缓解眼疲劳直接的方法就是休息眼睛，减少用眼情况，特别是减少看手机电脑的情况，也不能够在暗处用眼，会加重视疲劳。除此之外，可以适量滴用人工泪液来缓解，每次一滴，通常每天不超过四次。另外，还可以做眼保健操，不仅使眼睛得到了缓解，还能够促进眼周血液循环，改善视疲劳，使眼部营养供应充足。此外，平时保证充足睡眠，起到的缓解作用也是很不错的。
眼睛是很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊。久坐伤的不仅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。那么如何快速缓解眼睛疲劳？
1、要注意休息
养成良好的用眼卫生习惯，不要长期盯着电脑或手机屏幕进行观看，因为这些电子产品的辐射会加重对眼睛的刺激，从而使眼睛的疲劳更加的严重。可以通过用自己的手来减轻疲劳感。具体的操作方法为，先用力的两个手来回搓知道手发烫为止，然后迅速的闭上眼睛，将两只手直接盖住眼睛。每天做个20分钟就会减轻眼睛疲劳的。
2、眨眼睛
眼睛自己本身，也有一个比较特殊的功能。就是没事的时候，不要总是盯着看一个东西，要适当性的多眨几次眼睛。这样能够帮助清洁眼睛，可以起到一定的按摩功效。
3、调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整。
4、自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
5、做眼保健操
简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
6、给眼睛溅些水
长时间用眼，就应该隔两三小时闭上眼睛休息5分钟。如果在生活中觉得眼睛有灼烧感，那么可以上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室，这样也能帮助眼睛缓解疲劳。
高血压眼底出血是为什么：
高血压是现在社会常见的一种全身性疾病，也会造成眼部以及眼底血管的病变，可能会造成眼底血管阻塞，从而造成出血；也可能由于其他的部位过来的栓子，造成眼底静脉、动脉各种栓塞，从而造成眼底血管的问题。这些原因都可能会造成眼底出血，都是由于眼底血管被高血压病变累及后造成。所以，当高血压眼底出血之后，一定要及时就诊，让医生判断具体血管的症状，血管的病变程度，根据相应的程度给予合适的治疗。
高血压眼底出血一定要注意每天自检，观察视力是否有下降，同时要监测以及控制全身血压，防止血压出现增高，或者一过性的突然增高。
糖尿病视网膜病变有哪些症状：
糖尿病视网膜病变的症状主要是视力的下降，这是由于糖尿病造成眼底各种疾病、病理结构改变所致。糖尿病视网膜病变患者的视力下降也有各种各样本身的原因，可能由于眼底反复出血造成，也可能是由于循环不好造成黄斑水肿而引起；当患者反复出血之后，出现眼底的增殖膜、新生血管，造成视网膜脱离也会使视力下降。
糖尿病视网膜病变患者确诊视力下降的原因以及程度，需要进行具体的检查才能明确。在后期随着新生血管的产生，可能会造成新生血管青光眼，而出现头疼、眼睛疼等一系列青光眼的典型症状，在这个阶段的视力以及眼球功能都非常差。
黄斑裂孔有哪些症状：
黄斑裂孔是黄斑区视网膜破裂出现的一个孔，黄斑裂孔影响视力非常大。所以，黄斑裂孔最常见的症状就是视力下降，而且会出现严重的视力下降。
黄斑代表的是人视网膜最中心的区域，人正前方看的中心视力投影区域，所以当出现黄斑裂孔之后，正前方会出现黑影，或者视力缺损区，黄斑孔周围可能还会出现变形，从而造成人看东西扭曲、变形。所以，黄斑裂孔的症状最主要的就是视力下降，正前方视野的缺损和视物的变形。
黄斑裂孔手术有没有后遗症：
黄斑裂孔的手术一般来说是黄斑前膜的拨除，以及黄斑内结膜的拨除。黄斑裂孔手术是一个非常精细的手术，也是一个常见的眼底大手术，手术精细度非常高。所以，在黄斑裂孔手术当中，可能会造成黄斑区视网膜的进一步损伤，从而造成视力的进一步下降，这些都是视网膜手术存在的危险。
但是黄斑手术本身的目的是减小黄斑孔造成视网膜脱离的风险，并不是让视力比患病时有所提高。
视网膜脱落是为什么：
视网膜脱离是眼科非常严重的一个眼底疾病，会造成人视力的丧失，甚至眼球萎缩、眼球丧失。视网膜脱落产生的原因很多，最常见的是视网膜裂孔造成的孔源性视网膜脱离，而造成视网膜裂孔常见的原因就是近视或者外伤，所以这两个原因是造成孔源性视网膜脱离最常见的原因。
其次，眼底的出血不能吸收，或者在吸收的过程中造成视网膜的牵拉，从而造成视网膜脱离，也是非常常见的原因，其中有高血压的眼底出血、血管阻塞造成的眼底出血、糖尿病造成的眼底出血，这些都是非常常见的全身性疾病造成的眼底出血视网膜脱离常见原因。