腰间盘突出症是生活中常见的腰椎疾病，而导致这种疾病的原因有很多，想要预防这种疾病的产生，首先要对其病因进行详细的了解。导致人患上腰间盘突出的原因有年龄因素、长期震动、过度负荷、外伤、外力作用等原因。
随着现在人们工作压力的增大导致很多疾病越来越年轻化了，如腰间盘突出。这种疾病在生活中很常见，而且现在越来越年轻化。然而想要预防或治疗这种疾病，首先要对病情进行详细的了解，这样才可以对症治疗或预防。那么，为什么得腰间盘突出？
年龄因素
导致腰椎间盘突出症的出现年龄因素也是其中之一，针对腰间盘突出这种疾病常见于20 到 40岁左右的人群中。腰椎间盘是人体负重最重的部位，因此在20岁以后，这个部位就会出现逐渐退化，由于脱水的原因而导致20岁以后的腰椎间盘开始变薄，从而导致腰间盘的突出。
长期震动
长期处在震动环境下的人群也会容易引起腰间盘突出这种疾病，如驾驶员。针对驾驶员这样的工作，在驾车的途中就会长期处在颠簸的状态，导致腰椎部位所承受的压力过大，这样时间长了就会出现腰间盘突出这种疾病。
过度负荷
还有一些工作压力过大，特别是长期从事弯腰的工作，就会容易导致腰部超负荷，这样就会导致腰间盘突出这种疾病的产生，常见的人群有煤矿工人们、建筑工人等。
不良习惯
导致腰间盘突出这种疾病的出现和平时的生活习惯有很大关系，特别是一些工作过程中长期坐着的，如果坐姿不正确导致腰部长期处在不良的坐姿习惯下，就会容易导致这种疾病的产生。
外伤
还有一些外伤的原因也是会容易造成腰间盘突出症的出现，特别是腰部损伤、闪到腰等导致的腰部受伤。
外力作用
针对一些经常提重物，导致腰部受力过中，时间长就会导致腰椎部位受压过大，导致腰部变形，这对腰椎来说，损伤是非常大的，当身体慢慢地变老，骨质疏松就会导致这种疾病的复发，从而导致腰间盘突出症的出现。
小腿抽筋的原因：
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出怎么治：
得了腰椎间盘突出：
一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
患者如果出现了腰疼或者腰腿疼的症状，要去医院做正规影像学的检查确诊为腰椎间盘突出症后，适合做推拿手法，进行相应的治疗；但是有些患者不适合按摩，是禁忌做推拿治疗的。擅自推拿可能会出现更严重的后果，甚至下肢的不完全瘫痪等等。
练瑜伽对于腰椎间盘突出症的病人是非常合适的运动。但是需要注意几个问题：急性发作时避免一切运动；缓解期时，锻炼的强度得由弱到强，可以进行一些简单的瑜伽动作的锻炼，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼，也可以进行腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉。
因为腰椎间盘宊出症是腰椎间盘的髓核随着年龄增加出现的退行性改变，随着科学的发展，通过有效治疗，可以让患者疼痛消失，恢复正常的生活工作。只要我们正确理解疾病，加强自身保护，预防再次复发，临床上可以理解为是能够治愈的。