想要诊断睡眠障碍需要观察患者的具体情况，如果出现了入睡困难，睡眠期间多次醒觉，易早醒，睡眠质量差这些情况，那么就可以诊断为睡眠障碍了，确诊为睡眠障碍后就需要及时的治疗，这样才能够避免其对身体造成的伤害和影响。
每个人都希望自己能够有一个好的睡眠质量，好的睡眠质量对身体健康有着非常多的好处，如果睡眠质量不好很容易影响到身体的发育。因为现在的生活压力非常大，很多人都存在失眠的现象，睡眠障碍也是一个常见的现象，很多的人都不知道睡眠障碍的诊断，下面就来为大家详细的介绍一下。
１、睡眠障碍的诊断
想要诊断睡眠障碍，就需要适当的检查，如果有入睡困难，睡眠期间容易多次醒觉或者是早醒时间比正常的起床时间还要早很长时间，睡眠质量也特别差，就说明患者出现了睡眠障碍的现象，这些都是睡眠障碍的诊断标准，如果在检查的时候出现了以上所诉的两条或者是三条，基本上就可以诊断为睡眠障碍了。所以在平时出现了身体不适时需要及时的检查。
２、睡眠障碍的危害
睡眠障碍对身体的危害是非常多的，首先其对身体造成的危害是不一样的，需要根据人体的身体素质进行判断，长时间的睡眠障碍很容易影响到患者的身体，还会引起患者出现很多的疾病，比如高血糖，胃肠功能紊乱，不孕等症状。这些危害对身体都会造成较大的影响，所以出现了这些危害后千万要重视起来，要及时的加以治疗。
３、睡眠障碍如何治疗
确诊之后一般来说睡眠障碍的治疗可以通过心理治疗，药物治疗，还可以辅助一些物理方面的治疗。有些睡眠障碍实际单纯通过心理治疗或者是行为的一些纠正，就可以达到一些很好的效果，如果单纯通过心理治疗效果不好的，也可以结合一些药物方面的治疗，治疗失眠的药物目前来看，有苯二氮卓类的药物，抗抑郁药物，这些药物对睡眠都有所帮助。
睡眠不好要吃什么：
睡眠不好，因为睡眠中医认为睡眠是养神的，人活精气神，神是最重要的，吃饭是补气的，不吃饭没劲，少气无力，睡不好觉没神，精神不够，所以说对人的影响非常大。它全面整体的状态不好，生活这个状态不好，所以说我建议，一旦发现睡眠不好，及时的找大夫吃药，这是我首选推荐的。当然了，你要是能甄别你的体质，可以选择一些有益的食物也是好的。
一般脾虚的食物我们可以选推荐莲子，莲子可以健脾，养心安神；桂圆也可以健脾安神。脾虚的患者面色恍白，舌苔胖大有齿痕，身上没劲儿，这时候可以用健脾的药。还有一个爱生气的人总爱生气，一不高兴就生气，睡不着觉了，你可以尝试着用花草类的，像合欢花、玫瑰花、茉莉花，这些花都有一些理气安神的作用，所以说我们可以泡点花茶，可以喝点这些。当然还有一些脾阳不足的，可以用干姜、肉蔻，温阳的也可以安神。根据不同的体质，我们选择不同的食物。但是我建议大家有问题，首先配合药物治疗。
睡眠时间正常是八小时左右。一般睡眠障碍没有统一标准，不同的睡眠障碍有不同的标准。所以，要先看自己是否符合正常标准。人在不同的时期对睡眠时间要求是不一样的。因此当我们的睡眠时间较正常标准突然增多或减少时，就应该警惕了。
对于睡眠障碍的患者，要区分到底是躯体性因素引起，还是由心理性因素所引起。如果是由躯体性睡眠障碍引起，以心理治疗为辅，起到的是一个锦上添花的作用。如果是由心理性的睡眠障碍引起，心理治疗就是主要的一个手段。
睡眠障碍的人群，他们的睡眠常常不足，免疫系统也不好，因此健康问题堪忧。睡眠不足也会严重影响记忆力，甚至会导致一些病症，长时间可能会诱发癌症。睡眠不足还会影响人的情绪，易焦虑易暴躁。因此睡眠障碍的危害非常大。
睡眠中被坠落感惊醒时，是发生在浅睡眠的状态下。达到深睡眠状态，很难出现坠落感惊醒状态。从心理因素上讲，可能由于平时的压力过大、情绪过于紧张或是最近一段时期受一些事情的困扰而产生压力，出现坠落感的症状。