脂肪肝本身是因为饮食的不规律所造成，如此也会导致病情逐渐的加重，要想有效控制病情就应该选择多吃水果，譬如可以选择多吃橘子，多吃香蕉，多吃葡萄，多吃橙子，能有效补充人体所需要的维生素，还能够减少并发症的出现，促进病情的恢复。
脂肪肝是目前医学上比较常见的疾病，主要是因为没有注重于日常的饮食所导致，最终就会形成脂肪肝，如果在较长的一段时间内都没有控制病情，对于身体的健康无形就会造成危害，脂肪肝人群首先就应该引起重视，到底应该选择吃什么水果呢？那么脂肪肝吃什么水果？
一、橘子
橘子对于身体的健康也同样会有帮助，内部所含有的维生素比较丰富，可以有效呵护人体的健康，特别是对于脂肪肝人群，如果能够多吃一些橘子，也同样可以促进新陈代谢，预防过度肥胖的出现，对于个人健康也会有帮助。
二、香蕉
香蕉可以把体内的毒素逐渐的排出，可以达到促进新陈代谢的效果，所以平时建议多吃一些香蕉，能够有效预防便秘的出现，同样也比较适合脂肪肝人群，一旦缓解便秘之后也可以控制脂肪肝的恶化。
三、葡萄
在当前生活中，葡萄这种比较常见的水果能有效补充人体所需，而且还能够促进新陈代谢，人体要想维持健康，也同样需要一定的糖分，葡萄里面所含有的水分比较多，同样也还有少量的糖分，不仅可以有效控制脂肪肝的病情恶化，也同样可以控制病情，不会出现明显的恶化。
四、橙子
橙子所含有的维生素确实比较丰富，因此这也对于人体的健康会有着很多的好处，可有效补充所需要的能量，平时也可以直接把橙子榨成汁，可以直接饮用，这对于个人健康也会有好处。橙子里面含有的营养价值同样非常的丰富，这种情况下也可以有效控制病情，也不至于会出现严重的并发症，这也就引来了大家的认可。
谷丙转氨酶偏高应该怎么办：
谷丙转氨酶偏高表示肝功能受损，正常情况下转氨酶是存在肝细胞内，只有肝细胞在受到外源性或内源性伤肝因素的时候，才会出现转氨酶的异常升高。此时不要急于使用保肝药物来降低转氨酶，而要通过进一步的检查来确定导致转氨酶升高的具体原因，包括肝炎病毒的筛查，是否有饮酒、用药，或者是脂肪肝、自身免疫性肝病等急性或者慢性的伤肝因素导致的转氨酶异常。
如果通过辅助检查发现了导致转氨酶异常的原因，就可以进行针对性的病因治疗，比如使用抗病毒药物、戒酒、减少药物性的肝损害，以及饮食调整、控制体重、减少脂肪性肝病，某些家族性的疾病也可以对症使用一些药物。转氨酶的异常千万不要自行地使用保肝药物，希望把转氨酶恢复正常，因为一旦伤肝的因素持续存在不能够消除，只是转氨酶的正常并不能代表着肝脏不受伤害，临床上经常会碰到定期体检转氨酶完全正常，但是也会进展成为肝硬化，甚至是肝癌的病例。
脂肪肝是怎么导致的：
脂肪肝引起的最主要的原因是因为体重的超重，就是通常所说的太胖，这个是代谢紊乱综合征的其中的一个表现，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害就是心脑血管事件，就是心梗、脑梗，这一类的脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，它主要的变化就是因为长期饮酒，会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐会发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者他最大的危险就是肝硬化、肝癌，这是两个最主要的原因，就是超重和饮酒，其它原因比较少见一些，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随有脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关，其它就很少见。
脂肪肝饮食禁忌：
严格意义上来讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是比例和量。那么脂肪肝高脂饮食和长期大量的高热量食物对脂肪肝不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感较强，支撑的时间也会久，就不会有那么强烈的饥饿感。
如果完全不吃肉，势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，这样脂肪肝反而会加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。
脂肪肝就是指肝脏细胞里头脂肪的过多的堆积,它只是一种状况由很多原因引起来的,总的来说肝脏细胞其实也有脂类,比如胆固醇、甘油三酯,只要超过了5％或者到肝脏的病理50％的肝细胞里头都有脂肪变性,才能诊断脂肪肝。
找出引起脂肪肝的原因，有的人就是肥胖，肯定是把减肥放在第一位，如果是喝酒引起来，那就需要戒酒，然后第二个要饮食，不要吃油腻的，不要吃多糖的，不要喝酒，这些饮食一定要注意，第三就是运动，运动可以消耗体内的脂肪。