乳腺增生给很多的女性带来了困扰，内分泌失调是导致乳腺增生的一个主要的原因。所以平时一定要注意做好调理工作。精神因素，精神压力比较大，也会导致内分泌失调，产生乳腺增生。长期不良的生活习惯或者反复的人工流产，也会导致乳腺增生的发病率增加。
乳腺增生并不能彻底治愈，所以了解产生乳腺增生的原因是比较重要的，有利于及时的进行预防。内分泌失调、精神因素、不良的生活饮食习惯、反复的人工流产等等是导致乳腺增生的主要原因。下面我们就来仔细的分析一下吧。
1、内分泌紊乱会出现乳腺增生的情况
导致乳腺增生的主要原因就是内分泌失衡，比如说出现雌激素和孕激素的代谢异常的情况，可能会导致月经前的乳腺增生变化加剧，疼痛加剧。所以平时一定要注意内分泌的调节有内分泌异常，可以使用一些药物来调理。
2、精神因素也会导致乳腺增生
现在很多人的压力比较大，因此经常会处于一个焦虑或者紧张的状态。这种精神因素也会导致乳腺增生，特别是那些爱生气爱发脾气的人群，乳腺增生的发生率是比较高的。比如人在愤怒的情况下内分泌分泌会受到影响，从而加剧了乳腺增生的出现。所以平时要注意对情绪的调节，注意适当的减少压力，调节心情。
3、不良的生活饮食习惯也会导致乳腺增生
长期的作息时间不规律，长期熬夜，或者是穿的内衣不合适比较紧，都会导致局部的乳腺增生问题。另外平时的饮食不注意，经常吃一些刺激性的食物，也容易导致乳腺增生的出现。所以平时一定要培养健康的生活和饮食习惯，预防乳腺增生。
4、反复的人工流产会增加乳腺增生的患病率
反复的人工流产，特别是多次多过人工流产的女性，很容易会引发乳腺疾病，出现乳腺增生等问题。不仅如此，反复的人工流产还会影响到个人的体质，诱发不孕，影响到人体健康。所以平时一定要做好避孕措施，防止出现反复人工流产的情况。
乳腺增生如何治疗：
乳腺增生是一个良性的病变，它本身没有特别的治疗方式。针对于乳腺增生，主要通过调节生活方式，比如恢复成白天工作晚上休息的正常生理规律。因为生活不规律可能使乳腺增生加重。
其次是保持愉快的心情，很多女性患者可能都有这样的经验，一旦生气、工作压力太大，乳腺增生就可能加重、疼痛也会加重，对于这些患者，很重要的治疗方式是调节心情。
再次是减轻工作压力。因为长期在高压状态下，乳腺增生也会明显加重。所以，一定要有一些减压的方式。
平时还要注意需要规律饮食，不要过度减肥或者吃过度的高脂、高蛋白的饮食。保持合理、健康的饮食，也是治疗乳腺增生很好的方式。
然后是戒烟、戒酒。不提倡嗜酒，也不提倡吸烟等不良的生活方式。
如果乳腺增生出现疼痛明显加重或者乳腺肿块明显增大或者其它的一些症状时，一定要到正规医院进行就诊。
轻度乳腺增生可以自愈吗：
乳腺增生是一个良性的增生性的病变。单纯、轻度的乳腺增生，通过生活调理，调整心情，减轻压力或者改善饮食习惯，去除不良的生活习惯等方式，有可能会明显的延缓症状的发展，但是不能恢复到以前完全正常的状态。但至少乳腺增生不会明确进展，这种状态就是一个很好的状态。
对于美容院或者是宣传进行乳腺增生治疗的，尤其是进行乳腺的按摩或者是通过药物局部涂抹按摩的手法来进行治疗的方式，我们不做特别的推荐。尤其对于含有激素类的药物进行局部的外敷或者是按摩的治疗，更不进行推荐。一旦有轻度的乳腺增生，建议通过自我的调节来控制。
乳腺增生的表现：
乳腺增生是广大女性朋友常见的一个临床表现，乳腺增生主要是表现为乳腺胀痛，尤其是在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮之后，胀痛会有所减轻。乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别。乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软；月经来潮之前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软，这往往是乳腺增生的表现。
乳腺增生并不会导致乳腺癌的发生，所以大家不用过于紧张。如果乳腺增生胀痛很明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，把疼痛症状适当减轻，其他也没有特别有效的治疗，因为本身乳腺增生也不能算疾病表现，只是相对比较正常的生理的表现。
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。