眩晕由于是突然发生的，没有明显的征兆，所以说并没有有效的方法可以预防该现象，患者可以在日常中保证作息时间，放松精神，调节自己的饮食，坚持做一些有氧运动，并且随时观察自己的血压，避免吸烟喝酒，或是喝咖啡等。
眩晕是没有征兆的，一般眩晕都是突然发生的，很多患者在发生的时候甚至都没有感觉，为了能够更好的避免这种现象的出现，就要在日常中做好预防工作，以免病情恶化，发生一些其他的情况。那么，眩晕怎么预防？
眩晕准确的说它是一个没有明显先兆的，或者没有准确的先兆的一个临床表现形式。所以要说特别有效的预防方法，恐怕还找不到，但是可以运用一般的方法缓解，比如说以下的方法：
一、保证作息
日常生活中患者要注意保证好的心情，同时还要有规律性的睡眠，适当的放松心情，避免感冒。
二、饮食规律
规律性的进食对眩晕也有好处，患者要注意多摄入一些低盐、低脂肪的食物，避免摄入酒精，或是咖啡因等一些不利于身体的因素。
三、坚持有氧运动
有氧运动对患者眩晕非常好，比如说散步、慢跑等非常的实用。运动不仅可以治疗眩晕，同时也可以提高免疫力，让患者的心情变好。
四、监测身体指标
控制体重也非常重要，如果不注意这些就会导致血压、血糖、血脂、血尿酸等升高，这些都是心血管疾病的一些危险因素，都容易引起眩晕。
眩晕的病因较多，一般患者症状较轻的，都可以自行缓解，病情较重的甚至还会危及到患者的生命。反复眩晕发作的病号一定要格外的注意，留意自己的身体状况，记录自己的血压、心率情况。
以上就是预防眩晕的一些方法，为了能够更好的防止这种疾病出现，患者就要做好相关的调理工作，这种症状对患者的影响较大，一般都要快速的缓解，平时患者活动时，最好是有家人的陪伴，以免发生意外，对于一些病情较为严重的，还要住院接受治疗，以保证身体尽快的恢复到正常状态中。
内耳眩晕症怎么引起的：
内耳不但包括听觉感受器官，还包括平衡觉感受器官，也叫位置觉感受。包括前庭、椭圆囊、球囊以及半规管，在囊的内侧有动静纤毛，随着机体体位的变化，动静纤毛发生运动将位置信息通过前庭神经传入到听觉、平衡觉中枢，大脑会感受到机体体位的变化，进而通过传出神经调整机体的肌肉的张力、肌肉的运动，以及身体的补偿性运动来维持身体的平衡。那么从位置觉感受到传入神经，一直到平衡觉中枢这一块，哪一块出现问题都会导致内耳眩晕症。
平衡觉感受内就是位置觉感受器官出现问题，比较常见的疾病有梅尼埃病，还有良性阵发性位置性眩晕等，前庭神经元炎，这是传入神经的问题。那么平衡觉感受中枢，调整中枢这块受到颅脑的肿瘤的压迫出现障碍，也会出现内耳眩晕症，所以说引起内耳眩晕症的病因是相当复杂的。
如果说内耳的血供障碍以及受到外界病毒的感染，都是致病因素，所以说不但是表现为眩晕、恶心、呕吐，还有可能会出现不能够正常的行走，不能够维持身体正常的平衡。
内耳眩晕怎么治：
引起内耳眩晕的疾病较多，临床上最常见的有良性阵发性位置性眩晕，老百姓也称之为耳石症。这种疾病的治疗以手法复位为主：
第一、最常见的累及部位是后半规管，同时还可以配合抗眩晕的药物治疗，有敏使朗，营养神经的，一般治疗要使患者保持安静，避免精神刺激以及剧烈的活动。
第二、梅尼埃病，梅尼埃病这种疾病是由于内耳膜迷路积水而引起的内耳眩晕。这种疾病的治疗主要是以脱水、抗眩晕、对症治疗，可以适度应用糖皮质激素。如果疾病的程度比较重，眩晕发作频繁，严重影响了正常的工作和生活，可以考虑进行内淋巴囊减压等手术治疗。
