现如今有很多人会因为种种原因而导致自己的身体发作脂肪肝这种病症，而该疾病的发作对于人身体伤害是非常大的，所以患有该病症的人在日常生活中应该调整好自身的饮食。可以考虑喝脱脂奶或脱脂酸奶，骆驼奶对于脂肪肝病人也是非常不错的食物。除此以外，患有该疾病的人还可以考虑每天适当的吃些红薯。
过度肥胖对人身体的伤害是非常大的，严重者甚至可能会导致自己的身体发作脂肪肝这种病症。而对于患有脂肪肝这种疾病的人来说，如果想要缓解病情，那么在饮食方面就要多加注意，只有这样才能够促进身体的早日康复。那脂肪肝适合喝什么奶呢？
一、脂肪肝适合喝什么奶呢
1.脱脂奶或脱脂酸奶
患有脂肪肝这种病症的人，在日常生活中可以考虑喝脱脂奶或者是脱脂酸奶。这主要是因为正常人肝脏中本身就含有少量的脂肪，而脂肪肝的发作主要是因为人体内肝脏存在着脂肪代谢状况。所以在日常生活中，患有该疾病的人应该减少对于脂肪的摄入，所以考虑可以喝一些脱脂奶或脱脂酸奶。
2.骆驼奶
骆驼奶对于患有脂肪肝这种疾病的人来说也是比较好的，因为其中的脂肪属于不溶性的。在43度左右的时候能够融化，24~28度左右的时候则可以凝固起来。最关键的是骆驼奶的营养价值是非常高的，其中钙元素的含量很高，能够有效阻止人体对胆固醇的吸收，所以对于人身体所出现的脂肪肝病症能够起到不错的缓解效果。
最关键的是如果脂肪肝病人能够长时间喝骆驼奶，可以有效防止肝纤维化或者是肝硬化等病症的出现。
二、脂肪肝适合吃什么
患有脂肪肝这种病症的人在日常生活中比较适合吃红薯，因为红薯本身属于低脂肪和低热量的食物同时，其中含有的营养元素是非常多的，比如粘液蛋白等。正是因为这样，所以每天适当的吃一些红薯能够有效保护人体的血管，让血管的弹性和韧性继续维持下去，以防止出现动脉硬化等病症。
脂肪肝是什么：
脂肪肝是一个常见的、容易在普通人群中出现的肝脏的异常，脂肪肝再医学上称为脂肪性肝病，并不是一个单纯的亚健康状态。脂肪性肝病已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量超过正常值，正常肝脏内所含脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。根据脂肪肝的病因，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病。饮酒会导致脂肪肝，非酒精性脂肪肝是由于其他的一些慢性疾病，或是肥胖、糖尿病以及一些代谢性疾病而导致的脂肪在肝脏内异常堆积形成。
根据脂肪在肝脏内的具体的含量以及所带来的肝功能异常，将非酒精性脂肪肝分为一般意义上的单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，甚至会出现脂肪性的肝硬化。因此对于脂肪肝来讲，特别是一些年轻人，还有目前处于体重超标状态、长期饮酒、和患有一些慢性疾病的人，都要重视脂肪肝对身体带来的危害。
脂肪肝是怎么导致的：
脂肪肝引起的最主要的原因是因为体重的超重，就是通常所说的太胖，这个是代谢紊乱综合征的其中的一个表现，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害就是心脑血管事件，就是心梗、脑梗，这一类的脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，它主要的变化就是因为长期饮酒，会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐会发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者他最大的危险就是肝硬化、肝癌，这是两个最主要的原因，就是超重和饮酒，其它原因比较少见一些，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随有脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关，其它就很少见。
脂肪肝可以传染吗：
脂肪肝是一种体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染这些外界的病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可以导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，它这个过程是这样一个规律，从最开始正常的脂肪肝，单纯性脂肪肝，然后发展成脂肪性肝炎，会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，然后脂肪性的肝硬化，是逐渐的过程，这个过程可能比较漫长，但是脂肪肝如果不控制，虽然它看起来很温和，仍然会带来很严重的问题。
那么脂肪肝是怎么得，其实也很简单，就是在不经意之间一口一口吃出来，多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者并没有吃很多的肉，但是吃很多的主食，脂肪肝的发生也是很常见。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，因为平时不是特别警惕，大量的甜饮料也是容易超重，引起热量摄入过多，促进脂肪肝发生的因素，最重要的一个容易出现脂肪肝的就是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵的过程是非常容易出现脂肪肝，所以大家要警惕。
最常见可能就是乏力不想吃饭,有时候可能会出现转氨酶的升高,不是所有的脂肪肝的病人,都会有转酶的升高的,所以如果转氨酶升高了,他有可能就像肝炎的那种表现,没有力气乏力,如果再出现黄疸的话,有皮肤瘙痒,脂肪肝也会进展到肝硬化。
找出引起脂肪肝的原因，有的人就是肥胖，肯定是把减肥放在第一位，如果是喝酒引起来，那就需要戒酒，然后第二个要饮食，不要吃油腻的，不要吃多糖的，不要喝酒，这些饮食一定要注意，第三就是运动，运动可以消耗体内的脂肪。