现在高血糖的人们是越来越多的，都是因为生活中的饮食不够注意导致的情况，如果出现了升高血糖现象，一定要在饮食上注意，日常应该适当控制主食，进餐时间数量也要稳定、胆固醇摄入应该控制，合理的对于饮食控制，进行规律性的饮食，对于升高血糖缓解和治疗有一定的效果。
当代人民的生活饮食出现了不规律性，身体就会出现一系列的问题，导致血糖的升高，这类情况是需要对饮食进行控制和平衡，也具有一定的稳定性。那么，升高血糖怎么饮食呢？下面我们一起来了解一下吧。
1、适当控制主食量
在一般情况下，如果呈现血糖的升高，在日常对于主食就应该及时的控制，每天主食的数量应该进行控制，待血糖有所下降之后可以适当的增加主食，可以把食物进行合理的搭配，注意血糖升降的规律，混合的使用，可以提高的营养价值，可以控制病情的稳定，可以及时的进行调整，要灵活的掌握，避免升高血糖危及自身的健康。
2、控制饮食
饮食是需要控制的对于升高血糖的人群来说，也是必须做到的，合理的进行吃饭，血糖高可能是因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重这类病情。合理的控制饮食并不是说少吃饭，只是各类营养指标进行合理的搭配，做到营养的均衡，可以对升高血糖有所帮助和缓解。
3、进餐稳定性
升高血糖在今后的饮食上应该注意饮食的时间、数量应保持一定的稳定性：高血糖患者尽量不吃零食，戒烟、忌酒。
4、限制胆固醇的摄入量
高胆固醇的食物对于血糖高人群应该特别的注意，应该严格限制，控制住胆固醇的数量和摄入，一旦超过血糖就会逐渐的升高，尽量的少吃或者不吃，应该特别注意和小心，而且食物应该合理搭配，少吃些甜食，保持血糖的稳定性，避免再次升高或者突然升高，危及生命安全。
低血糖原因：
低血糖在糖尿病患者中的发生是非常普遍的。低血糖的原因可能有：
第一点，药物引起的低血糖，比如像胰岛素，磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂，还有就是药物过量等，都是由于药物引起的低血糖。
第二点，是未按时进餐或者进食量过少。
第三点，是运动量增加，但是饮食没有变化。
第四点，是饮酒，尤其是空腹饮酒，也会引起低血糖的发生。
第五点，就是饮食量变化了，但是药物未及时调整。
第六点，老年人，尤其是还有老年人对低血糖的敏感度下降也可能会引起低血糖。
第七点，经常不吃主食的人，也可能会有低血糖的发生。
那么这些都是引起低血糖发生的原因，希望能引起糖友们的注意。
低血糖的症状：
低血糖发生时究竟会有哪些表现呢？一个是血糖快速下降的时候，会表现为出冷汗、乏力、饥饿感、头晕、心悸、视物模糊、面色苍白、血压下降还有认知障碍、手抖、手足和口唇麻木、神志不清、甚至昏迷等症状。
当血糖缓慢而持续下降时，可表现为反应迟钝、听力下降、记忆力、计算力、判断能力均减弱，意识模糊、嗜睡、甚至意识不清，呼之不应、抽搐、偏瘫、大小便失禁甚至昏迷，这种低血糖是最严重、最危险的了。
低血糖怎么治疗：
大部分患者出现低血糖时，都在医院以外的地方。如果发生低血糖，应该从以下几个方面着手。症状较轻，意识清楚时，应该立刻口服含有15到20克碳水化合物的食物，比如说葡萄糖片，它一般是每颗是含有碳水化合物2点5克，一般情况下，要吃6到7颗的葡萄糖片，还有就是要用一勺白砂糖，100毫升到150毫升温水冲开喝下，或者是用150毫升到200毫升的一个纯果汁，或者是饮料。还有可以用4到6颗的软糖或者三块方糖，或者是一勺的蜂蜜，这个汤勺一般情况下是15克，所以蜂蜜是一汤勺。
以上这些都是含有15到20克左右的一个碳水化合物的食物，能够帮助迅速的升高血糖，同时又能避免补得过多，血糖又突然升的太高。在补充糖后的15分钟，要监测血糖一次，如果血糖低于3点9，则需要再次口服15克的葡萄糖，如果血糖是高于3点9的，但是离下次吃饭时间在一小时以上，还要吃一些含淀粉或者是蛋白质类的食物，吃一些主食，比如奶或者是鸡蛋，以免反复出现低血糖，如果症状不缓解或者比较严重的情况下，要及时送到医院救治。
低血糖的症状：
低血糖是糖尿病病人最严重的并发症之一。因为低血糖常常会给患者带来生理上的不适，甚至会有生命的危险。低血糖的临床表现：
第一，最常见的会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后，会有严重的饥饿感，想吃东西，同时可能会出现心悸、大汗，有些病人可能还会出现头晕，甚至晕倒的状态。
第二，一些特殊的临床表现，比如木僵。木僵就是患者在说话时，突然全身不能动，僵在那里，但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖，当出现低血糖后，大脑的能量供应就停止了，如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了，但是大脑的功能仍然是不能恢复的。所以，低血糖对于糖尿病患者是非常危险的一个并发症，除了带来生理上的不适，可能还会带来永久的伤害，引起脑功能、脑细胞的死亡。
每个糖尿病患者在病程生涯，不可避免会发生低血糖。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓，视物模糊、黑蒙，还有人有濒临死亡感。所以发生低血糖后要积极处理。因为如果不处理，病人会直接昏迷，危及生命。低血糖发生后，如果病人是清醒状态，就要鼓励他进食。这时可以喝一些平常不敢喝的饮料或巧克力，先用这些含糖量较高的饮料纠正，随后再去吃粮食类。虽然喝这些含糖量高的饮料，会使血糖迅速上升缓解症状，但持续时间不长，所以随后还要进食主食。其次，如果病人直接昏迷，需赶紧送到医院，静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程中，合并其他用药出现低血糖，这种低血糖如果用粮食不容易纠正，要直接用葡萄糖进行纠正。最后，发生低血糖以后，纠正完后，要去进一步的寻找低血糖发生的原因。进一步分析原因，避免下一次低血糖的发生。