当人体出现肩背痛的病症后，可以采取推拿、刮痧、针灸等中医理疗的方式缓解肩背痛，同时还要注意保证规律的作息和饮食。调整生活方式也能对缓解肩背痛起到积极作用，比如不要低头玩手机，趴在床上看书等。若是肩背痛较为严重，可以服用或者是涂抹相关的活血止痛药物达到治疗肩背痛的目的。
肩背痛大多数是因为长期需要俯身工作或者是有经常趴在床上看书等恶习而导致的，也可能是由于颈椎病等其他病症引发的。患有肩背痛的病人要及时去医院治疗，以免影响自身的日常生活和工作，因此针对肩背痛病人要采取相应的治疗措施，否则耽误治疗引发更为剧烈的疼痛，那么，肩背痛怎么办呢？
一、采取理疗方法
这主要指的是针灸、推拿、热敷、刮痧等理疗，大多数是以中医的角度出发达到治疗肩背痛的效果。理疗一定要去专业的医院或是机构，否则还会引发其他病症，理疗过程中，还需要注意饮食清淡，作息规律，以免影响中医理疗的效果。同时，还要经常跟理疗师沟通，根据自身肩背痛的程度采取合适的理疗方法。
二、调整生活方式
这主要针对于日常生活习惯不佳引发的肩背痛，比如经常性趴在床上玩手机，低头玩手机或玩电脑等都会成为引发肩背痛的原因。因此通过调整生活方式达到有效缓解、治疗肩背痛的目的，若是严重的肩背痛患者，还可以服用或者是涂抹在肩背部相关的药物，从而加大治疗肩背痛的效果，更快恢复健康。
三、采用相应药物
这主要指的是具有活血止痛作用的药物，比如常见的有大活络丹胶囊，以及具有相应疗效的膏药，这都能有效缓解人体肩背痛。若是肩背痛感极为强烈，可以服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛感，或者是服用一些消炎止痛药都能达到治疗肩背痛的效果。同时，服用药物或者是涂抹药物前要注意自身是否会对其产生过敏等不良反应。
颈椎病形成的主要原因是由于自身骨性的退变、颈椎曲度的变化、椎间盘突出，后期由于太劳累或者受凉，再就是外伤的原因，会引起颈椎病的发作。颈椎病发作后，病人会出现头晕、头痛、胳膊麻木、手无力、心慌、走路不稳、脚下有踩棉花感的症状。
颈椎病手麻木主要是因为神经根型颈椎病引起，主要是纤维环破裂后压迫神经导致的症状，这时候可以通过牵引的方式改善效果比较好，同时可以配合针灸，按摩松弛周围的软组织，让椎间隙尽量放松下来，这个就可以有更好的恢复，同时也可以服用一些营养神经的药物。
颈椎病分为四种类型，通常这种四种类型都有各自的症状表现，不论是出现上肢麻木，胸闷，头晕，恶性，心慌这些症状都可以考虑存在颈椎病，另外可以通过臂丛神经牵拉试验确定，同时如果长期伏案的人群更应该引起重视，必要时候可以拍片子确诊。
颈椎病引起头晕主要是椎动脉型颈椎病导致的症状，这个时候可以通过针灸，按摩等物理方式改善颈部的循环，同时根据降低肌肉痉挛的程度恢复症状，一般血液供应好了，这种头晕的症状自然就会消失，同时也可以服用一些改善微循环的药物。
颈椎病的中医在中国来说是一个很大的宝库。颈椎病在中医的治疗上讲，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服，都是一些中医治疗方法。中医针灸、推拿、按摩的方法，对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果非常好。但是对于一些重的病人，是不适合做推拿按摩的，特别是部分瘫痪的病人，这种情况下千万不要做像针灸、拔罐这些外用的东西，配合着其他一些治疗，效果还是很好的，但是病程相对较长，就是治疗的过程长一点，不像西医是有些药物用上很快就能好。