对于经常看手机的人来说，需要特别注意保护眼睛，首先应该注意劳逸结合，不要连续看手机超过40分钟，可以多眺望远处，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。在饮食上应该多吃猪肝和绿色蔬菜，这样可以补充维生素，还应该预防蓝光伤害，走路时候不要看手机，尤其需要注意看手机的姿势。
现如今科技越来越发达，而且当代人生活在一个信息大爆炸的时代，信息的获取离不开手机，同时也离不开近距离的用眼，这就会大大增加对眼睛的伤害。尤其是有些人经常需要十几个小时面对手机，长期下去会感觉到眼部疲劳，甚至还可能患上眼部疾病，那么经常看手机怎么保护眼睛呢？
1、注意劳逸结合
如果长时间的面对手机屏幕，则会导致眼部肌肉处于紧张和僵硬的状态，很容易引起眼酸和眼胀的症状。所以在看手机的时候需要劳逸结合，最好不要连续看手机超过40分钟，应该多眺望远处，适当的放松眼部肌肉，这样可以缓解眼部疲劳。
2、多吃猪肝和绿色蔬菜
如果需要经常面对手机，那么可以多吃一些猪肝和绿色蔬菜，这些食物对眼睛具有多种好处，但是不要天天吃猪肝，一般建议一周吃2~3次即可。到了夏季还可以适当的喝一些枸杞菊花茶，平时还应该多吃水果，这样可以补充维生素，尤其是维生素A和维生素E对视力很有帮助。
3、预防蓝光伤害
手机会发出有害蓝光，而且具有很强的穿透力，可以穿透晶状体，直达视网膜，这会使眼睛视网膜黄斑区的毒素量增高，从而严重的危害眼睛健康。看手机的时间越长，蓝光对眼睛的伤害就越大，建议可以在手机上贴上防蓝光手机膜，这样能够阻止蓝光穿透，减少蓝光对眼睛的伤害。
4、走路时不要看手机
很多人在走路的时候都喜欢看手机，这不仅不安全，而且还具有辐射，因为走路是运动的，手机处于假静止的状态，这会对视力造成很大的影响。所以在走路的时候最好不要看手机，否则长期下去，很容易出现视力下降的情况。
5、注意看手机姿势
部分人经常会躺着看手机，实际上躺着看手机对眼睛的伤害非常大，首先躺着看手机会对眼睛造成压迫，很容易出现眼部疲劳，而且血液也会流向眼睛，让眼结膜充血。所以在看手机的时候应该保持正确的姿势，手机和眼睛的距离为30~50厘米，屏幕不要正对着眼睛，最好向下倾斜45度。
视网膜脱落可以治好吗：
视网膜脱离是一种最常见的眼底重症疾病，最常用的治疗是手术治疗；尤其是孔源性视网膜脱离，或者各种的眼底出血造成的视网膜脱离，都需要手术来治疗。视网膜脱落手术治疗的目的：第一，为了保住眼球；第二，为了保住现有视力，不要继续恶化。所以，当视网膜脱离出现之后，一定要及时就医，尽快手术治疗。
此外，部分全身性严重疾病的患者，可能会造成渗出性视网膜脱离，比如严重的全身感染、全身免疫性疾病、血液性疾病、严重的高血压、心脏衰竭等一系列疾病，这些疾病不需要眼科手术，但是需要全身相应的科室及早救治，防止出现生命危险。
糖尿病视网膜病变是什么：
糖网实际上是糖尿病视网膜病变的简称，糖网的产生原因是由于糖尿病对全身中、小血管的损伤，这部分血管的损伤在眼部，尤其在眼底视网膜上产生一种继发性病变。
当视网膜的血管被糖尿病累及之后，可能会出现各种各样的血管内皮层、基质层病变，造成眼底出血、新生血管产生，以及继发的增殖性视网膜病变形成，引起典型的糖尿病视网膜病变。
糖尿病视网膜病变要不要手术：
糖尿病视网膜病变在不同的分期有不同的治疗，当糖尿病视网膜病变出现增殖性病变，尤其出现增殖性的新生血管膜，而造成视网膜牵拉，引起视网膜脱离，或者眼内存在反复出血；多次出血或者出血之后不吸收，出现这些情况都需要手术进行治疗。
早期的糖尿病视网膜病变，不需要给予手术治疗，只要控制好血糖、注意观察，把眼底的激光给打好，防止眼睛发展到手术的程度是最好的治疗方法。
糖尿病视网膜病变严不严重：
糖尿病视网膜病变是目前社会上非常常见的一个全身性疾病，可以造成严重的眼部病变。糖尿病视网膜病变后期的时候，不但会影响视力，造成视力的下降，甚至可能会造成反复的出血，导致视网膜脱离，让患者失明；可能还会造成新生血管的青光眼，甚至让患者丧失眼球。
所以，出现糖尿病视网膜病变的患者，一定要及时就医、及时诊断、早期治疗，尽量在不严重的时候，控制好糖尿病的视网膜病变防止更严重的发展。
黄斑裂孔手术有没有后遗症：
黄斑裂孔的手术一般来说是黄斑前膜的拨除，以及黄斑内结膜的拨除。黄斑裂孔手术是一个非常精细的手术，也是一个常见的眼底大手术，手术精细度非常高。所以，在黄斑裂孔手术当中，可能会造成黄斑区视网膜的进一步损伤，从而造成视力的进一步下降，这些都是视网膜手术存在的危险。
但是黄斑手术本身的目的是减小黄斑孔造成视网膜脱离的风险，并不是让视力比患病时有所提高。