在日常中只要注意保护自己的胃，才可以让自己的身体处于健康的状态中。保护肠胃的方法有很多，比如说要注意吃早餐，还要少食多餐，日常的食物中过凉，过烫，过于刺激的都要注意少吃，同时还要规律自己的饮食，少吃甜食。
胃对于人体的作用非常大，它主管着人们的消化系统，如果胃出现了问题，消化系统也会有很大的影响，甚至还会导致身体出现异常，在日常中，为了避免胃部受到伤害，就要注意保护好自己的胃，那么胃怎么保养？
1、吃早餐
对于一些忙于工作的人，经常会没有时间吃早餐，在上午这一段时间内需要体力，或是脑力工作的量都非常大，早餐如果不吃，就会导致身体中的能力不足，这时候胃部的消化也会乏力，容易出现一些问题。想要保护好胃，就要记得吃早餐，而且要保证营养全面。
2、少食多餐
长期工作的人们没有时间吃饭，经常是饥一顿饱一顿的没有规律，所以吃饭的时候就会暴饮暴食，这样就会导致原本空空的胃消化负担加重，在平时，要注意吃饭吃到八分饱即可，不可以吃的过多，这样可以减轻肠胃的负担。
3、忌口
过凉、过烫、过硬、刺激性大的食物不可以吃，这些食物会导致肠胃受损，甚至还会导致胃部的压力增大，长期这样的吃法就会导致胃肠道受损，甚至还会引起一些胃病。平时要以温热的食物为主，还要注意多吃一些容易消化的食物。
4、规律性的饮食
还要保证营养充足，多吃一些粗粮、蔬果类等食物，这些食物可以更好的吸收大量的维生素，蛋白质，纤维素，这样就可以促进胃肠道的蠕动，维持胃肠的健康，减轻胃肠部的压力。
胃病如何检查：
胃病的患者可以根据临床表现和辅助检查加以诊断。一般包括以下两个方面：
第一，就是体格检查。在消化性溃疡发作的时候，简图下可有局限性的压痛，缓解后无明显的体征；
第二，就是辅助的检查，胃镜及黏膜活检。包括以下几点：
一，胃镜是消化性溃疡诊断的首要方法，可用于确定溃疡有无病变，发生部位以及分梯，还可以鉴别良恶性。对发现出血的患者还可以进行镜下的止血治疗；
二，就是X线的钡餐，适用于不愿意接受胃镜检查或者是不能进行胃镜检查的患者，可用于了解胃的运动情况，但效果肯定不如胃镜好。而且X线钡餐检查对于诊断贲门失弛缓有一定的帮助；
三，就是幽门螺杆菌的检测。因为幽门螺杆菌是造成消化性溃疡甚至胃病的主要原因。由此胃病的患者无论消化性溃疡处于活动期还是瘢痕期，都应该进行幽门螺杆菌的检测；
四，就是粪便隐血实验，用于了解胃病是否造成出血的情况。
胃病有几种：
胃病是非常常见的疾病，如果胃不舒服或者做了胃镜，仅仅报浅表性胃炎，就无需特别担心。一般的胃病分为两大类，具体的如下：
第一，就是非萎缩性胃炎。非萎缩性胃炎也就是我们常说的浅表性胃炎，浅表性胃炎要根据内镜下的表现，有没有明显的充血、糜烂的炎症表现，以及有没有粘膜颗粒感，凹凸不平，也就是鸡皮感这种慢性炎症的表现。结合病理检查，如果病理报了有重度的慢性炎症，并且合并了中度到重度的活动性炎症的，也就是浅表性胃炎也需要治疗。最轻的浅表性胃炎，就是胃镜下，肉眼看到胃粘膜非常的光滑，红白相间，病理紧紧报了轻度慢性炎症，这就是最轻的浅表性胃炎，这一类胃炎无需特殊治疗。
第二，就是萎缩性胃炎。萎缩性胃炎就是在病理下可以看到萎缩或者是肠化的表现，在内镜下肉眼也可以看到肠化结节，凹凸不平的粘膜表现。萎缩性胃炎也分为轻度、中度和重度。现在认为重度萎缩性胃炎有可能发展成胃癌，需要患者提高警惕，定期复查。治疗上最重要的是进行幽门螺旋杆菌的检查和治疗。如果有幽门螺旋杆菌，就会引起胃粘膜急性炎症，以后会发展成萎缩，甚至有些人会产生胃癌的情况，所以要进行幽门螺旋杆菌的根除。
胃疼如何缓解：
胃不舒服其实挺常见的，它分为急性和慢性的。具体如下。
第一点，就是急性的胃炎或者是急性的胃痛、最好是清淡饮食，吃一些温的、软的食物，然后注意休息，大部分人还是可以自愈的，这个疾病会慢慢自己好。如果疼得非常严重或者有发热的情况，最好的办法就是及时的就医，让医生判断是什么情况。因为胃疼就是中上腹这个位置疼痛，但不一定是胃。有些是由于急性的胆囊炎、急性的胰腺炎，还有是由于急性阑尾炎，这些疾病都需要及时就医，不能耽误。
第二，就是慢性的胃疼。几个星期或者好几个月出现的中上腹疼痛，还要问一些有没有消瘦、纳差、乏力这些合并症状，看看会不会是肿瘤情况。如果是，吃什么药也没办法。如果是肿瘤肯定是需要手术的。慢性胃疼呢有可能是功能性的消化不良，也需要进行相关的检查。除非其他的更严重的情况之后可以吃一些消化酶，改善胃动力的药物来进行治疗。
胃火旺症状是什么：
胃火旺在中医上叫做胃热症，胃热症常常伴有消化快的症状，叫做消谷善饥，就是饿得快，进食量很大，但是很快就会被消化；同时伴有口臭以及便秘，舌苔红，舌质红，舌苔黄厚，肥胖的症状。缓解胃火旺的症状要注意以下几个方面：
第一、注意饮食，通过饮食来调理胃火旺，饮食一定要清淡，不要吃过于辛辣以及温热的食物。
第二、可以通过中医对症的药物来调理胃火旺。
第三、可以通过针灸的方法来清泄胃火，针灸清泻胃火最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间。患者可以通过一些对症的清泻胃火的中药，以及针灸的方法来达到清泻胃火的作用。
胃火大如何解决：
胃火大的主要症状是消谷善饥，也就是食欲很旺，消化很快，这类患者的体重一般偏肥胖。胃火大往往伴有口臭以及便秘，舌质红，舌苔黄厚的症状，对于这类患者首先要注意控制饮食，也就是说要管住嘴。饮食一定要清淡，少吃一些。要控制一些辛辣、温热的食物。比如现在很流行的一些烧烤、麻辣烫。如果长期大量吃这些会引起胃火大或者是加重胃火大的症状。
要缓解这些症状饮食是一个方面，另一方面就是治疗，可以通过医生来给胃热重的一些患者开清泻胃热的一些药物，或者是通过针灸的方法来达到清泻胃热的作用。针灸最重要的一个穴位是内庭穴。内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间，它是一个清泻胃火非常重要的穴位。
总的来说要缓解胃火重这个症状有两个方案，一个方案就是要管住嘴，另一个方案就是要通过服药或者是针灸的方法来清泻胃火。