脂肪肝的出现，日常的饮食就应该引起重视，有很多人都会认为不应该选择多吃肉，其实这之间根本就没有直接的联系，脂肪肝是可以吃肉的，应该多吃鹅肉、虾肉、兔子肉、鸡肉还有鸭肉，如此就能够促进病情的恢复减少恶化，不至于会造成并发症。
如今生活条件逐渐的提升，因此物质也变得比较丰富，虽然无需再为吃穿发愁，但是也导致更多人出现脂肪肝，脂肪肝的出现也会造成影响，与此同时还会产生很多的并发症，也需要尽快的接受治疗，其实脂肪肝人群也可以选择多吃肉，可是脂肪肝吃什么肉好？
一、鹅肉
鹅肉中所蕴含的都是优质蛋白质，而且脂肪的含量明显的要比其他的肉类更低，仅仅比鸡肉高一些。鹅肉中所含有的微量元素，矿物质，氨基酸都比较丰富，比较适合患者食用，不过在吃鹅肉时尽量要选择去皮。
二、虾肉
虾肉中本身含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较低，含有不饱和脂肪酸，对于脂肪肝人群健康有一定帮助。因此就应该多吃上一些，而且也不至于会出现危害。
三、兔子肉
兔子肉中所含有的蛋白质直接超过猪肉，但是脂肪含量却仅仅只有猪肉的1/16，是一种低胆固醇的肉类，因此在平时就应该选择多吃一些兔子肉，这就能够有效保护血管的健康，对于脂肪肝人群来说更是比较适合，在坚持吃一段时间之后还能够有效控制病情。
四、鸡肉
鸡肉同样也是含有优质蛋白质的白肉，内部所含有的脂肪要比所有的肉类都低，因此脂肪肝人群就应该选择多吃鸡肉来达到补充营养的效果，这不仅仅能够促进健康，而且也不至于会影响到病情。
五、鸭肉
鸭肉的脂肪含量比较低，拥有丰富的蛋白质，而且营养价值也比较高，所以比较适合脂肪肝人群。但是脂肪肝人群也应该知道鸭皮中所含有的脂肪比较多，不应该多摄入，否则就会造成病情的恶化，建议在吃鸭肉时选择去皮。
谷丙转氨酶100多要不要紧：
谷丙转氨酶升高到100多，表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重的阶段了。具体的病因要通过进一步的检查：包括筛查肝炎病毒、询问是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或者是来历不明的营养品、以及是否有家族性的肝脏疾病等。单纯地从转氨酶升高到100多，只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏，导致的转氨酶异常入血出现的升高，对于具体的原因，还需要通过验血、影像学检查以及一些其他的辅助手段来判断。除了转氨酶异常之外，还要看是否合并一些其他的指标的异常。
某些肝外疾病，如胆道系统疾病引起的胆道堵塞以及一些其他的外源性的因素，同样也可以引起转氨酶的升高，这些疾病可能不仅仅表现为转氨酶升高，还可以出现胆红素的异常，出现一些肿瘤标记物的异常等等。因此对于转氨酶升高到100多一定要重视，而不是简单地使用一些保肝药物。
孕妇谷丙转氨酶偏高的原因是什么：
孕妇出现谷丙转氨酶升高，除了要分析常见的某些肝脏疾病之外，其本身还会出现一些生理性的肝功能的异常、一些常见的肝脏疾病，孕妇和普通人一样，也有可能因为病毒感染、饮酒、药物、自身免疫性疾病、脂肪肝等引起了转氨酶的异常，需要进一步地进行抽血检查，筛查肝炎病毒，做腹部B超查看是否有脂肪肝以及是否有一些合并的胆道疾病，同时询问是否服用了一些有可能会伤肝的药物、是否有一些家族病史。孕妇本身的一些特殊的生理原因也可能会出现生理性的转氨酶升高。
医生需要判断是否会合并转肽酶、胆红素的异常等，孕期还有可能会出现肝内胆汁淤积，甚至出现严重的胆汁淤积性肝炎。单纯地靠一个转氨酶升高，是没有办法来判断导致孕期肝功能异常的原因，具体病因还需要做相应的辅助检查。
脂肪肝是怎么导致的：
脂肪肝引起的最主要的原因是因为体重的超重，就是通常所说的太胖，这个是代谢紊乱综合征的其中的一个表现，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害就是心脑血管事件，就是心梗、脑梗，这一类的脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，它主要的变化就是因为长期饮酒，会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐会发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者他最大的危险就是肝硬化、肝癌，这是两个最主要的原因，就是超重和饮酒，其它原因比较少见一些，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随有脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关，其它就很少见。
脂肪肝可以传染吗：
脂肪肝是一种体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染这些外界的病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可以导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，它这个过程是这样一个规律，从最开始正常的脂肪肝，单纯性脂肪肝，然后发展成脂肪性肝炎，会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，然后脂肪性的肝硬化，是逐渐的过程，这个过程可能比较漫长，但是脂肪肝如果不控制，虽然它看起来很温和，仍然会带来很严重的问题。
那么脂肪肝是怎么得，其实也很简单，就是在不经意之间一口一口吃出来，多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者并没有吃很多的肉，但是吃很多的主食，脂肪肝的发生也是很常见。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，因为平时不是特别警惕，大量的甜饮料也是容易超重，引起热量摄入过多，促进脂肪肝发生的因素，最重要的一个容易出现脂肪肝的就是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵的过程是非常容易出现脂肪肝，所以大家要警惕。
脂肪肝有哪些症状：
脂肪肝确实可以有症状，它主要的症状也比较的轻微，主要就是肝区感觉到闷胀和沉甸甸的感觉。也可以没有症状，脂肪肝最主要的就是超重，如果腹型肥胖这种，那可以根据自己的体型去判断一下，就做一个超声就可以确诊。
另外脂肪肝的患者通常会伴有血脂的升高，体检的时候如果血脂升高也要做一下彩超，看一看有没有脂肪肝伴随发生。另外有个比较好的判断脂肪肝轻重程度的指标，叫做肝脏弹性测定，那么在脂肪肝的患者，他的脂肪的沉积的数值就会很高。你在减肥或者是说治疗脂肪肝过程中，你可以根据这个值来看你的脂肪肝恢复的情况。