腰间盘突出的发作就在于人腰椎部位，一般该部位被分为5个椎体，每个椎体都有可能会发作该病症。通常下段部位的椎体发作该疾病的几率会大一些。而当人身体发作腰间盘突出疾病以后，不光要注意改变自己的不良姿势，同时在生活当中要坚持适当的锻炼。
对于很多人来说，了解腰间盘突出的相应知识还是很有必要的，这样才能够针对该疾病来做好相关的防护措施。因为近几年来患上腰间盘突出这种疾病的人变得越来越多了，而该病症给人身体带来的危害也比较大，所以要提高警惕性。那腰间盘突出在什么位置呢？
一、腰间盘突出在什么位置
正常情况下来说，人体的腰椎主要被分为5个椎体，每节椎体之间都会存在着一个椎间盘。临床上所出现的腰间盘突出病症通常会出现在人身体的第3个、第4个以及第5个椎间盘阶段。当然其他的椎间盘阶段也不是没有可能会发作该疾病，但是这三个椎间盘阶段是发作几率较高的。
也正是因为这样，所以当人身体出现腰间盘突出病症以后，往往会存在着腰背部疼痛的感觉，尤其是在剧烈咳嗽或用力时，疼痛的症状会格外明显。而如果想要定位椎间盘突出的详细位置，在临床上可以用双手指卡在髂前上嵴部位。一般是在髂嵴最高处和脊柱相交的地方。当然也可以通过做各项检查来判断具体的部位，比如x线检查等。
二、腰间盘突出注意事项
1.保持正确的姿势
很多人身体之所以会发作腰间盘突出这种病症，就是因为在日常生活当中存在着不良的坐姿或睡姿。所以当个人发现身体患有该病症时，就应该及时调整自己的各种姿势。这样既可以避免病症的加重，同时还可以有效缓解病情。
2.适当运动锻炼
虽然腰间盘突出疾病的发作，导致个人在日常生活当中不能够做过于激烈的运动，但并不意味着患者任何一点运动都不能够做，而是要做一些适当的运动锻炼。比如每天坚持慢跑以及游泳等。
腰间盘突出早期症状有什么：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，椎间盘有突出它没有这种症状，没有这种症状你就可以不管它，如果说你非管它的话，那需要锻炼你腰背肌的力量。
第二种情况腰间盘突出有症状了，比方说有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木，这些症状了怎么办呢？
第一个休息，而且卧床休息，这样的话卧床休息目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。
第二个治疗一定要应用药物，比方应用一些营养神经的药物，口服也好，肌注也好，就打屁股针也好，都可以用营养神经的药物，脱水消肿的药物，你比方说甘露醇，比方说七叶皂苷钠这些药物；口服一些咱们中医的那种活血化瘀的药物，你比方说根痛平颗粒，你比方说这种如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。
第三个可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较不错的，由于是轻度的突出，比较不错。
第四种办法就是说比较突出比较大了，经过保守治疗之后半年或半年以上，这种疼痛和麻木影响了工作，影响休息了，这时候可能需要手术干预的，你比方说现在比较流行的椎间孔镜手术，打一个眼在腰椎的侧方，进一个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。
腰间盘突出怎么治：
得了腰椎间盘突出：
一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
在腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部肌肉锻炼，可以促进恢复，预防复发。推荐的运动是踮脚跟运动，身体立正站好，上肢自然下垂，两脚后跟同时离地，坚持15秒放下，休息几秒钟，再抬起。每20次一组，每天5组，坚持练习即可。
腰椎间盘突出患者如果注重自我保护，会达到少发作或者是不发作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿势、减少弯腰、弯腰时间过长、搬重物；第二、注意保暖，减少寒冷、潮湿刺激；第三平时加强腰部锻炼；第四如疼痛增加请及时就医。