长期过度使用眼睛很容易导致眼睛疲劳，从而导致视力下降或其他问题，因此，当然要注意放松眼睛，经常眨眼，或者多喝菊花茶，可以冰敷，或者使用玫瑰水舒缓眼部，并通过眼保健操按摩放松眼睛，从事与计算机相关工作的朋友，请确保给有充足的休息时间。
眼睛疲劳是当今的普遍问题。许多人患有轻度至严重的眼睛疲劳。除了刺激外，疲倦的眼睛还会使眼睛看起来不那么吸引人。眼睛疲劳可能是由多种原因引起的，例如缺乏睡眠、压力、戴隐形眼镜引起的刺激、疾病，那么眼睛怎么放松？
眼睛疲劳的一些迹象包括眼睛发红、浮肿、瘙痒、疼痛、黑眼圈、干燥或流泪等症状。冷水对于轻度疲劳的眼睛非常有效。改善血液循环，放松眼睛周围疲惫的肌肉，并减少肿胀和浮肿。每当感到眼睛紧绷和疲倦时，在脸上洒些冷水并闭上眼睛。这有助于快速放松眼睛。或闭上眼睛，在眼睑上放一条冷毛巾1分钟。用干净的布包裹一些小石头，在眼睛周围轻轻按压，5至10分钟后浮肿减少。
玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常更集中经历。不经常眨眼容易导致干燥和疲劳。因此，让孩子多眨眼，让眼睛分泌更多的润滑剂以保护眼睛。玫瑰水是眼疲劳和疲劳的天然放松剂，具有舒缓作用。玫瑰水可以使眼睛周围的皮肤以及黑眼圈和浮肿恢复活力。
看着计算机时，请勿太近，否则会增加辐射并伤害眼睛。通常，合适的距离超过半米。如果看不清，请及时戴上眼睛。菊花茶可以使头脑清醒，眼睛明亮，特别适合肝火旺盛的人，长期因过度用眼引起的眼睛疲劳，眼睛干涩。可以喝一杯菊花茶。工作一段时间后，让眼睛休息，并尝试尽可能多地看着远处的风景，以使眼睛完全放松，有必要每小时休息一下。
眼保健操还可以起到放松眼睛和减轻视觉疲劳的作用。眼保健操对成年人和学生都有利，因为眼保健操可以促进眼睛周围的血液循环，放松眼部肌肉，并有助于减轻眼睛疲劳。如果长时间玩计算机，或者学习一段实际那后，可以通过眼保健操方式眼睛。
高度近视高危人群：
高度近视是社会目前多发的一种常见的疾病，高度近视有一些易患人群：
第一，高度近视具有非常强的遗传性倾向，所以当父母有高度近视的时候，子女也非常容易得高度近视；
第二，长时间近距离用眼的人群也容易近视多发，比如进行电脑工作、长时间进行学习、近距离看书、看手机，这些活动比较多的人群，如学生、IT界职业，都是容易患近视的人群，也是容易患高度近视的人群。
黄斑水肿是什么原因：
黄斑水肿是一种很常见的眼底性疾病，当黄斑区循环不好，或者结构上出现异常之后，都可能会造成水肿。
日常生活中常见的疾病：年龄相关性黄斑变性，又分为干性和湿性的黄斑变性；黄斑可以有前边长一层膜，造成视网膜的牵拉，从而造成黄斑的水肿；以及高度近视，也可能会出现黄斑区视网膜循环的改变，而造成黄斑水肿；全身的很多疾病，也可能会造成黄斑水肿，比如糖尿病的视网膜病变，高血压出血，手术创伤，也是造成黄斑水肿的常见原因，最常见的眼科手术，如白内障手术就是造成黄斑水肿常见的手术原因。
黄斑水肿有哪些症状：
黄斑水肿是眼底疾病常见的一个症状，有很多的原因都能够造成黄斑水肿。黄斑水肿的症状：
第一，黄斑水肿最主要的症状是视力的下降、看东西模糊；
第二，当黄斑水肿之后，由于光的投影，影像的投影在黄斑区会出现扭曲，所以人经常有看东西扭曲、变形的表现，同时可能还会继发双眼看影像不一样，从而造成重影。
黄斑裂孔手术有没有后遗症：
黄斑裂孔的手术一般来说是黄斑前膜的拨除，以及黄斑内结膜的拨除。黄斑裂孔手术是一个非常精细的手术，也是一个常见的眼底大手术，手术精细度非常高。所以，在黄斑裂孔手术当中，可能会造成黄斑区视网膜的进一步损伤，从而造成视力的进一步下降，这些都是视网膜手术存在的危险。
但是黄斑手术本身的目的是减小黄斑孔造成视网膜脱离的风险，并不是让视力比患病时有所提高。
黄斑裂孔术后注意事项：
黄斑裂孔手术是常见的眼科眼底的大手术，手术损伤也相对较大。所以，手术之后一般都需要打气，甚至打硅油充填到玻璃体腔中。黄斑裂孔病人手术之后，一定要注意体位、头位的改变，一般都需要严格地俯卧位，让硅油或者是气体顶住黄斑区裂孔部位，以促进黄斑裂孔的恢复。
时间长了之后，黄斑孔的病人一定要注意：不能揉眼睛，不能剧烈活动，防止外力造成视网膜损伤，尤其黄斑孔的进一步损伤，以免造成视网膜脱离。