骨折在生活中很常见，在平时稍不注意就会受伤造成骨折。当出现骨折一定要及时到医院采取治疗，避免受伤部位严重影响健康。当出现骨折时除了需要治疗外，在治疗后还需要进行康复训练。在生活中有很多骨折后的康复方法，包括活动脚踝关节、负重练习、热敷患处等。
在日常生活中，无论是突如其来的不幸，还是一点小疏忽，都有可能导致脚踝或者其他部位出现骨折。而踝关节是支撑人们行走的重要关节，如果这个部位出现骨折，除了骨折后的骨骼固定外，有必要配合踝关节骨折康复训练，帮助患处恢复健康。那么骨折的康复方法有哪些？
活动脚踝关节
脚踝是非常容易受伤的部位，特别是不注意出现骨折。在骨折和除了需要及时治疗外，还需要进行康复训练。对于踝关节骨折治疗后在前两三个月内，是不宜做任何运动。但是，经过一段时间的治疗后，有必要做一些运动来移动踝关节，以免引起由于长期关节不活动而引起的一系列疾病。踝关节稍微恢复后，可以通过轻转踝关节或适当的来回走动慢慢锻炼关节，这样可以改善血液循环，防止关节组织神经坏死。
负重练习
当出现骨折时在骨折后期，可以通过负重训练来帮助受伤部位恢复。可以通过负重训练适当锻炼踝关节，促进踝关节的康复。但是由于每个人的骨折程度是不一样的，在没有恢复到一定程度的情况下是不能用负重训练来锻炼的，否则会加重患处。对于这种情况患者应通过以医生建议，然后决定何时开始负重训练。在做负重训练的时候，要注意不可以一下子太用力。可以在开始的时候尝试轻一些的物品，在觉得自己可以适应之后再逐渐增加重量。
热敷患处
当骨折后进行康复训练时在这个过程中，除了做一些运动训练外，还可以通过热敷的方式来促进骨折部位的修复。热敷的好处主要是促进循环和帮助患处修复关节系统。患者每晚可坚持用热水对患处进行热敷，在骨折部位完全恢复前，患者还需要对关节处进行保暖避免受凉影响恢复。
什么是骨折：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由于直接暴力、间接暴力、积累性损伤等原因引起骨折，多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。
经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折有多种类型，分为完全性骨折、不完全性骨折、闭合性骨折、开放性骨折、横行骨折、斜型骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折、压缩性骨折、凹陷性骨折等各种类型。一旦发生骨折，可能出现发热、休克等全身症状，局部骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感，特有体征可用于确诊骨折，如局部疼痛较重需去当地医院拍摄X片、CT、MRI等影像技术确诊，以便进行相应手术治疗。
什么是开放性骨折：
骨折各种分类中其中一种方法是分为开放性骨折和闭合性骨折，两者之间最大的区别是骨折断端是否对外开放，如果覆盖在骨折部位的皮肤以及皮下组织损伤破裂，骨折断端和外界空气相通则为开放性骨折，如果没有相通则为闭合性骨折。
一般开放性骨折因为对外界直接接触，容易引起细菌寄居引起感染，所以需加强清创等处理。Anderson依据软组织损伤的程度将开放性骨折分为3型。Ⅰ型：伤口不超过1cm，伤缘清洁。Ⅱ型：撕裂伤长度超过1cm，但无广泛软组织损伤或皮扶撕脱。Ⅲ型：有广泛软组织损伤包括皮肤或皮瓣的撕裂伤，多段骨折，创伤性截肢以及任何需要修复血管的损伤。
可依据伤口具体情况对开放性骨折进行分型分类，以加强相应治疗方案，巩固愈合情况。
胸椎压缩性骨折后遗症有哪些：
胸椎压缩骨折恢复之后，即骨折愈合之后，要看患者椎体的高度是否丢失，丢失了多少，如果高度丢失不多，如果是高度丢失在1/4，一般不会遗留后遗症和症状。
如果高度丢失超过1/4，1/3以内，有可能会遗留一些背痛、后背的酸痛、压迫痛问题，如果丢失再多，可能会造成体态的问题，比方有驼背的问题，含胸的问题，如果再压缩比较多，丢失高度很多，可能会造成在胸椎，可以导致心肺功能受到抑制，有呼吸不畅，有心脏的压迫的感觉，有心悸、胸闷的感觉。
开放性骨折首先明确一个概念，开放性骨折一般分为三类，第一就是骨折端从内向外穿破软组织,但是软组织损伤并不是很重；第二类就是皮肤和软组织有破裂和碎裂，但是只是皮肤、皮下肌肉轻中度的损伤,再有就是严重的损伤皮肤，皮下缘组织广泛的破裂，然后还有合并神经血管的损伤，这要具体问题具体分析。如果轻度的开放性骨折并不是很严重，但是重度可能就比较麻烦。因为合并了神经血管的损伤，有些时候还比如合并骨的破坏、缺损，这样就比较严重。
膝关节手术复位固定后，前两周要进行正确、恰当、及时的伤口护理，同时要在医生的指导下，进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌肌力的等长收缩训练。医生可根据患者术中手术治疗的情况，固定的牢固程度，指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。