月经血颜色很淡属于异常状况，往往意味着人的身体存在着某些问题。其中比较常见的问题就是贫血以及气血不足了，也有可能是因为女性身体存在着宫寒现象以及年龄的增加所导致的。另外，如果一个人在日常生活中压力过大，也会导致月经的颜色变淡。
对于女性来说，月经的状况可是身体健康的信号灯，一般情况下，女人可以通过自己身体月经的变化程度来判断身体是否处于健康的状态。而一旦发现自己的身体出现了月经颜色很淡的状况，那么就需要尽早得调理身体了。那月经血颜色很淡怎么回事呢？
一、贫血
如果以后能身体本身存在着贫血状况，那么就容易导致自己的经血颜色变得很淡。同时随着病情的加重，经血的颜色也会越来越淡。如果还不及时医治或者是调理身体，那么之后病人的身体很容易出现头晕以及浑身无力等不适症状。严重者可能会导致自己日后的生育出现困难。
二、气血不足
月经血颜色很淡很有可能是气血不足状况所导致的。因为当人的身体出现气血不足的状况以后就会带来各种各样的疾病，不及时调理，那么也会给自身的月经带来异变。
三、宫寒
每一位女性的身体体质都是不一样的，而有些女性存在着寒性体质的状况，这类人的身体是最容易出现宫寒问题的。而宫寒现象的出现就会影响到经血的颜色，从而导致经血的颜色逐渐变浅，最终会出现淡红色的状况。与此同时，宫寒还有可能会导致人的身体出现浑身怕冷等症状。
四、压力过大
现如今职业女性需要背负的压力是非常大的，而如果长时间存在着心理压力过大的现象并且得不到舒缓，也会影响到月经的状况。从而导致月经出现颜色变淡的现象。之所以会出现这样的状况，是因为长时间的心理压力容易导致人体内的内分泌出现失衡的症状。
五、年龄增加
随着年龄的逐渐增加，女人身体的月经颜色也会存在着一定的变化。因为此时人体内的气血循环往往会存在着紊乱的状况，所以颜色会逐渐变淡。
月经量少如何调理：
月经量少首先一般要明确她到底量少的原因是什么。可能会做一些检查，像月经量少有的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫内膜的炎症、卵巢功能下降，或者有一些多囊卵巢综合征的病人，都可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问她的病史，她出现量少是在什么情况下出现的。像有的患者做完流产或是宫腔的一些手术之后出现月经量少，这时候就要考虑会不会有宫腔粘连的可能；然后可以做B超观察子宫内膜的厚度，观察子宫内膜是否均匀、有没有粘连的可能；然后对于没有器质性病变的患者，还要注意查性激素，观察她的卵巢功能是否正常，有没有存在卵巢早衰的可能。如果这些原因都明确之后，确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中药的辨证论治来进行治疗。
月经量少，常见的症型有肾虚证、气血虚弱证，还有血瘀证，根据中医的辨证论治，采用相应的方药来进行治疗。
月经量多原因：
正常的月经量一般是30到80毫升，如果月经量过多如超过100毫升，往往就称为月经过多。一次月经量我们一般可能会拿卫生巾来形容，像大多数人一次月经量大概是10片卫生巾以上，一般不超过20片卫生巾；但是有的患者月经量特别多，往往可能都得需要用纸尿裤或者卫生巾半个小时就换一次，甚至有的患者月经之后可能血的速度会下降，造成贫血，这种就可以称为月经过多。
月经过多的原因也非常多，一般首先要明确一下它原因。我们可以做妇科检查和B超，观察她有没有什么器质性病变。比较常见的像黏膜下的子宫肌瘤或者是子宫腺肌症，这些都可能会造成月经过多，所以，通过妇科检查和B超就可以明确。
月经期间能喝中药吗：
经期吃中药要看是治疗什么疾病。如果患者月经来的不通畅，有气滞血瘀的状态，就是在经前和经期用一些活血化瘀的药帮助患者来疏通气血，这时候患者会出现月经的颜色暗红，有血块，来的不通畅，月经前肚子，乳腺的胀痛，这时候要经前、经期重点吃。患者如果月经来的量很大，这时候活血化瘀的药甚至是活血破血的药就不适宜在月经期吃。
另一方面，宫寒的患者如果在月经期吃一些清火的药，因为患者虽然会有宫寒，但同时会可能有口腔溃疡，眼睛的炎症，鼻腔、耳朵上焦上火的这种症状，这时经期要吃一些凉药反而会影响月经期，所以经期的时候要避免吃一些生冷、寒凉的药物，以免阻碍月经正常的疏泄功能，所以经期能不能吃药，还要有针对性的去选择，针对患者的体质、患者的月经状态有选择地吃药。
我们说正常的白带也叫阴道的分泌物正常的白带呢它是一个量是不多不少质地不稀不稠颜色是白色或者是在如果你在有白色的内裤 掉白色内裤上它可以有一点点淡黄没有特殊的味道，没有特殊的气味那么就是尤其是有些臭味没有特殊的臭味的话都属于一个正常的分泌物。如果他的量特别多或者是特别少或者是伴有外阴的瘙痒这种情况或者异味特别的臭有的是臭味或者是鱼腥味都属于一个异常的分泌物。但是有个正常情况就比方说月经的前后或排卵期或适当的增多只要没有颜色和这个气味的改变都属于正常的白带。
来例假可以跑步运动吗？这个问题是可以的但是要注意运动的量还有它的运动的激烈程度，对于经常喜欢运动的人运动的过程当中在月经期的时候要减少运动量对于平时都不做运动的人也不建议在经期的时候开始做运动所以在月经期的时候跑步比如快跑例如马拉松变速跑等等这些，运动量比较大的运动是不推荐但是对于慢跑以及快走散步等等这些运动是可以的还有一些跳操等这些的运动如果在体能能够耐受的情况下都是可以推荐的。