女性生殖器肿瘤比较高发的一种是卵巢囊肿，刚开始的时候症状并不是非常明显，慢慢的会出现下腹疼痛，月经紊乱症状，患者平时应该坚持慢跑，做仰卧起坐，提肛运动，都有很好的锻炼作用，让疾病更快恢复，不舒服的症状尽快消失。
现在喜欢运动的人越来越多，不同的人适合的运动方式是不一样的，像卵巢囊肿患者可以在疾病不是非常严重的时候做保守治疗，适当进行运动就非常重要，让抵抗疾病的能力更强，下面就给大家介绍一下卵巢囊肿做什么运动。
1、坚持慢跑
这是一种非常简单的有氧运动，可以让新陈代谢速度提高，治疗疾病效果更好，每天早上起来以后坚持慢跑30分钟，在运动过程中补水工作也要做好，这样可以有效缓解病情，运动一定不能过于激烈，像患有卵巢囊肿的人做太过剧烈的运动是不可取的。
2、坚持做仰卧起坐
可以锻炼腹部肌肉也能辅助治疗卵巢囊肿，只有合理运动以及合理安排饮食，才能让治疗效果更好的体现出来，一下子也不要做得过多，只要腹部微微发热就可以了，不要让身体变得特别疲劳才停下来。
3、提肛运动
这是可以让卵巢以及子宫健康的一种锻炼方式，能够让胃肠道蠕动速度更快，让垃圾毒素更快排出到身体之外，让身体抵抗病毒能力提高，如果不知道如何锻炼就可以试一下憋尿的感觉，这是很好的锻炼方法。
患者每天坚持进行运动锻炼就可以让血液循环速度提高，达到更好的治疗疾病作用，让新陈代谢速度更快，每一个人适合的运动方式不同，一定要根据自身实际情况来选择合适的方式运动，在运动同时做好饮食方面的调节也相当重要，多吃一些容易消化有营养的食物，平时饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激食物以及不容易消化食物，这样只会让疾病情况更加严重，对身体健康造成更加不利的影响。
上面介绍的就是卵巢囊肿可以做什么运动，可以选择的运动方式还是非常多的，只有运动方法正确才能促进恢复速度，每一个患者的疾病情况不同，可以选择的治疗方法有所不同，一定要根据自身实际情况使用正确方式治疗，在治疗同时做好生活调节。
卵巢囊肿形成的原因很多，引起卵巢囊肿最常见的原因是炎症，排卵之后卵巢上会形成一个小的破口，可诱发炎症，导致卵巢囊肿出现。排卵之后，黄体没有完全吸收，形成卵巢的黄体囊肿。还有一种囊肿是卵巢的巧克力囊肿。恶性肿瘤，可表现为卵巢的囊肿。
卵巢囊肿是怎么引起的：
卵巢囊肿的原因是什么？卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可发病，但以20到50岁最多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态。卵巢囊肿一般的病因主要有以下几方面：
一，遗传因素。主要有卵巢囊肿的家族史。
二，内分泌因素。卵巢是排卵分泌性腺激素的重要器官，卵巢肿瘤都发生于生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征的患者，基本上病理、生理改变是卵巢发生过多的雄激素，而雄性激素的过量产生，是由于体内多种内分泌系统功能异常协调作用的结果。
三，生活方式的因素，长期的饮食结构，生活习惯不好，心理压力过大，可以出现生理性的卵巢囊肿和卵巢真性囊肿。
四，环境污染，食物的污染，如蔬菜等食用植物生长激素、家禽家畜等配方饲料中含有瘦肉精类激素的成分等等，都会影响卵巢囊肿的发生。
卵巢囊肿是良性还是恶性，在临床上最主要的诊断还是把囊肿拨下来送病理做化验。病理切片诊断治疗，在临床上，一部分的辅助检查也会判断。囊肿更趋向于良性还是恶性，在临床上，一兜水样的囊肿里边就是超声提示是无回声，这种良性的可能性会更大；如果囊肿提示是囊实性，里边有实性成分，有特殊的血流信号，尤其是低阻的血流信号，这种情况就要警惕会不会是恶性，这种情况术中也可能会送冰冻，最后的诊断还是靠石蜡切片才能证实是良性还是恶性。
卵巢囊肿是一种描述性的东西，它并不是一个特殊的病理学诊断，就是卵巢上长了一个囊性的肿物，根据囊肿内容物的不同有不同的分别，良性会有囊性的表现，恶性也可能会出现囊性的表现，还有一些生理性的囊肿表现。所以单纯说卵巢囊肿就是卵巢里的一种囊性病损，多数还是一种影像学、描述性的诊断，卵巢囊肿的性质得根据后期的病理证实，比如做手术以后的病理证实来确定出它最终的性质。
现在腹腔镜手术的覆盖率非常高，绝大多数卵巢、子宫的良性疾病都可以经过腹腔镜操作，尤其是对卵巢囊肿这种良性率90％以上的囊肿，都可以做腹腔镜手术，做不做腹腔镜需要根据患者的情况决定，腹腔镜需要全身麻醉、建立气腹，只要能耐受这两点，所有的卵巢良性囊肿都可以做腹腔镜手术。还有一些性质不清楚的早期肿瘤，包括早期卵巢的恶性肿瘤也可以做腹腔镜手术，所以卵巢囊肿首选的治疗方案是腹腔镜手术。