疼痛有时候可以有放射痛，向左肩背部下颌部向上颌部放射。有时候有全身症状，如出现发热、心动过速、胃肠道症状、恶心、呕吐、上腹部疼痛等等。心肌梗死的时候并发各种心律失常，如快速性心律失常，为心慌，缓慢心率常可有乏力、头晕、甚至晕厥等症状。心肌梗死还会有血压下降，出现休克症状，严重的时候可能会有心力衰竭症状，如呼吸困难、咳嗽、嗓子干等。还有一些患者心梗是以猝死为首发症状。
心肌梗死症状有哪些：
心肌梗死是心脏的急诊，也是最常见的心脏病，同时也是现在致死的最主要的原因。
心肌梗死的症状主要是疼痛。心肌梗死可以产生剧烈的胸痛。胸痛的病人往往有濒死感。疼痛部位在胸骨后，在胸骨的中间，可以放射到咽喉部、下颌部，甚至可以放射到左侧的手掌、手指，也可以放射到后背相对应的部位，也可以放射到上腹部。胸痛的程度非常剧烈，病人可以产生濒死的感觉，出大汗，有的病人甚至头晕、目眩、呕吐，所以心肌梗死的症状非常严重。严重的时候患者可以产生晕厥、可以产生休克，有的病人甚至可以产生突发的死亡。
心肌梗死的治疗有：休息卧床至少一周，保持心电监护，心电图血压呼吸监测至少5到7天；药物解除疼痛，需注意心率加快和低血压；再灌注心肌病36小时内使冠脉的闭塞再通；溶解血栓疗法，如尿激酶、链激酶；经皮穿刺腔内冠状动脉成形术；急性心梗，应控制休克。
溶栓治疗指溶解血栓的治疗方法，在发生急性心肌梗塞早期使用具有溶解血栓作用的药物，将血栓溶解，使冠脉再通、心肌重新得到血液的灌注。常用药物有链激酶和尿激酶，通过不同途径溶解血液中的纤维素原以及纤维素，可使血栓溶解。