呵护牙齿的健康非常重要，这些年来有很多人都会出现口腔问题，要想改变这一切，首先就需要正确的进行口腔的护理，第1步就应该正确的刷牙，第2步就应该正确的使用牙线，第3步就应该定期的检查牙齿，这是一个非常有效的方法，能够有效达到改善的作用，不容易会出现问题。
很多人在刷牙时往往都草草了事，根本就没有认真的刷牙，其实要想拥有健康的口腔，在刷牙时一定要正确，首先要保证牙龈颜色健康，没有口臭，牙齿之间也不存在食物的残渣，并且口腔的健康也需要懂得正确的护理，那么口腔护理步骤是怎么样的呢？
一、正确刷牙
清洁牙齿本身是最为基本的，但是也不应该因为一时的泛滥直接就选择不刷牙，这本身就是一种不良的习惯，不仅仅需要每天坚持刷牙，与此同时也应该懂得如何来正确刷牙，刷牙需要把牙刷的表面贴近牙齿的表面，更是应该呈现45度角，以水平的一种方式来回的刷10次左右，此时就能够把牙龈和牙齿之间的食物残渣全部都消除掉，如果没有注重这一点，很有可能就会出现牙结石。
二、正确使用牙线
牙线确实是一种非常神奇的物品，能够有效达到保护牙齿健康的作用，牙线最主要的功效就在于快速清洁牙缝，平时虽然大家在刷牙，但是根本就没有办法清洁到牙缝中央也会出现食物残渣现象，牙线就有着更好效果，能够把牙菌斑快速的去除，或许最初很多人并不适应，但是坚持一段时间之后就可以达到更好的效果。
三、定期检查牙齿
定期检查牙齿也是很重要的方法，能够快速的去掉牙结石，牙结石其实就是牙菌斑又或者是唾液中的矿物质所形成的，直接就会附着在牙齿的表面。而且很容易就会滋生细菌引起发炎的现象，不仅会出现牙龈出血，也会造成牙周感染，所以定期检查牙齿也非常重要，能够第一时间达到呵护牙齿的作用，减少不必要的影响。
晚上睡觉流口水原因：
我们口腔内有唾液腺的分泌，也就是分泌我们常说的口水，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，咱们的肌肉都处在一个比较松弛的状态底下，控制口腔闭合的这些肌肉，同样也是一个松弛的一个状态。这样有可能造成这个夜间睡觉的时候，口腔是一个处在一个开放的一个状态下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。
这个并不是一个医学意义上病态的表现。所以不用太过担心。我们能做的可以就是在枕头上垫一些枕巾什么的，避免口水造成床单，被罩这些沾湿了。还有就是可以多调整一下咱们睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的好一点，减少睡觉的时候流口水的发生。
正确的刷牙方法是什么：
刷牙，是每天我们都要做的，要求早一次、晚一次。尤其强调晚上这次刷牙，要正确选用的牙膏，配上软毛的牙刷进行刷牙。刷牙的方法有几种？
现在比较强调的，也是比较推崇的一种刷牙方法叫巴氏刷牙法。巴氏刷牙法，手持牙刷柄，牙刷柄的头部和牙呈四十五度，每个象限按照象限刷，可以控制好自己的习惯，比如从左上刷，牙刷呈四十五度，刷毛清洁牙龈和牙齿之间，一、两颗间隙上颤动，局部颤动，颤动距离一、两毫米左右，时间大概十秒。再把这一、两颗牙的牙间隙的部位清洁掉，十秒后再移到下一个位置，也就是半颗牙的位置不到，这个地还要重复上次上步的操作，也就是说每隔十多秒，挪到一个地，在局部进行颤动刷牙，每个部位刷完以后，比如刷完左上的唇颊侧，还要刷右上的唇颊侧一样的方法。我们注意到牙有几个面，要刷到某一个面，也就是唇颊面、舌面咬合面都要刷到。在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，将牙刷竖起来，水平颤动刷牙。
在整个过程中，我们虽然要强调：第一，要刷到。第二，用力要轻柔。并不是力量越大，刷的越干净。而是要方法正确，也就是要重复注意牙齿要重叠，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
嘴上起水泡怎么好的快：
这个嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹了，这是病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，嘴上起水泡唇炎，唇炎严重的时候就可以起水泡；那么这个还有一种情况就是过敏了，吃药过敏，嘴角上起一片红斑，红斑上起水泡。那么这几种情况都是长水泡的这个原因。
对于病毒感染导致的这个单纯疱疹，我们可以用抗病毒的一些药物，像阿昔洛韦，外用就够了，也可以局部，就是说我们口服上阿昔洛韦，外用阿昔洛韦就挺好。那么，对于过敏导致的这个水泡，比如说唇炎，起水泡，我们要注意饮食，吃的饭直接送到嘴里去，不要经过口唇，另外不要总用手去摸自己的这个口唇。那么起了水泡以后，我们可以用硼酸3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，我们再用一些激素类的霜膏来进行涂抹。那么最后，就是过敏导致的这种水泡，比如说像药物过敏导致的水泡，还有一些多形红斑，也可以出现这样的水泡，我们就要加上口服的抗组胺类的药物，外用也是用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，咱们再外用一些激素类的霜膏来达到一个治疗目的。这样的话就是说嘴上起水泡一般常见就是这几种情况。