那么如果是中枢性导致的眩晕，比如说平衡觉中枢受到占位性病变的压迫，那么这样是需要手术治疗，前庭神经元炎引起的眩晕这种疾病一般是认为与病毒感染有关，治疗以抗病毒对症治疗为主，同时给予营养神经、改善供血以及糖皮质激素等治疗。那么还有一些其他原因引起的内耳眩晕，根据它的致病因素不同，采取不同的治疗方法，还是建议患者到医院请医生完善进一步的检查，明确病因，针对治疗。
内耳眩晕症的治疗方法：
内耳眩晕症是一个笼统的概念，主要是由于前庭感受器官的功能障碍而出现的，以眩晕为主要表现的这种一系列疾病。包括很多种疾病，其中临床上最常见的有良性阵发性位置性眩晕，也称之为耳石症，这种疾病的病因尚不完全明确，但是与几个学说有关。
根据病因基础可以分为临床上根据病变部位分为三种类型，根据不同的类型采取不同的治疗方法。这种疾病最主要的治疗是手法复位为主，也可以在机器辅助下进行手法复位，其次是配合药物治疗，根据病变部位采取不同的手法复位。最常见的是后半规管，后半规管受累一般采取Semont或者是Epley这种手法复位，外半规管也称为水平半规管，发病率稍微低一些，还有一个就是后半规管，如果说经过手法复位治疗不见好的，甚至说经过一年以上的规范治疗不见好，仍反复发作，可以考虑其他的手术治疗等方式，比如说半规管堵塞。再有一个药物治疗，主要是应用于有基础疾病的患者需要配合药物治疗，再一个是经过手法复位之后仍有头晕不稳定这种感觉，可以给予扩血管的药物改善微循环，比如说盐酸氟桂利嗪或者是银杏叶等药物。
另一个比较常见的疾病是梅尼埃病，也属于内耳眩晕症的范畴。治疗根据病理基础是以膜迷路积水为病理特点的这种疾病，治疗首先是选择药物治疗，药物治疗无效可以考虑手术治疗，药物治疗有前庭神经抑制的药、利尿剂、改善微循环的药物、营养神经以及糖皮质激素类的药物。
内耳眩晕症怎么治：
内耳眩晕症是一个比较笼统的概念，它主要是指前庭感受器官功能障碍，而表现为以眩晕为主要症状的一系列疾病。那么前庭感受器官的障碍包括很多种疾病，临床上比较常见的有良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等等，那么这两种疾病它的治疗是不一样的。
首先我们来说良性阵发性位置性眩晕又称之为耳石症，主要表现为反复发作性位置性眩晕，通常它的眩晕持续时间很短，几秒钟有的到几分钟，那么它还表现为恶心、呕吐等症状，但是很少有听力受累。这个病的病因目前仍没有完全确定，主要是与两个学说有关，也得到了临床上很多人的支持和认可。那么根据疾病的特点，我们主要是采取手法复位治疗，手法复位治疗它的效果也是很好的。根据受累的半规管不同采取不同的手法复位，比如说最常见的后半规管，我们是采取Semont或者是Epley这种手法复位，也可以这两种手法交替应用。再一个这种疾病还表现为自发性眼震，有的眩晕经过手法复位之后没有任何症状，可以不用药物治疗，如果仍有残余的症状，我们可以给予改善微循环的药物。比如盐酸氟桂利嗪和银杏叶等。
另外一种疾病就是梅尼埃病，也称之为美尼尔病，这种疾病它是一种特发性内耳疾病，它的治疗目前没有特效的药物，主要是给予一些对症治疗，还有手术治疗。药物治疗包括前庭神经抑制剂、改善微循环的、营养神经的糖皮质激素以及利尿剂等等。
眩晕和头晕是有本质上的区别的，头晕是头昏沉，有不舒服的感觉，比如脑供血不好，醉酒状态都是属于头晕的表现。而眩晕是一种天旋地转的感觉，通常都是一些平衡类疾病所引起的，比如耳石症，美尼尔综合征，这些疾病的症状都是眩晕的典型表现。