轻度腰间盘突出的治疗一定要从多方面进行，可以通过药物治疗，搭配着外贴法治疗一起进行。另外在治疗时也要做好护理，要避免久坐久站。平时可以多进行热敷与按摩，这样对于改善腰椎很有好处。
生活中出现腰间盘突出的人可以说是越来越多了，这种情况不能忽视，因为严重的病情，会严重影响到患者的生活，工作。所以及早发现进行治疗非常重要，有些患者对于治疗存在着疑惑，想要了解一下轻度腰间盘突出怎么治？
1.药物治疗
一般来说，轻度腰椎间盘突出不需要手术治疗。除了服药治疗腰椎间盘突出症外，日常生活中注意正确的姿势也是康复的关键。所以按时的服药药物时，也要全面的做好护理工作。
2.外贴法治疗
治疗轻度腰间盘突出，在药物治疗时，还可以配合使用中药膏药贴敷法，膏药具有强筋强骨的作用，同时还可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，可以有效的控制骨关节病的发展恶化，是一种较为安全的方法。
3.避免久坐久站
轻度腰间盘突出形成的原因，大多是因为平时的生活习惯不好，比如长时间的久坐久站导致，所以发病后，一定要及时的进行改善，要改掉这种不好的习惯。一个姿势不能保持太长的时间，最好不要超过20分钟，平时工作时，可以多活动一起，对腰椎间盘突出有康复的作用。
4.热敷
对于轻度腰间盘突出的治疗，可以选择热敷进行。要注意把握好热敷的温度，以免伤害到皮肤。热敷的方法也比较简单，可以自己缝一个棉袋，把盐放进锅里加热后，放进袋子里。每晚睡前温敷腰部，促进腰部血液循环，对于治疗轻度腰间盘突出非常有效。
5.按摩
按摩大家都比较熟悉，身体有不舒服时也会采用按摩来放松一下。按摩并不复杂，相对也很简单，因为不需要太多的专业知识。可以自己在家里做家庭按摩，躺在床上，让家人用手轻轻按压自己的背部和腰部。
腰间盘突出早期症状有什么：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，椎间盘有突出它没有这种症状，没有这种症状你就可以不管它，如果说你非管它的话，那需要锻炼你腰背肌的力量。
第二种情况腰间盘突出有症状了，比方说有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木，这些症状了怎么办呢？
第一个休息，而且卧床休息，这样的话卧床休息目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。
第二个治疗一定要应用药物，比方应用一些营养神经的药物，口服也好，肌注也好，就打屁股针也好，都可以用营养神经的药物，脱水消肿的药物，你比方说甘露醇，比方说七叶皂苷钠这些药物；口服一些咱们中医的那种活血化瘀的药物，你比方说根痛平颗粒，你比方说这种如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。
第三个可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较不错的，由于是轻度的突出，比较不错。
第四种办法就是说比较突出比较大了，经过保守治疗之后半年或半年以上，这种疼痛和麻木影响了工作，影响休息了，这时候可能需要手术干预的，你比方说现在比较流行的椎间孔镜手术，打一个眼在腰椎的侧方，进一个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。
小腿抽筋的原因：
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
练瑜伽对于腰椎间盘突出症的病人是非常合适的运动。但是需要注意几个问题：急性发作时避免一切运动；缓解期时，锻炼的强度得由弱到强，可以进行一些简单的瑜伽动作的锻炼，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼，也可以进行腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉。
预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰、搬重物、背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要积极选择正确的方案治疗。