老年人血压高怎么调理是很多人比较关心的问题，首先要注意饮食上要低脂、低盐、低胆固醇的饮食。其次，如果诊断有高血压，还要定期的服药，不能盲目停药，最后还要注意近期进行血压的监测，并且做好记录有利于医生随时调整药物药量。
老年人出现高血压的几率是非常高的，所以平时一定要多加注意。一旦检测到老年人的血压比较高，一定要做好调理工作。要注意饮食调理，并且及时服用药物调理，平时还要做好血压的监测。那么，老年人血压高怎么调理？
1、注意饮食
老年人出现血压高的情况，一定要注意饮食。首先要注意低脂、低盐、低胆固醇饮食。这样能够避免盐分的摄入，导致出现钠滞留的情况，从而避免血压的持续升高。另外低脂低胆固醇饮食也是比较重要的，能够控制体内的胆固醇水平，防止出现血脂升高导致血压升高的情况。平时还要多吃一些富含膳食纤维和维生素的水果和蔬菜，给身体补充营养。
2、定期服用药物
老年人出现血压高的情况是比较常见的。如果检测有高血压，一定要及时的服用药物进行治疗。很多老年人由于年龄增大，可能会忘记定期服药，所以他们的家人一定要多关心，多提醒。老年人高血压的药物一般是在早上空腹服用的，一旦服用药物以后是不能盲目自行停药的，否则很容易会出现血压的波动情况，从而导致一些高血压的并发症，给身体带来不良的影响，所以一定要定期的服用药物，并且进行定期的检查。
3、定期监控血压
老年人高血压还要注意，一定要定期监控血压。一方面能够观测到服用药物的情况，另一方面还可以根据具体服药的情况来及时的调整药物。老年人的血压控制目标是比较高的，一般收缩压在140~150左右就可以了，舒张压在65~70左右就可以，舒张压也不易过低。所以平时一定要定期的进行血压的监控，并且及时尽做好记录工作，有助于医生根据血压的变化调整药物。
高血压用针灸来治疗，这是肯定有疗效的。高血压分四个证型，这个证型我们中医叫辨证论治，指导着高血压的用药，当然也指导着高血压的选穴。比较常用的一些穴，比如属于肝火上炎型的高血压，这种情况可以选一些，比如合谷穴、太冲穴、曲池穴，现代研究最有效的治疗高血压的穴位是足三里穴。另外还有耳朵上的一些穴位，耳穴对于我们来调节血压、稳定血压、帮助改善症状，也是非常好的一些穴位。通过辨证，你如果是属于肝火上炎，选这些穴；如果是属于阴阳两虚，还有肾阴虚的情况，还要选一些滋阴的穴，比如太溪、照海、三阴交，这样的穴；如果是属于脾虚有痰湿的，要选一些健脾、化痰的穴，比如中脘、三阴交、阴陵泉，这些穴位都是可以的。
高血压是脑出血的主要病因，因此控制血压便成为预防脑出血的关键。控制高血压的方法包括非药物和药物疗法两种。第一，非药物疗法主要包括低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，避免激动等等。也可以采用体育疗法，比如气功、太极拳等等。第二是药物治疗，通过非药物疗法，血压不能控制时，往往需要药物治疗。应当明白，高血压的治疗只能够达到控制，而不可能治愈。服药后血压降至正常，就以为病好了，这种看法是错误的。正确的做法是坚持长期规律服药，服用降压药的种类以及剂量应当由医生指导，原则是争取单药控制。对于单药控制不理想，应小剂量多药联用，服药后血压基本控制时，需要以维持量巩固疗效。根据血压水平，适当调节药物剂量以及用药次数，切忌药物吃吃停停，这样会使血压波动，甚至反弹，引起血管壁的破裂，造成脑出血。
高血压病的病因，中医认为是饮食劳倦和情志失调，同时又与年龄、起居等因素密切有关。其病机则表现为风、火、痰、虚。常见的中医认为的原因主要包括有：一，情志刺激，长期情志失调、抑郁恼怒，导致肝失疏泄，气机郁结，久郁化火，或偱经上扰，或耗液伤阴，即可出现本虚标实的阴虚阳亢症。若肝风内动证，若肝肾阴虚失于调治，日久气损阳伤，则致气阴两虚，阴阳两虚及脾肾阳虚症，这些变化均可以导致以头痛眩晕为主症的高血压疾病。第二，饮食不节，又偏嗜膏粱厚味，过食肥甘伤及脾胃，聚湿生痰，痰浊中阻，上蒙清窍，导致痰浊型高血压病。第三，内伤虚损，房事过度，耗伤肾阴，老年体衰，水不涵木，可致阴虚阳亢型高血压。若水火不济，致心火上炎，劳心过度，耗伤阴血，心火制胜，下吸肾水，均可导致以心烦失眠为主症的心肾不交型高血压疾病。
三七粉可以降血压。三七粉的用法是每次2到3克，温水吞服，每日两次，置干燥阴凉处，三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷，三七多糖，三七素，黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛，滋补强壮，抗疲劳，耐缺氧，抗衰老，降血脂，降血糖，提高机体免疫功能等作用。但是需要注意的是，三七粉只能作为降压的辅助作用，建议最好还是到正规医院心内科咨询医生。高血压不治疗，时间久了引起并发症很多，所以日常生活应该清淡饮食，不吃油腻，油炸食物，生活要有规律，不要劳累，熬夜。
高血压是非常常见的一种疾病，目前在我国发生率特别高，最新的标准为140/90mmHg，都属于高血压。高血压会导致头痛，但是不绝对。在临床上，有的人体检没有任何的症状，测血压高压170mmHg，低压110mmHg。但是病人没有任何的症状，每个人对疼痛的耐受力不一样，对血压的耐受力也不一样。对于大部分人，血压突然升高超过160mmHg以上，会感觉到头痛。高血压的头痛一般是一种跳疼，它的疼痛和血管的波动一致。当吃了降压药物把血压控制下来以后，头痛就会很快缓解。降压治疗不要过快，要慢慢降压，过快地降压会引起一些副作用。