睡眠障碍分为内源性和外源性两种类型，内源性睡眠障碍的症状：失眠、睡不醒、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征。外源性睡眠障碍常见的症状有：失眠、行为障碍等。日常生活中养成良好睡眠习惯，能有效的缓解睡眠障碍。
睡眠障碍是日常生活中比较常见的疾病，并且发病群体多见于中老年群体，但随着现在生活节奏改变，青少年患有睡眠障碍的发病率在逐年增长，这种疾病目前没有可以彻底治愈的方式，睡眠障碍还有着多种类型。那么，睡眠障碍分为哪几种类型？
睡眠障碍主要划分为两种类型，一种是内源性的睡眠障碍，另一种是外源性的睡眠障碍。内源性睡眠障碍引起的主要原因是因为患者本身患有睡眠障碍的原发病，或者是患者带有遗传性的睡眠障碍。外源性睡眠障碍是因为日常不良的生活习惯导致，少部分是因为患者出现了精神类的障碍从而引起睡眠障碍。
内源性睡眠障碍最常见的症状有：失眠、睡不醒，严重的内源性睡眠障碍还会出现睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等严重的症状。想要将这种疾病治愈，患者需要先进行原发病的检查，也就是到医院进行全身的各项机能检查，找出可能会引起睡眠障碍的病因，然后进行针对性的治疗，就有可能会将睡眠障碍治愈，但治愈成功的比较少。如果是遗传导致的睡眠障碍，就需要进行长期的合理睡眠时间调节，也是有可能治愈睡眠障碍。
外源性睡眠障碍最常见的症状有：失眠、严重的甚至会出现不同程度的行为障碍，这种疾病想要治愈，需要调节自身不良的睡眠习惯，并长期的保持良好的睡眠习惯，就可能会将睡眠障碍治愈。对于因为精神障碍引起的睡眠障碍，需要进行专业医生的调节，心理疾病治愈之后，睡眠障碍也会跟着治愈。
出现睡眠障碍之后，不论是哪种类型，都需要保持良好的睡眠习惯，如果睡眠的环境比较嘈杂，就需要进行睡眠环境的改变。睡眠前尽量不要食用过量食物，每天保持睡前一杯热牛奶，日常进行适量的户外运动，都可有效缓解睡眠障碍。
通常认为一切跟睡眠相关的一些病症产生的问题以及一些障碍统称为睡眠障碍。一般引起睡眠障碍的病因有很多，也非常复杂。我们看到的所有病症都会出现一定的睡眠障碍，比如睡眠量不正常，睡眠过程出现异常行为等现象。
睡眠障碍和普通失眠涉及到的是归属问题，失眠属于睡眠障碍的一种，普通失眠属于失眠的一种。失眠包括普通失眠和病理性失眠。普通失眠大部分是由于环境改变引起，属于正常现象，可自己调节解决。而病理性失眠需要专业的医生解决。
失眠是最常见的睡眠障碍，确诊失眠有两点。第一点:夜睡眠的总时长小于四个小时。第二点:入睡的时间超过一个小时，也就是从闭上眼睛准备睡觉，一个小时都不能入睡，或者是在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时。
儿童睡眠障碍的心理治疗方法主要是箱庭治疗，也就是平常所说的沙盘治疗。除了沙盘治疗还有团体或个人的游戏治疗，还会有一些表达性的治疗，通过一些艺术的手段，比如绘画的方式来表达儿童的内心世界，从而进行干预和治疗。
睡眠障碍从心理层面上分成两个大的方向：1.外在原因：多参加一些社会的积极性群体活动和自己感兴趣的活动，对于自己的心理建设有很好的促进作用。2.内部因素：一定要在日常生活中养成积极的心态，提高自己对睡眠的重视度，有意识的去维护好睡眠过程。