现在的人压力都是非常大的，会对身体健康造成很大的影响，特别是女性如果压力大就会影响月经正常，会让月经拖延一周左右或者月经量异常。想要调理月经就可以适当进行运动，还要多吃对身体有好处的食物。
月经正常和女性的身体健康有很大关系，月经是女性生理现象，月经不调就要及时处理，压力大的时候出现月经不调的情况就会变多，所以好好释放压力很重要，下面就给大家介绍一下压力大会影响月经吗？
压力大是会影响月经的，压力大的时候内分泌就会失调，就会出现月经推迟，当然不单单压力大会导致月经异常，女性过分减肥也是导致月经推迟的原因，节食减肥身体无法摄入充足的营养物质，就会让身体体质变弱，让内分泌失调，只要恢复正常饮食，保证规律作息就能慢慢恢复。
想要调理月经就可以多吃一些黑芝麻，能达到滋阴养血作用，如果因为压力过大或者脾虚而引起月经异常，适当的吃一些能达到很好的改善作用，压力大引起月经就可以也多吃一些含有丰富铁元素的食物进行滋补，能够改善身体状况，一日三餐合理搭配好，避免缺铁性贫血问题出现，可以适当吃一些西红柿、玉米、巧克力、卷心菜等食物。
压力大影响到月经就要调整好自己的情绪，避免情绪波动过大或者对精神造成过大刺激，在来月经的时候出现拉肚子、腰酸、腹胀、疲倦，情绪不稳定等情况都是属于正常的，不要过于担心。
压力过大影响到正常月经还要调整好自己的生活习惯，不要总是熬夜以及让身体过于疲累，注意做好保暖措施，如果被寒凉侵袭就会让盆腔血管收缩，让月经量减少，保证良好心态也是关键的措施，要加以重视，否则就会让问题变得越来越严重。
上面介绍的就是压力大会不会影响月经，通过上面的介绍大家应该也知道压力过大对月经会造成很大的影响，一定要使用正确的方式好好调节，让月经不调情况尽快恢复。
月经少而黑原因：
月经量少颜色黑从中医的角度来说，往往可能存在一个肾虚、血瘀的情况。首先要看一下正常的月经是什么情况，其实月经量5到30毫升属于偏少，正常的量大多是30到80毫升。但对于每个人来说，不可能是把自己的月经量去称，到底有多少毫升，所以只能根据自己的情况来比较一下。
偶尔出现一次月经量少、颜色黑，对于育龄期的妇女，尤其没有避孕的人，首先要注意排除一下怀孕。因为个别怀孕的患者可能会在怀孕早期出现激经，中医也称为盛胎、垢胎，即她在受孕早期，仍按月有少量月经的来潮，但是这时候胚胎还正常发育，所以，这种情况偶尔出现的一次月经量少，首先要注意排除是不是怀孕。如果长期的出现月经量少，每次都是量少色黑，建议患者到医院来做一下性激素的检查，检查卵巢功能如何，也可以采用中药的治疗，辨证论治来进行调理。
月经迟迟不来治疗：
如果月经不来，往往要明确一下她为什么不来。首先对于育龄期的妇女，要排除一下怀孕。如果确实不是怀孕，这时候我们要看看她的病史，既往月经的情况。既往月经也总是往后错，但是没有什么器质性病变的，往往可能是一些内分泌失调造成的，如有的患者没有排卵，多囊卵巢综合征的病人可能一次有多个卵泡同时发育，但没有发育成熟的，所以不排卵，常表现为月经三、五个月才来一次，甚至半年多才来一次，甚至有的人一年也不来一次。
这种多囊卵巢综合征的病人往往可能还会伴有肥胖、多毛、痤疮等情况。出现这种情况，患者还是及早应该到医院来就诊，由大夫来明确原因，然后进行相应的治疗和指导。
月经有血块原因：
正常的情况下经血应该是不稀不稠，没有血块的。如果经血里边出现一些血块，尤其一些大的血块，中医来讲往往是存在血瘀。
导致血瘀的原因非常多，有可以寒凝导致血瘀，可以气滞导致血瘀，痰湿阻滞也可以导致血瘀。寒凝导致血瘀，这种患者往往平时是畏寒肢冷，容易感受一些寒邪，或者平时比较喜欢贪凉饮冷，可能会造成寒邪的入侵。寒邪入侵之后可以导致气血的瘀滞，所以寒凝则血瘀，然后形成了瘀血阻滞，所以，她可能会表现为经期的时候血块比较多，往往这种人也会伴有痛经，一来月经的时候疼痛非常剧烈，血块下来之后疼痛又会缓解。气机郁滞也会导致瘀血阻滞，而出现血块比较多，一些患者脾气比较急躁，这时候情志失常，容易导致气机的郁滞，气为血之帅，血为气之母，所以，气机郁滞之后就会导致血瘀。
经期可以喝蜂蜜水：
首先，蜂蜜是一个很好的食物性质的营养保健品，能提供大量的必需元素，能改善血液循环，调节激素分泌，也可以提高人体的抵抗力，适合于中老年、年幼儿、所有患者，所以当然也适合妇女同志。至于经期能不能喝，当然能喝，但是一定要注意蜂蜜水的温度，因为经期要不提倡吃生冷食物，所以不能喝生冷的蜂蜜水。
如果是一个糖尿病患者得注意，蜂蜜它是属于葡萄糖和蔗糖成分，它可以升高血糖，所以对这类患者尽量要避开去喝蜂蜜水。
这个要看你是月经周期你是不是推迟了，是这一次呢还是一直都推迟如果你要是推迟了你的月经又弱阳性一般来说也可能是你的排卵推迟了啊。那么比方说人家35天40天你该来月经你没来那么你现在测的排卵试纸是弱阳性那么也可能是你的排卵期推迟了。就说现在可能还没有排卵还是快要排卵了啊所以这是一种情况那么一般来说医院不太用排卵试纸来测定你是不是有排卵比较准确的一个是超声波的监测排卵还一个可以测定基础体温来监测排卵。这个相对来说还是比较准确的啊有的但是可以结合一下这个排卵试纸在医院医生，一般都不会用排卵试纸来测是否排卵，那么所以在你出现月经错后有点这个弱阳性的话一个是你可以继续观察一个呢可以到医院去找医生去做一些判断。