遗精滑精可以选择自我按摩这一方法，以顺时针或者是逆时针的方式按摩特定的穴位缓解。另外，在平时也可以经常性的做提肛运动、半蹲站桩法以及仰卧收腹臀腿上举法等运动改善。
很多男性都会出现遗精滑精的现象。遗精滑精次数过多时，患者不仅会出现注意力不精中、全身乏力、精神萎靡等症状，严重时还会诱发男性在性生活时出现阳痿、早泄等性功能障碍。那么，遗精滑精怎么办？
一、自我按摩
对于轻度的遗精滑精可以选择自我按摩法进行改善，首先将双手手指以顺时针的手法反复按摩丹田穴和肾俞穴之后，再以逆时针的方法重复性的按摩，每天坚持按摩三到五次，一个星期之后便可达到明显的效果。
二、提肛运动
通过提肛运动也可以改善遗精滑精的现象，患者在每晚睡觉之前可以坐在床上做提肛运动，在做提缩肛门时要保持均匀性的吸气与呼气，动作也要柔和而缓慢，并且富有一定的节奏性。同时用力也要注意均匀，长期坚持下去会有良好的效果。
三、半蹲站桩法
患者保持站立的姿势，腰部要挺直。之后做1/4的屈膝下蹲姿势，同时头部要挺直、眼睛注视前方、双臂要平行向前举起。之后两腿保持姿势不变，尽量向内侧夹，促使腿部、腹部以及臀部保持在紧张的状态，在坚持三到五分钟之后向前走几步让肌肉放松，之后再重复进行。
四、仰卧收腹臀腿上举法
患者取仰卧的姿势，同时两臂伸直放于后脑勺部位，之后向上举起两腿，同时将两臂向上举起，促使双手和双脚在腹部上方进行接触。在上举的过程中，要保持吸气的状态，而在还原时则要呼气。以20到25次为一组，每天早、晚各坚持做三组即可。
通过上述方法可以改善男性遗精滑精的现象，如果上述方法坚持一段时间疗效并不明显，则可能是某些疾病引起的症状表现，需要及时的到医院进行检查，根据检查结果确定治疗方案。
遗精频繁是什么原因：
一个月四次、一周一次的遗精是正常的生理现象。如果超过了频次同时引起人乏力、精神不集中这些情况的话，那么就定义为病理性遗精。那么也就属于频繁遗精了，这种情况是不正常的遗精。这是身体有病了，这种遗精有很多种原因，也有可能是身体不适，本身身体得了疾病，也有可能是这段时间身体处于疲乏状态，没有调整好，那么还有可能我们中医叫心火妄动，就是小朋友们血气方刚喜欢看一些有色的录像，听一些刺激的故事，那么这种情况也可能导致频繁遗精。
所以如果经常出现频繁遗精要查明白什么原因造成的，不同的病因就要采取不同的治疗方法。频繁遗精肯定是一个病理性现象。大家不可等闲视之，需要及时就诊。
遗精有哪些危害：
遗精分为生理性遗精和病理性遗精，生理性遗精频次比较有规律，一般一个月不超过四次，一周不超过一次左右，对人体没有什么影响，但是病理性遗精对人体就有影响了。如果一个月过度频繁地遗精，那么会首先导致人注意力不集中甚至疲乏，影响了生活影响了工作，那么这种情况就属于病理性遗精，影响到生活、影响到工作。
仅仅是精神不集中、注意力不集中、健忘这还好说，但是有的遗精会引起器质性的改变。中医看来，如果遗精时间久了，精气外泄以后也会影响到人体的脏腑功能。比如遗精久了，有可能心火亢肾，还有的人会出现病理的改变，如出现脱发、出现全身烦躁发热、出现低热，甚至还会出现阳痿。这都是可以的。
所以说病理性遗精是一种病理现象，是需要去治疗的。古代医籍志记载，如果过度遗精是可以导致人死亡的，所以说这种危害还是相当大的。
遗精频繁吃哪些药好：
遗精频繁，总体来说是属于一种病理反应。实际上遗精在现代医学，没有特效药，往往是对因治疗。比如有的是焦虑，那么可以用抗抑郁的药进行辅助治疗；在传统医学中对于遗精，一直是当成一个病来治疗的。
因此有很多种药物进行相应的辨证论治进行治疗，比如《伤寒杂病论》里有一个方子叫桂枝龙骨牡蛎汤，就是治疗患者先天禀赋不好，又出现了遗精、脱发、精神不集中，那么这个方子就有比较好的治疗效果，有的就是对他的身体情况辨虚实，实的去实泄火，虚的要强调补益，所以不能单纯说遗精吃什么药好，要根据不同情况采取不同的治疗办法。
怎么治青少年遗精：
对于遗精来说，实际上青少年已经更为多见，因为相对来说青少年青春期发育以后，青少年血气方刚，身体很强盛，相对性欲也旺盛，同时因为没有固定的性伴侣，没有规律的性生活，出现遗精也是很正常，对于这种我们强调：第一保持身心愉悦，第二就是可以适当的手淫，防止过度频繁的遗精。因为我们知道生理性遗精，主要还是精满之溢，盛不下了，不停的产生精液，那么它遗出来这也是一种正常的宣泄。
如果是过度频繁的遗精就要注意了，这有可能身体出现了状况，就需要去医院做一些相关检查判断是什么原因造成的。比如说青少年喜欢看黄色录像，喜欢过一些有刺激的生活，甚至有的还喜欢多喝饮料，甚至刺激性饮料，喜欢吃麻辣烫，这一些很刺激的东西也容易导致遗精。这些生活习惯需要去改善，如果身体出现了状况，出现了病理性遗精，需要到医院进行专科检查，进行专科的治疗这也是必要的。
遗精是不是病：
严格说起来遗精不是病，而是一个症状，遗精是指在梦中或者偶尔在自己不想排精的时候出现排精。遗精是一种正常的生理现象，比如长时间的不排精，以及禁欲的时间比较长，这时就会出现遗精；男性在不排精的时候出现遗精，说明他比较年轻，产生精液的性能力还行。
另外，在病理或者其它的疾病的情况下，男性会出现遗精，比如慢性前列腺炎、后尿道炎可能会导致遗精，但这种遗精是前列腺炎或慢后尿道炎的一个临床表现，并不是一个单独的疾病。
所以，遗精不是病，它既是一个生理的表现，也是一个病理的症状。是其他疾病的一个症状，并不是单独的、独有的一个疾病。