晚睡强迫症属于常见情况，经常发生在现在的年轻人，他们可以选择积极的运动，或者补充维生素，也可以注意自己的饮食，这样都对疾病有好处。晚睡强迫症的患者也可以在睡前做一些有助睡眠的动作，都有好处。
晚睡已经成为很多都的习惯，甚至无法改正的情况，这又叫晚睡强迫症，已经影响到人们的生活状态，同时也影响正常的生活，就应该人们积极的对待。相信大家都非常关心这种疾病。那么，晚睡强迫症怎么治？往下看！
对于现代的患者来说，相信大家都习惯晚睡，就是晚睡强迫症，属于心理问题。对于患者来说可以养成好的习惯，也可以运用一些方式来治疗。如音乐治疗就很不错，也可以在平时听一些比较舒缓的音乐，日常也可以适宜加强身体锻炼，可以选择有氧运动，能减轻危害，还可以通过一些轻音乐帮助自己。
晚睡强迫症的患者也可以多吃一些维生素，在日常可以多晒太阳，这样可以保持神经元的活动在适度的范围内，可以很好的缓解情况。如果感觉自己的心情情绪比较紧张，也可以选择有效的方式发泄，比如找个人诉说，把自己的心理紧张说处理，也就缓解了紧张，这样多就可以改善晚睡问题。
晚睡的患者也可以在日常生活中注意自己的情况，尤其是饮食的搭配，在睡前可以进行一些有趣的活动活动，不要喝咖啡、茶，可以在睡前听音乐，这样可以舒缓情绪，帮助尽快入眠，要注意自我调节。学会转移注意力转移注意力，在感觉自己开始出现异常的时候，也可以转移向其他方面，这样就会有所缓解，也是非常不错的自我调节的方法。
以上就是关于晚睡强迫症的介绍，它属于常见情况，需要患者养成好的生活习惯，同时还可以适当的锻炼，在饮食等很多方面都要养成好习惯，只有这样才可以有助于疾病的恢复，也可以进行药物辅助治疗，这样对身体有好处。
强迫症的病因：
怎么就患了强迫症呢，很多人得了强迫症的患者和家属会有这样的疑问。强迫症的病因是多因素，和患者的遗传因素、性格特点、身体状况、社会因素，比如工作，生活上的压力等，都有密切关系。研究发现，强迫症患者大脑里负责情绪、信息传递的递质也出现了失衡。大脑里和强迫症最相关的递质失衡是五羟色胺功能障碍，主要是五羟色胺出现了异常，这种异常和强迫症状有很大关系。在这些因素中，最重要的一条是患者的性格特点。
几乎所有的强迫症患者都有以下的性格特点：过度追求完美，特别在意别人的评价，胆小、自卑、不自信，安全感匮乏、缺失。强迫症患者容易出现不良性格，和患者在没有成年之前的家庭教育有关系，过度严厉或者过度溺爱，导致孩子从小不自信，过度依恋、依赖他人，或者过度任性和自卑，而成年以后自我教育不足，自我成长和调整不足，患者遇到了问题，就会出现严重的焦虑，甚至导致强迫症状出现。
怎么克服严重的强迫症：
强迫症患者通常具有强迫性人格，比如注意细节、追求完美、追求确定性、以防万一，做事比较小心谨慎，但这些不一定就是强迫症，可能强迫性人格对生活不会造成太大的干扰，所以也不需要治疗。严重的强迫症患者，如果已经影响到自己的生活，也可能会影响到周围的人，尤其是家里人会非常痛苦，这时可能就需要治疗。严重的强迫症患者最重要的是需要药物治疗，就是服用抗强迫药物；
现在大部分抗抑郁剂都有抗强迫的作用，但这些药物的剂量需要比较大，比如抗抑郁剂舍曲林可能吃100毫克、150毫克就可以，而强迫症就需要吃200毫克或者更多。
另外，除药物治疗之外，还需要配合心理治疗，比如目前很流行的认知行为治疗对强迫症的治疗非常有帮助，可以找一个认知行为治疗师接受认知行为治疗。如果强迫症的病人早年有创伤病史，跟父母的关系也有问题，这时候可能也需要做精神分析方面的治疗，这样对全面的康复、实现个人成长，都会有很大的帮助。
强迫症不治疗会怎么样：
强迫症患者有轻、有重，强迫症重症患者如果不经过治疗，基本就会丧失所有功能，只能在家里呆着、蓬头垢面。临床上有的强迫症就有可能会被误诊为精神分裂症，因为严重的强迫症跟精神分裂症的界限不是很明显，强迫症会影响社会功能，类似于精神分裂症，所以如果严重的强迫症不经过治疗就会全面损害患者的整个社会功能。
部分强迫症患者会因为强迫症、洁癖等，没办法出门，患者就不再注意个人卫生；因为患者洗澡、洗手就会需要几个小时，所以就相当于自暴自弃，然后就不洗澡，即他一两年都不洗澡、也不洗脸，这样就呆在家里也没法出门。
相对强迫症较轻的患者，也会给患者带来很多影响，患者自己痛苦；同时强迫症的病人会寻求一种确定性，所以会不断地跟身边的人去追求确定，比如会问配偶自己的手是否洗干净，自己是否会患上艾滋病或者狂犬病，家里人反复告诉他不会，但是患者会一直不停去追求这种确定性的回答，时间过长可能配偶就会离开他，这对患者打击更大，所以强迫症患者需要及时的得到治疗。
强迫症算是病吗：
精神心理障碍严格意义上都不叫疾病，因为疾病在英文里叫disease，障碍叫disorder。实际上所有精神心理方面的问题都应该叫障碍，即disorder，而不应该叫disease；因为disease是属于病因特别明确，有器质性改变，确定病理学、组织学改变就叫疾病。强迫症和精神分裂症，以及抑郁症都叫症，而不叫病。
精神心理领域，强迫症是一个相对比较独立的疾病单元，强迫症与正常人有明显的区别，强迫症可能会表现为跟普通人完全不一样的行为，并且自己有主观的痛苦，没办法正常的像普通人一样生活，所以患者可能会有非常大的苦恼，会影响到工作、学习、生活。
另外，强迫症从纵向考虑，一个人在没有得强迫症之前是一个样子，患上强迫症以后又是另外一个样子，所以纵向比较也有变化，需要去治疗。所以如果按照精神心理的问题，强迫症跟躯体疾病不一样，但是如果从精神心理领域强迫症也是一种病，也是需要治疗，并且可以得到明显的好转。
强迫症是属于特殊的焦虑，表现为不仅担心，还要通过一些仪式化的思维或者行为来克服这种焦虑，然后发展出一套重复性的动作或者思维，造成一些困扰。有些人会表现出反复思考一个问题没办法停下来，而焦虑症更多的是担心。