睡眠障碍的检查方法主要有电生理检查，比如常见的多导睡眠图，检测是否存在脑部损害或者是是否伴有呼吸不畅的现象。除了这一常规性的检查方法之外，还有小睡实验检查和评估量表检查。通过这些检查方法，能够准确的判断出患病的严重程度，便于制定出合理的治疗方案。
任何一种疾病单从其症状表现无法准确的判断，还需要做相关方面的检查，通过检查不仅能够准确的发现病情，还能够发现病情的严重程度，以便医生能够制定出合理的治疗方案。睡眠障碍该种疾病也是如此，在治疗之前需要做相应的检查，确诊实际病情。那么，睡眠障碍的检查有哪些？
一、睡眠障碍的检查有哪些
睡眠障碍根据其发病的原因，可以分为主观性睡眠障碍和客观性睡眠障碍两种，不管是哪种类型的睡眠障碍，在治疗之前都需要做相应的检查进行诊断。点障碍的检查方法主要有电生理检查，小睡实验以及评估量表。
比如多导睡眠图属于电生理检查的一种方法，能够准确的检测出脑部是否存在损害或者是伴有呼吸不畅的现象；而小睡实验则是观察觉醒维持时间多长，能否维持清醒的状态；评估量表主要是自从晚上起身多久、睡眠多长时间，是否清醒之后头不出现头晕脑胀等不适症状。
二、睡眠障碍需要注意的事项
1.睡前放松心态
在入睡前注意要保持心态放松，特别是在睡前一个小时，不要做剧烈的运动，灯光的选择也要以柔和灰暗为主，便于产生睡意。另外在睡前最好是听一些舒缓的音乐，放松心情，不要看刺激性较强的电视剧，或者是节奏过快的音乐。
2.改善卧室环境
改善卧室环境也非常有必要，可以选择一张舒适度合适的床，枕头选择的高低也要适中。另外在入睡前可以适当的喝一些牛奶，起到震惊安神的作用，这些都有利于改善睡眠障碍，减少睡眠障碍的症状。
心理因素对睡眠障碍患者的影响特别大，有一项权威数据调查显示，中国睡眠障碍占世界睡眠障碍人数的38.2％中就有95％的患者是心理因素导致。这样就可以看出心理因素对于睡眠障碍的患者影响有多大。现在很多学者都在研究心理因素与睡眠障碍的关系。
心理因素导致的睡眠障碍如果影响到正常的学习和生活的状态或者不能去学习和生活，朋友或家人帮助无效的时候，就一定需要去专业的医院进行治疗。如果睡眠障碍给我们带来的痛苦可以自行调节摆脱，就可以通过自行调节解决。
如果孩子是因为恐惧或者兴奋等心理因素导致的睡眠障碍时，家长应给孩子营造一个很好的睡眠氛围，陪伴孩子更好地入睡。如果孩子出现夜惊症或者呼吸暂停等不好的症状，并且严重影响了孩子的睡眠状态时，家长应及时带孩子去医院配合治疗。
针对睡眠障碍患者，可从生活、心理、饮食等多种方面进行自我调节。最主要是对情绪的调节和调整，好动的人群可以通过运动的方式调节，做时常的自我勉励、锻炼等。喜欢安静的人群可以做一些简单重复性工作缓解自己的情绪。除此之外还可以做一些放松练习。
睡眠障碍有50％的儿童都会发生，睡眠是体力恢复、精力恢复的过程，对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力，具有十分重要的作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响，睡眠不足，导致神经衰弱，心理疾病就容易发生。所以，对于孩子，睡眠有特别的意义。