腰间盘突出是否可以游泳，需要结合个人的病情，如果病情并非属于急性发作期间是可以适当性游泳的，但是尽量不要做力量型的运动，对抗型的运动，又或者是单侧的运动以及冷水游泳，这些运动就会导致病情变得更加严重，甚至还可能会出现不可避免的伤害。
有一些上了年纪的人，经常性都会发现自己伴有明显的腰痛现象，再经过一个晚上休息之后，腰痛的情况会更加的严重，甚至连起床翻身都会有一定的难度，这其实就是腰间盘突出，临床上也有不少的人，在患有腰椎间盘突出之后更是影响到正常的生活，那么腰间盘突出能游泳吗？
一、腰间盘突出能游泳吗
腰间盘突出是否可以游泳，首先就应该结合腰间盘突出的一种严重程度。如果腰间盘突出的情况比较严重，此时并不建议游泳还是应该选择长时间的卧床休息，而如果病情已经逐渐的缓解，腰腿疼痛的症状也进入到恢复的状态，此时就可以适当性的游泳。
二、腰间盘突出哪些运动不可做
1.力量型的运动
有不少病人觉得就应该选择锻炼腰部，多做一些力量性的训练，其实对于腰间盘突出的人群，就不应该选择力量型的运动，甚至都不应该尝试，哪怕是从地上将重物搬起都应该尽可能的避免，因为很可能会导致症状变得更加严重。
2.对抗性运动
有很多的球类运动，在整个过程中也需要较强的对抗性，而这些运动对于腰间盘突出的人群并不是很适合，如果突然的发力可能就会造成腰间盘的扭伤，也可能会造成撕裂，导致病情更加严重。
3.单侧运动
单侧的运动就会导致椎间盘长时间处于明显的压迫状态，也可能会导致水肿，又或者是炎性的病变，此时也会伴有明显的剧烈疼痛，所以这类的情况下建议不要选择单侧的运动。
4.冷水游泳
也有一些腰间盘突出的病人，很喜欢在冷水中游泳，殊不知虽然天气并不冷，但是这一些冷水也同样会刺激到腰部，一旦腰部的血液出现循环不通畅的阶段，也会导致症状变得更加严重，会出现明显的疼痛现象。
腰间盘突出早期症状有什么：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。
小腿抽筋的原因：
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出怎么治：
得了腰椎间盘突出：
一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
腰椎间盘突出症的治疗方法可分为：第一非手术治疗，当急性期时建议卧硬板床休息，结合推拿按摩、针炙、拔罐、针刀、中药离子导入、红外线照射、冲击波治疗，牵引这些方法。第二就是手术治疗，包括微创、镜子、射频消融，臭氧治疗等介入的方法。
因为腰椎间盘突病是慢性积累性的损伤导致的疾病，建议患者选择多种方案，综合治疗，比如微波治疗，中药离子导入，红外线照射，半导体激光照射等等。可以促进局部血液循环，减轻局部组织水肿和对神经根的伤害，从而缓解症状、解除疼痛。