诱发腰肌劳损的病因，首先患者长期出一个相同的姿势，比如久站，又或者是久坐，都是不良生活习惯；其次，倘若患者存在腰伤的病史，也会诱发腰肌劳损；再者，长期睡那些软床也是病因；最后，缺乏维生素E也会诱发腰肌劳损。
现实生活之中，有一些打工一族发现自己出现了腰肌劳损这种不良症状，给他们带来了很大的精神困扰，尤其是病发的时候，往往疼痛得无法正常工作以及生活。那么，诱发腰肌劳损的病因都有哪些？下面让我们了解一下！
1、长期一个姿势
倘若患者长期站立，又或者是长期久坐，都会容易导致筋膜以及肌肉等等软组织发生粘连以及变性，还有挛缩，继而导致腰痛这种不良症状的发生。
事实上，倘若患者长时间让自己的腰部处于一个静力工作的状态，那么肌肉就会出现长时间持续收缩，肌肉中的血管被压挤，阻碍了血液正常流动，从而引起肌肉缺血、缺氧，代谢产物不能够及时排出，这样会导致肌肉疼痛的反射性收缩现象，使肌肉僵硬，甚至引起肌肉痉挛，还常常引起肌纤维变性。
2、腰伤
一些存在腰椎受伤的病史的患者，也容易诱发腰肌劳损的发生。现实生活之中，由于生活以及工作太忙，很多患者对于一些诸如腰部扭伤等等小病小痛漠视不理，九二就是，正是这种不重视以及治疗不及时，又或者是治疗不彻底，引起了患者的腰肌力量减低的发生，诸如平时出现了过度劳累的情况，就有可能会导致肌肉机能无法及时恢复，继而诱发了腰肌劳损的发生。
3、长期睡软床
现实生活之中，有些人喜欢睡那些高级舒适的床垫。每天仰卧在软床上面，由于臀部的体重比较大，从而导致存在臀部下陷的趋势，继而诱发腰部前凸增大，诱发了腰部肌肉发生紧张，久而久之就会诱发腰肌劳损的发生。
4、其他理由
一些诸如肌张力发生增高以及缺少维生素E，还有脊柱结构与力学出现矛盾等等，都有可能会引起腰肌劳损。总而言之，诱发腰肌劳损这种不良症状，通常都是疲劳积累以及软组织损伤，又或者是无菌性炎症所诱发的。
腰肌劳损的症状：
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
常见原因有以下几种：
1、腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。
3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损主要症状有无明显诱因的慢性疼痛，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。患者不能坚持弯腰工作，在腰部疼痛区有固定的压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，在压痛点进行叩击，疼痛反而减轻，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的表现：
腰肌劳损的症状特点是一种隐隐的痛。有的人表现是酸痛，有人表现是不能耐久，就是一个姿势不能耐久，比方坐的时间长了觉得就坐不住了，会酸会困会觉得乏力，一定要变换一个姿势，比方如果弯腰持续的做一个姿势，可能会觉得不能持久提取重物，很重的东西不能提起来，或者不能持续的搬取重物做一些劳作的事情，可以称作就是腰肌劳损的症状。
这个劳损的情况和其他的疾病的鉴别，就是劳损通过休息、平卧、俯卧、只要躺着不动，或者保持一个放松的姿势，可以恢复过来，症状就缓解了。但是一些其他的问题，打个比方，大家比较熟悉的椎间盘突出的症状，通过休息不能够充分缓解，包括有一些肌筋膜痛、肌筋膜炎、骨关节炎，通过休息不能够很好的缓解还会遗留症状。
严重腰肌劳损会导致哪些问题：
腰肌劳损会导致腰部的功能，就是机能受影响，继而影响腰椎的稳定性。在腰椎不稳定的情况下，强行去做事情，持久的做工作，就会导致受伤的机会大很多，包括引起一些更严重的其他的疾病。
比方说椎间盘突出，椎管狭窄，骨质增生，韧带损伤，都可能是从腰肌劳损初始的情况逐步演化出来的，所以腰肌劳损往往是腰部的功能受限受损的第一步，接着可能就会导致一些其他问题出现。
来大姨妈能做腰部理疗吗：
其实不是所有的生理期都能做腰部理疗，不是所有理疗都会对女孩子生理期有影响，比方适当的热量是没有问题的。但是有的情况下，如果做局部的刺激，比较多的电疗，可能对生理期会有一些影响，这要分门别类的去考虑。另外和患者的症状有关系。
如果说是一个经前期的疼痛，往往通过活血通经的办法可以缓解。如果经前不痛，经后痛，那么往往身体比较虚弱，正气虚弱的情况下，这时候要通过一些热疗，通过一些补益的方法，让身体的机能修复，有可能通过这个治疗可以缓解症状。所以要根据每个人的情况区别对待。
腰肌劳损是腰部的肌肉劳损表现，就是反复出现损伤，长时间异常受力导致的一种症状，通常和长期的久坐有关系，慢慢的就形成损伤，导致肌肉的筋膜血液循环不好，这个时候就容易导致疼痛的症状出现，一般适当活动后症状会有所减轻。