心肌炎是在青年人群中比较高发的疾病，当病人出现心肌炎的情况时，首先要注意避免剧烈运动，避免病人的心脏负担过大。其次要避免进入缺氧状态，比如病人不能够在患有心肌炎的同时去高原地区或者进行潜水等运动，其次还要注意避免感冒，因为一旦感冒，很有可能感冒病毒会与心肌炎病毒交叉感染。
心肌炎患者主要是青年人群，在近年来心肌炎患者的人数不断的上升，这也导致了越来越多的青年人生活质量严重下降。要知道心脏可是人体内最为重要的器官之一，一旦心脏出现问题，很可能会直接危害到病人的生命安全。那么心肌炎应该注意些什么呢？
一、避免剧烈运动
首先心肌炎患者一定要注意避免剧烈运动，因为出现心肌炎以后，心脏功能是受到了影响的，如果在短时间内进行剧烈运动，并且导致心跳长时间过快，很可能会导致心脏出现功能受损。并且很有可能病患在剧烈运动的过程中，会突然出现心绞痛等紧急情况。
二、避免缺氧
对于正常人来说，如果身体处于缺氧状态，会加快呼吸频率提升心跳来维持体内正常的供氧水平，但是对于心肌炎病患来说，如果病患处于缺氧状态，而心脏的功能又受到了影响，很可能会导致患者体内供氧不足。所以心肌炎患者应该避免去高原地区以及进行潜水等容易导致缺氧情况出现的场景地区。
三、避免感冒
除此之外，心肌炎患者还需要格外注意，一定要避免在患病的时候感冒。因为所有的感冒都会与外界的病毒感染有关，如果心肌炎患者在患病期间又患上感冒，很可能会导致心肌炎的症状加重，并且感冒多数会出现呼吸道功能异常的情况。一旦病人由于感冒而发生肺炎等情况，故直接加重心肌炎的病情，并且形成多处的并发症出现，比如病患体内多处器官会因为供氧不足以及炎症感染，而出现器官衰竭。
心肌炎的症状：
心肌炎根据不同发病、起病的快慢有不同表现，人和人之间有差异。如果是病毒性心肌炎，最初往往会有上呼吸道感染的症状，或者消化道的一些非特异性的症状，比如呕吐、腹泻、腹痛等，甚至是咳嗽；心肌炎的症状往往在后期较为严重，比如会有心慌、胸闷，甚至有的人可能会有胸痛、心跳加快等。
轻型的心肌炎往往症状不是很明显，只是有一些非特异性的症状，比如发烧、心慌、乏力等；重型心肌炎，即我们所称的爆发性心肌炎，有可能出现急性心肌损伤造成心力衰竭，甚至出现猝死，这种往往运动中的年轻人更常见一些，严重者会造成休克死亡。
心肌炎疾病发于任何年龄段，主要以青少年为主要的人群。心肌炎发病的时候症状轻缓不一，轻者症状并不突出。病毒性心肌炎原发感染，出现咽喉痛、咳嗽、呕吐、腹泻，随之发展，1到3周后症状明显，常常表现为心悸，呼吸不顺畅、心慌、心率不足、心绞痛等症状，严重者可出现黑蒙和晕厥，甚至是休克。重症心肌炎，心肌会受到严重的损害，出现心力衰竭而导致死亡的现象。
心肌炎疾病的检查项目，主要有以下几个方面。
第一心电图检查。心肌炎疾病在发生的时候，患者的心电图异常的阳性率比较高，而且在发病后心电图往往是由正常突然变为异常的情况，这种情况会随感染的消退而消失。
第二，X线检查。由于心肌炎病变范围以及病变程度的不同，放射线检查也会有较大差别。
第三，血液检查。白血球的计数如果在病毒性心肌炎可以是正常的情况，偏高或降低，这是不正常的情况。心肌坏死标志物在急性期出现升高，慢性心肌炎一般是在正常的范围之内。对于心肌炎疾病，建议患者最好是去专业的心肌炎医院进行科学的检查和治疗。在查明心肌炎的原因之后，再采取针对性的治疗措施，用正确的适合自己病情的方法，治疗好自己的心肌炎疾病，我相信这样是对自己健康负责任的态度，对于患者恢复健康是有利的。
心肌炎患者在饮食方面可以多吃一些对于心肌比较好的食物。例如高蛋白、高维生素、多糖的食物，忌吃辛辣、油腻食物，也不要暴饮暴食，保持饮食的健康，同时还要戒烟、戒酒。食用维生素C、维生素E等有效的抗氧化剂，这样可以促进心肌修复，同时还可以做一些适当的运动，但是禁忌早晨跑步，最好采用散步或者是慢跑的锻炼方式，这样的方法对于心肌炎患者是有比较好的效果的。
感冒引起的心肌炎是多发于年轻人的，是心肌遭受病毒感染发生的疾病。早期症状和重感冒症状相似，出现明显症状时危害很大，甚至已经到严重心衰。其中有的心肌炎发病迅猛，病情发展出乎预料，难以控制，危害真的是很大。病毒性心肌炎是感冒病毒侵犯心脏造成，主要出现心肌炎性病变，伴随出现心包炎和心内膜炎，一般症状有乏力，多汗、苍白以及胸闷、气短、头晕等陆续出现。心肌炎患者在生活之中总是会感觉到疲乏无力，食欲不振，还会出现心动过速或过缓，心律不齐等症状。因此感冒不是什么大病，但不及时治疗引起其他并发症，后果是不堪设想的。我们在生活之中应该做好对于感冒的预防，增强抵抗力，保持良好的生活习惯。一旦患上感冒，要及时的治疗。