如果发现腰部出现明显的疼痛现象，还有一种下坠的感觉，首先就应该了解原因，发现是关节炎症所造成，可以选择服用药物或者是手术治疗，如果并非是疾病所造成，可以通过热水袋或者是按摩的方法来缓解，同样也需要多注意日常生活的休息。
腰间坠痛在生活中出现的几率比较高，有不少的人在出现这类情况时可能都不会特别的重视，认为只需要忍一忍就可以过去，其实千万不要这么放松，长此以往肯定也会造成严重的后果，一定要尽快的选择改善的方法，那么腰部坠疼怎么办呢？
一、服用药物
腰间疼痛有时候可能是因为关节炎所造成，又或者是妇科疾病所引起，这类的情况就应该通过服用药物的方式，但是药物也不应该胡乱的服用，必须要在医生的指导下面。
二、使用热水袋
在疼痛的部位可以放上热水袋，但是温度不应该过高，否则就会烫伤肌肤，在疼痛的部位不断的移动可以有效缓解疼痛现象，另外也可以选择小型的按摩棒，在按摩大约5分钟左右也可以有效促进血液的循环，具有舒缓疼痛的效果。
三、用手部按摩
如果只不过是因为运动量过多所造成，可以选择双手按摩的方式，在腰部疼痛部位慢慢的去按摩，可有效缓解疼痛现象，但是在按摩的过程中首先就应该掌握力道，如此才能够有效缓解，另外最好也是选择轻度运动的方式，做一些侧身的运动或者弯腰运动也可以有效缓解疼痛。
四、手术治疗
严重的关节炎也会导致腰部出现明显这种现象，如果在经过检查之后确定是因为这类原因所造成，就应该及时选择手术治疗，万不可耽搁，否则就可能会造成病情越来越严重。
五、多注意休息
如果疼痛现象比较严重，并非是因为疾病所造成，也可能是因为过于劳累所导致，只是要想缓解就应该选择多休息，在休息时也可以在腰部放上软硬适中的物体不应该随意的动弹，再坚持一段时间之后也可以有效缓解疼痛的现象，也同样有着比较好的效果。
后腰部疼痛是什么原因：
腰痛在临床中较为常见，后腰部疼痛根据疼痛部位及性质原因有所不同，常见原因如下：1、
肌肉劳损、肌筋膜炎、第三腰椎横突综合征，多见于年轻人及重体力劳动者，由于久坐、低头伏案等长期固定姿势以及长时间某个姿势下负重导致肌肉软组织慢性劳损，常表现为肌肉酸胀，劳累及受凉后加重，休息、热敷、理疗后可缓解。2、风湿、类风湿、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病引起炎症性疼痛，表现为慢性进行性疼痛，夜间疼痛可能加重；3、腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱及不稳，导致腰椎神经根卡压导致后腰部疼痛；4、外伤所致腰椎的棘上、棘间韧带损伤，腰椎椎体及附件的骨折脱位，患处疼痛剧烈，可伴有脊髓神经损伤症状；5、腰椎结核、肿瘤转移、感染等引起疼痛；6、肾结石、肾脏肿瘤、妇科疾病、肋间神经痛等其他科室疾病所致的牵涉性疼痛。