在患者出现睡眠障碍的时候，就要对其进行一定的调整了，必须及时入睡，规律性起床，就是在节假日的时候，也要在固定时间之内起床；在入睡之前还要禁食，不可以食用刺激之类的食物 还有就是不可情绪兴奋，在出现睡眠障碍的时候，还可口服助力睡眠之类药物，进行药物治疗。
很多人在生活中就因为这样或者那样的原因出现睡眠障碍，对此不仅可以从物理之法上调节，还可以采用抗焦虑性药物医治，这样才可以让患者焦虑的情绪得以缓解，利于及时睡眠，那么我们就此机会一起看下，患者出现睡眠障碍怎么办呢？
1、治疗睡眠障碍基本方法
首先就是调整好患者睡眠规律性，也就是及时入睡，在规定的时间之内起床，就是休息的时间内也要及时起床；还有出现这样障碍的时候，还要保持睡眠中的安静性、舒适性。
在患者入睡之前，禁食一些刺激类食物等。例如咖啡及巧克力等就不要吃了，而想吃的时候，也不要在睡觉之前吃，可以在睡醒之后吃，那样疾患就基本没有问题了。
2、注意不可以有娱乐性活动
也就是入睡之前最大禁忌就是情绪上的兴奋，例如不可以在床上看手机及打游戏等，而对短期性睡眠障碍患者而言，最好的办法就是及时调整生活上的不良习惯，及时改善自己情绪波动，而持续几周之上的时候，就可以采用少量药物治疗了。但是这样的治疗必须在医学检验基础上实施，依据检查结果对症治疗。
3、采用药物治疗
出现这样情况的时候，还要排除脑病变引起的疾患，例如脑动脉硬化及心脑血管病等，如果是这类疾患引发的，就可以依据检查结果用药治疗了。而对焦虑失眠引发的睡眠性障碍，睡眠时间比很短，出现心烦及焦虑等症状。就可以口服助力睡眠类药物，例如：佐匹克隆之类药物效果就很好。
上面所讲述的就是出现睡眠障碍的时候，一些处理办法，其中最主要的就是及时稳定自己情绪，不可以出现情绪上的焦虑之症等，还有就是在出现睡眠障碍严重之时，可以利用一些药物调节一下，而物理疗法是治疗此症最好的办法。
在睡眠的浅睡期时会出现磨牙、不自主的笑、肢体不自主的抖动等；在中期的时候，容易出现睡眠梦话的状态；到了深睡期的时候，可能就会出现一些梦游的状态或者我夜惊状态，到了快速眼动阶段可能就会出现睡眠麻痹的症状。
睡眠障碍的人群，他们的睡眠常常不足，免疫系统也不好，因此健康问题堪忧。睡眠不足也会严重影响记忆力，甚至会导致一些病症，长时间可能会诱发癌症。睡眠不足还会影响人的情绪，易焦虑易暴躁。因此睡眠障碍的危害非常大。
睡眠障碍有50％的儿童都会发生，睡眠是体力恢复、精力恢复的过程，对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力，具有十分重要的作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响，睡眠不足，导致神经衰弱，心理疾病就容易发生。所以，对于孩子，睡眠有特别的意义。
治疗多梦的方法有很多，但没有最好只有最适合的方法。如体育锻炼，有助于睡眠。多梦是浅睡眠的状态，长期可能对整体的睡眠非常不好。要尽量保证卧室的光线昏暗、保证睡眠环境安静，减少相应刺激，尽量给自己一个睡眠准备期，提前上床准备入睡。
在现实中很多人的梦可以预测未来，尤其是科学家，但是没有一个确切的答案。睡眠的过程中是在对自己所能接收到的信息做整合分类存储，这时候不受在清醒状态的意识控制，会想出很多创新性的想法。不过梦是否能够预测未来还没有确切定论。