大家对于土豆还有花菜都是比较熟悉的，而这两种食物可以放在一起吃，基本上是不会出现问题能够有效提升鲜美的味道，但是土豆不可以和香蕉一起吃，也不能够和石榴一起吃，或者是不可以和西红柿一起吃，否则就会造成不必要的影响。
在日常的生活中到处都可以看到各种不一样的饮食，而每一种食物都会有着各自的营养，据说比较常见的应该就是花菜和土豆，平时也有一些人会把这两样食物放在一起，但是我们也应该知道其中也会含有着很多的禁忌事项，那么土豆和花菜能一起吃吗？
一、土豆和花菜能一起吃吗
土豆和花菜是可以放在一起吃的，可以选择一起炒也可以选择一起炖，有着鲜美的味道，也同样能够提升营养价值，也是每一个家庭不可缺少的一道菜，在炒花菜之前首先就应绰水，在炒土豆之前也应该仙草，然后等到土豆片大概七八分熟时再放入花菜，适当性的加入调味料即可。
二、土豆和什么不可以一起吃
不能和香蕉一起吃
土豆和香蕉是不可以一起吃的，否则就可能会导致脸上出现明显的黄褐斑现象，影响到个人的面部肌肤。
土豆不能和石榴一起吃
土豆和石榴一起吃也会产生一定危害，很容易就会导致中毒出现，更容易会出现中毒迹象，而一旦把这两种食物放在一起，也可以选择用韭菜水来达到解毒的作用。
土豆不能和柿子一起吃
在吃完土豆之后，肠胃内本身就会产生大量的盐酸，如果继续吃柿子，就会导致柿子在胃酸的作用下产生一种不容易消化的沉淀物质，而且也不容易排出，最终就会出现消化不良的现象。
土豆不和西红柿一起吃
在吃完土豆之后，肠胃内就会产生一种盐酸的物质，西红柿、樱桃都会在酸性的物质下，产生一种没有办法融合于水的沉淀物质，所以会出现明显消化不良，也会造成食欲不佳等现象，所以在生活中注重饮食的禁忌事项也是很重要的。
喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的，体内有60％到70％的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天，但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对，因为水中没有热量。白开水，即纯水，不包括粥、汤，每天需要接近1500毫升，也就是七杯到八杯。量必须要保持，可以每次喝200毫升左右，在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水，一喝直接喝一大杯水；其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员，首选白开水。
不吃主食对身体有很大影响。有很多减肥的女孩子，或者因为身体情况饮食特别差的疾病类的人群，都深有体会，不吃主食对身体有很大影响。主食是根基，特别关键，是膳食宝塔中重要的一类。主食提供碳水化合物，现在叫糖类；粗粮的好处更多，除碳水化合物以外，还提供丰富的B族维生素，B族维生素在容颜或者在皮肤上面起到很大的帮助；再有会提供膳食纤维，很多女孩都长痘痘，其实是身体中膳食纤维不足导致，比如经常便秘等等情况。所以粗杂粮主食绝不是单单的精米精面，应该是精米精面搭配粗杂粮，粗杂粮的营养非常的丰富。不吃主食会导致身体出现很多问题，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，还有节约蛋白质的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均匀的分到三餐中。如果需要减肥，也应该最起码每天有三两主食，这样既不至于过度的增加热量，也会对身体提供必需的营养素。
有些朋友因为吃药，过敏等问题不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的营养素最突出的有两个方面，第一是优质蛋白质，第二是钙。动物性的食物，比如鸡鸭鱼肉含有丰富的优质蛋白质；大豆制品也含有很丰富的优质蛋白质。这基本上可以解决优质蛋白的问题。对于钙来讲，确实任何食物都不能替代乳制品中的钙，好吸收、含量高，而且食用特别方便。如果在一段时间不能吃乳制品的时候，可以通过以下方式补充钙质：第一每天吃半块豆腐，吃一个鸡蛋，吃一把绿叶菜，再晒半个小时的太阳，其实这个组合钙含量相对比较丰富；第二，虽然虾皮吸收利用不是很好，但是确实钙含量很高，可以细水长流经常做一些紫菜虾皮汤，在做汤的过程中多加菌类，如木耳、香菇、平菇。换言之在其他食物中满足成年人每天800毫克的钙，也能达到膳食的营养素推荐量。
紫衣甘蓝是最近年才比较认识的食材，其营养非常好。除了给身体补充常见的维C，膳食纤维，或者B族维生素等，还会给身体提供一些植物化合物。植物化合物与现在生活有很大关系，有抗氧化的作用。身体内有一些有害的自由基，需要多吃一些紫衣甘蓝，其实与圆白菜也很接近，或者比如十字花科类的食物。这些蔬菜对身体的保健作用要远远高于以前对其认识。绿菜花，紫衣甘蓝这些近些年比较受宠的蔬菜，烹调时可以焯也可以凉拌，甚至可以做泡菜。当然泡菜也有泡菜的问题，但是确实可以作为其食材。紫衣甘蓝本身含有花青素，如果不过度加工，经常食用对人体健康大有好处，所以建议大家经常吃一些紫衣甘蓝。
很多人都会觉得晚餐是一天中最豪放最潇洒的时候。晚餐吃的过多，对人最大的危害是发胖。因为如果吃的特别多，吃完不动还在沙发上看手机、看电视，消耗是一天中比较少的。有的朋友6点半吃晚餐，会工作到11点半，如果这样建议大家，晚餐的量不必比午餐减少，因为之后还会有很长的工作时间。如果吃完饭基本就休息，最麻烦、最有危害，时间长了会导致很多问题，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，这与很多年轻人晚饭吃得多有关系；或者是脂肪肝，血脂高等问题都与晚饭吃的太多有关系。晚餐应该食用青菜、粥等；如果动物性食物很多、油很多，吃完再不动，慢慢的，身体一定会出现问题。正常的晚餐还是清淡为主，荤素搭配，比如清蒸鱼搭配点青菜，吃点杂粮饭或者喝点杂粮粥，或者煲汤都可以。但总体原则有两点，第一不过量，第二清淡。