落枕属于一种中医称谓，中医认为落枕是由于患者颈部受凉，这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛，或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的，因此可以选择针灸治疗，通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用，针灸治疗落枕效果很好，所以是非常有用的。
很多人都有过相似的经历，清早起床之后突然觉得脖子疼痛，无法正常的转动，很多人都认为这是受凉原因所致的，适当休息即可，其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性，需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时，有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么，落枕的针灸治疗有用吗？
一、落枕的针灸治疗有用吗
中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪，寒凝血滞导致颈部强痛，或者是因为睡姿不当，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法，通过针灸能够疏通局部颈部血液循环，起到通络止痛的作用，所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
二、落枕该如何预防
1.避免诱发因素
劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是年轻人，白天长时间保持一种姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调睡觉，颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
2.锻炼颈背部的肌肉
颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键，但是很多上班族缺乏锻炼，颈背部肌肉也难以得到锻炼，以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
3.姿势正确
良好的姿势能减少劳累，避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长，颈部的肌肉极易疲劳，出现慢性劳损，会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。
落枕是怎么回事：
落枕这是临床上常见的一种疾病，患者常常是在早晨起床后，会感到项背部、颈部的明显酸痛不适，疼痛有时比较剧烈，伴有颈部的明显活动受限。常常可以累积到肩部以及胸背部。落枕主要是于与我们睡觉的枕头以及睡眠的姿势密切相关。一般多发生于青壮年，以冬春季节较为多见。颈部出现的疼痛可向上肢或者是背部放射，导致颈部的活动不利。
在活动时，双侧的疼痛会加剧，严重者可以导致头部歪向患侧。有些患者疼痛会进行性的加重，可以累及的肩部，以及胸背部。同时我们可以触及到颈部肌肉的紧张，有时在肌肉紧张处可触及到肿块和条索状的改变。落枕治疗，早期我们可以采取局部冰敷的方法进行治疗。同时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗，待严重疼痛明显减轻时，我们可以考虑局部的热敷。对于落枕的患者，我们注意不要吃一些辛辣的食物，多吃营养丰富的食物。
脖子落枕如何处理：
脖子落枕怎么办？脖子落枕，实际上是骨科经常见到的一个情况。很多患者自己也知道，表现就是一早醒来突然觉得颈肩部的一个疼痛，甚至向背侧的一个牵涉性的疼痛，脖子扭转受限，转不过头来，这就是落枕，落枕一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。可能是跟不良的生活方式，老低头看电脑，看手机有的时候是风扇，空调直接吹，有的时候是睡觉的时候被风吹到或者睡觉姿势不正确，相应的肌肉处于一个紧张的状态造成的。这时候患者会疼的比较厉害，颈部旋转受限，对于这种患者怎么办？
对于这种患者，可以选择针灸治疗，也可以自己点压一些穴位治疗，比如说自己点风池，点肩井，点秉风穴，这些穴位，可以有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。当然知道它的原因以后，要对产生的原因来进行避免。落枕经常跟低头看手机，看电脑有关系，那么要减少看电脑、看手机的时间。知道落枕经常空调风扇直接吹造成的，那么就要做好颈肩部的保暖，避免风扇空调直接的吹。有些说做按摩行不行，实际上是可以的。但是对于落枕的病人建议是做一些放松的手法就可以了。不太建议做强的手法，强的手法虽然可以立竿见影，疼痛很快缓解，但是过一段时间之后可能局部的肿胀，疼痛，炎症反而会加重，疼痛可能会更重。反而运用一些放松的手法，缓解一下肌肉痉挛就可以了，往往能够达到比较好的疗效。总之，落枕是一个不良生活方式，看电脑、看手机，吹空调、风扇直接吹造成的，所以要避免这些情况就可以预防避免的发生。
落枕多久能好：
落枕几天能好？落枕的病程差别十分巨大，有些人一两天就没事了，有些人两周甚至更长的时间才能好，跟很多因素有关系的。首先跟它的这个原因有关系，对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕，可能好的比较快一些，做做热敷，做一些很好的理疗，针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变，已经出现了骨刺，甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经，这种情况好起来会比较慢一些，有的人需要两周，甚至更长的时间才能够好。
另外还有一些人可能应对的措施不太正确，因为落枕很疼自己就很着急，于是自己也好或者找人也好做一些比较暴力的按摩，局部的这种暴力按摩，虽然短时间之内可以起到一个比较好的这个止疼作用，但是实际上按摩也是一种损伤，会造成已经有炎症水肿的肌肉，炎症水肿会更加的加重。在按摩的这个力量过去以后，患者往往会更疼，而且这个落枕的时间会持续更长，所以，对于落枕的患者，建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间，多做一些功能锻炼，局部可以贴一些膏药，也可以做做热敷，适当的配合针灸和放松的按摩就可以了，就能够比较快速的恢复。
落枕是为什么：
落枕怎么办？落枕并不用特别的紧张，因为落枕大多数都会有一定的自愈性，过个两三天三四天，很多人自己就好了。也不一定要特别特殊的处理，如果自己制造一些处理的办法，可能会更好一些，比如说局部做做热敷，做一些功能锻炼，比如说游泳，小燕飞，甚至打羽毛球，这样的仰头的功能锻炼，或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话，如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法，或者一些穴位的点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴、秉风穴，这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复，有些药物治疗会不会有些效果？也是有一些效果的。
对于一些疼痛很厉害，疼痛难忍的患者，可以口服一些非甾体类制成的药物缓解疼痛，另外也有一些缓解肌肉痉挛的药物也能够促进这个疼痛的缓解。当然对于一些落枕来说还是主张用一些外用的药物，比如用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药或者草药的外敷，对于它效果可能更好一些，那么，对于如果发生落枕话，实际落枕是对患者的一个提醒，说明可能看电脑、看手机太多了，对颈肩部的保暖工作做的不够，实际上是人体对患者的一个提醒，那么出现这种情况以后，需要减少看电脑、看手机的时间，多做一些功能的锻炼，比如说游泳、打羽毛球、小燕飞，这样的锻炼可以增加颈肩部肌肉的弹性，可以避免落枕的反复发作。
落枕如何治疗：
落枕怎么治疗？落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼，比如说颈肩部的一些保健操、小燕飞、游泳、打羽毛球，睡觉仰头的锻炼，这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加，可以增加颈部的稳定性，可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度，这实际上是一个根本性的治疗，另外可以点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴和秉风这些穴位，这些穴位可以缓解肌肉的痉挛，缓解落枕的症状。那么到了医院会有什么治疗方法？当然首先有药物治疗，药物主要针对一些疼痛比较重的患者，由制成了非甾体类的制成的药物的治疗，也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物，这些实际上主要针对于一些比较重的患者。
那么对于不是很重的患者推荐用些外用的治疗，比如说可以做个理疗，贴一些膏药，可以做做热敷。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗，针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛，缓解肌肉痉挛，往往能够达到立竿见影的效果。按摩治疗可不可以？对于落枕来说，按摩治疗是可以选择的，但是一定要用一些轻柔的缓和手法，这样的话，不要刺激已经发炎的肌肉。如果用重手法的话，虽然临时效果好，但可能之后可能疼痛会更重，反而延长了这个一个病程。那么落枕的治疗，总之，首先要进行预防为主，多做一些颈肩部的运动，少看电脑，少看手机，这样的话就可以减少落枕发生的这个频率和症状。同时进行一些外用的治疗，比如说贴贴膏药，做做热敷，都是有利落枕的恢复，往往不用到医院就可以解决问题。