睡眠障碍的出现和个人患有的疾病有关，这种情况下也会伴有明显的异常现象，此时就应该引起重视，而在日常治疗的时候，有着很多的方法可以选择中医治疗，也可以选择其他的治疗方法，最终也有着更好的效果，才能够真正的控制病情。
睡眠障碍的出现有着各种不一样的原因，可能和身体疾病有关，比如睡眠失调又或者异态睡眠等等，睡眠和个人的健康息息相关，在经过一番调查之后，有很多人在睡眠方面都存在障碍，可是也想要知道睡眠障碍怎么治疗好呢？
一、从五脏论治
也有医学者认为，睡眠障碍的出现也主要体现在肝脏以及脾脏，此时在治疗时就应该从肝脏等方面来治疗，在经过了解之后才能够针对性的治疗，可有效达到缓解的效果。
二、从精神情志论治
精神抑制和长时间睡眠不足也有直接关系，睡眠障碍也分成多种类型，譬如抑郁型，紧张型又或者多疑型等等，这种情况下就应该选择具有清热解毒，调心宁神效果的中草药，这种情况下就可以真正的达到治疗疾病的效果，也同样可以有效控制病情。
三、从昼夜节律论治
人体的睡眠本身是一种生理的活动，也会分昼夜失眠障碍的出现，是出现觉醒的节律紊乱，所以治疗时就应该因地制宜，在经过一段时间的改善之后也可以缓解，这种情况下就不容易担心出现副作用。
四、从心肾相交论治
中医认为所有的治疗方案都应该从最基本治疗，在目前的医学上失眠障碍也分成了多种不一样的种类，而每一种不同的种类在治疗时方法也存在一定的区别，所以也必须要结合实际的情况，如此才能够真正的控制病情。
五、从肝脾论治
睡眠障碍的出现大部分都和肝脾失调有关，中医认为在治疗睡眠障碍时，应在辨证论治的基础上，另外也一定要特别注重调理肝脾，在经过一段时间的治疗之后，才能真正发挥好的作用。
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，不能入睡或入睡困难，精神状态不好。常见类型有五种:第一是以睡眠障碍为唯一的特征；第二是有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三是睡眠的数量和质量不足；第四是每周发生睡眠障碍三次以上；第五是继发性的失眠。
睡眠时间正常是八小时左右。一般睡眠障碍没有统一标准，不同的睡眠障碍有不同的标准。所以，要先看自己是否符合正常标准。人在不同的时期对睡眠时间要求是不一样的。因此当我们的睡眠时间较正常标准突然增多或减少时，就应该警惕了。
针对睡眠障碍患者，首先需要解决的就是心理问题。有一对一的个体心理咨询、做一个团队的心理建设活动。治疗技术有认知疗法、系统脱敏、阳光强化等。有时会进行一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等降低睡眠障碍患者情绪上的焦虑问题。
睡眠障碍是指睡眠时间异常或者睡眠过程中出现异常行为的一种表现。当面临睡眠障碍时，用一定的方法肯定可以被治愈。但有其他发病因素的时候，还会再次发生。只需要再次做相关方面的治疗可以。当再次发生的时候，一定要放松自己心态，更好配合治疗。
治疗多梦的方法有很多，但没有最好只有最适合的方法。如体育锻炼，有助于睡眠。多梦是浅睡眠的状态，长期可能对整体的睡眠非常不好。要尽量保证卧室的光线昏暗、保证睡眠环境安静，减少相应刺激，尽量给自己一个睡眠准备期，提前上床准备入睡。