腰椎间盘突出最为有效也是直接的方法是手术治疗，而手术的方式也有很多种，根据患者的实际病情不同适应的手术治疗方法也会有一定的差异性。目前来说腰椎间盘突出常见的手术治疗方法有：单纯腰椎间盘摘除术、微创腰椎间盘摘除术及腰椎间盘术加椎弓根螺钉内固定术。
对于一些特殊人群，比如司机或者是教师等长期保持一种姿势，这样时间过长会使腰椎出现病变，患上一些腰椎疾病，比如腰椎间盘突出这一病症就非常常见，一般是由于不良的站姿或者是坐姿等原因引起的。对于该种疾病主要的方法是手术治疗。那么，腰椎间盘突出的手术治疗方法有哪些？
一、腰椎间盘脱出的手术治疗方法
1.单纯腰椎间盘摘除术
适用于单纯的腰椎间盘脱出的患者，病情不是特别的严重，但是一般性的保守治疗效果并不是特别明显的患者。
2.微创腰椎间盘摘除手术
属于现在常用的手术方法之一，该种手术具有床创伤小、副作用少、术后需要要太长的恢复期，适用于各种类型的腰椎间盘脱出的患者。
3.腰椎间盘摘除+椎弓根螺钉内固定术
主要适合于病情比较严重的患者，处理要准间盘突出症之外，还伴有马尾神经损伤、腰椎管狭窄、腰椎不稳或者是腰椎滑脱的患者，单纯的进行腰椎间盘摘除手术之后，还需要结合患者实际病情，再进行椎弓根螺钉的内固定手术。
二、腰椎间盘脱出平时如何预防
1.避免居住在寒冷潮湿的环境
长期生活在寒冷潮湿环境下的人患有腰椎间盘突出概率较高，甚至达到是健康着者的4倍左右，过于寒冷的环境，对腰部各个组织会造成严重的损害，易引发椎间盘发生纤维化，诱发该病的发生。
2.睡硬板床
现在越来越多的家庭开始使用软绵绵的床垫，睡上比较舒服，但是不可以长期的应用，尤其是对于出现腰椎劳损的患者来说，软床不适合，会导致的腰椎间盘发生，因此尽量选择硬板床睡觉。
3.尽量避免弯腰、久坐
长期久坐、经常弯腰时，腰部肌肉会受到损伤，诱发该病的发生，所以为了避免该种疾病，在久坐后适当舒展一下身体，放松腰部肌肉非常的有必要。平时在打扫卫生时，尽量保证身体直立，减少弯腰的次数，走路时也不要驼背。
腰间盘突出早期症状有什么：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，椎间盘有突出它没有这种症状，没有这种症状你就可以不管它，如果说你非管它的话，那需要锻炼你腰背肌的力量。
第二种情况腰间盘突出有症状了，比方说有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木，这些症状了怎么办呢？
第一个休息，而且卧床休息，这样的话卧床休息目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。
第二个治疗一定要应用药物，比方应用一些营养神经的药物，口服也好，肌注也好，就打屁股针也好，都可以用营养神经的药物，脱水消肿的药物，你比方说甘露醇，比方说七叶皂苷钠这些药物；口服一些咱们中医的那种活血化瘀的药物，你比方说根痛平颗粒，你比方说这种如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。
第三个可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较不错的，由于是轻度的突出，比较不错。
第四种办法就是说比较突出比较大了，经过保守治疗之后半年或半年以上，这种疼痛和麻木影响了工作，影响休息了，这时候可能需要手术干预的，你比方说现在比较流行的椎间孔镜手术，打一个眼在腰椎的侧方，进一个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。
腰间盘突出应注意事项：
一般腰间盘突出应注意以下几点：
第一点平时的行为，尤其是弯腰的行为，弯腰时候大家往往是弯腰，单纯的弯腰搬东西而膝关节没有屈曲没有打弯，我建议大家弯腰的时候，一定要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些，膝关节打弯你再弯腰搬东西，这样能减轻腰椎这种压力，减轻腰椎的损伤。
第二点就是注意保暖，睡觉的时候空调不能对这个腰吹，也不能对窗户进行吹，要注意保暖。
第三点如果是你长期的旅行或长期的逛超市，背着包逛超市，我建议带个腰围子。
第四点一定要进行腰椎的腰背肌的功能锻炼，你比方说通过游泳，通过打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞这些动作增强腰背肌的力量。
小腿抽筋的原因：
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出怎么治：
得了腰椎间盘突出：
一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。