腰肌劳损的出现其实有着很多的原因，不仅仅会出现在老年人的身上，所以要想治疗腰肌劳损，也必须要结合相应的情况，一般可以选择中药治疗，针灸治疗，按摩治疗，或者是拔火罐治疗等等，都能够有效缓解腰肌劳损的情况。
其实因为在日常生活中学习比较紧张，再加上过大的工作量，导致更多的年轻人都出现腰肌劳损的现象，其实这早就不是一种老年人的专属疾病，主要就是因为缺乏大量的运动所造成的，那么在出现这类情况时也需要尽快的治疗，可是怎么治腰肌劳损呢？
一、中药治疗
中医认为，之所以出现腰肌劳损，是因为经络不通所导致。经络是气血运行的通路，如果经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等，那么就会导致气血凝滞，出现明显不通畅的现象。中医常用散寒祛湿，温经通络的方剂来治疗，在目前临床上，其实还有不少人会选择腰痛宁这种中成药。
二、针灸治疗法
针灸是治疗腰肌劳损的常用方法，针灸治疗可有效缓解腰痛的现象，可起疏风散寒，温阳通络，具有明显的行气活血、镇痛的功效。
三、按摩治疗法
以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，能够有效达到放松肌肉的一种效果，再用拇指重按腰部的疼痛点，身体各个不同的穴位都应该按压两分钟，也可以反复多次按摩，长期按摩可有效缓解疼痛。
四、打封闭疗法
打封闭是将一定浓度，或者是激素直接注入在疼痛的部位。这些药物有抗炎作用，能够有效改善毛细血管的通透性，减轻致病因子对机体的损害。在注射激素的过程中，也必须要特别注重于数量，具体请医生定夺。
五、拔火罐治疗法
拔罐疗法适合家庭治疗，不仅非常的简单，而且方便于操作。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，能够使得局部组织出现明显的充血现象，甚至瘀血使毛细血管破裂，也会引起血管溶血现象，导致明显的斑点，对机体起着良性刺激作用，所以必须要通过专业的治疗方法，那么才不会产生影响。
什么是腰肌劳损：
腰肌劳损实际上现在把它再精细化来说，腰肌是有很多肌肉构成的。
实际上通过不同的肌肉协调的运动，通过平衡的组织，可以使腰有各方面的功能，起到支撑保护，可以提重物，做各种复杂运动的技能。因为某种情况处在一个长时间的使用某些肌肉的习惯下，长时间过度使用这些肌肉，就会出现劳损，机能下降，耐力下降，可以称作是腰肌劳损。但实际上不是所有的肌肉都受到劳损，而是特定的某一种组肌肉受到劳损。
严重腰肌劳损会导致哪些问题：
腰肌劳损会导致腰部的功能，就是机能受影响，继而影响腰椎的稳定性。在腰椎不稳定的情况下，强行去做事情，持久的做工作，就会导致受伤的机会大很多，包括引起一些更严重的其他的疾病。
比方说椎间盘突出，椎管狭窄，骨质增生，韧带损伤，都可能是从腰肌劳损初始的情况逐步演化出来的，所以腰肌劳损往往是腰部的功能受限受损的第一步，接着可能就会导致一些其他问题出现。
该怎么治疗腰肌劳损：
传统意义上来说，腰肌劳损是通过休息改善，但是从现在的康复的角度，越是劳损的状况，就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面，一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力，恢复它的能力。
从另一方面角度来讲，不是所有的肌肉都受损了，而是没有得到充分的使用，或者没有利用到这些肌肉，通过锻炼，可以把这些过去没有调动到的肌肉，没有调动的机能把它激发出来，可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说，都是通过锻炼或者康复训练，可以使腰肌劳损得到恢复。
来大姨妈能做腰部理疗吗：
其实不是所有的生理期都能做腰部理疗，不是所有理疗都会对女孩子生理期有影响，比方适当的热量是没有问题的。但是有的情况下，如果做局部的刺激，比较多的电疗，可能对生理期会有一些影响，这要分门别类的去考虑。另外和患者的症状有关系。
如果说是一个经前期的疼痛，往往通过活血通经的办法可以缓解。如果经前不痛，经后痛，那么往往身体比较虚弱，正气虚弱的情况下，这时候要通过一些热疗，通过一些补益的方法，让身体的机能修复，有可能通过这个治疗可以缓解症状。所以要根据每个人的情况区别对待。
从医学上来说腰肌劳损并不就是腰间盘突出，从定义方面来讲腰肌劳损主要表现在腰部外面的肌肉疼痛症状。而腰椎间盘突出是腰椎间盘突出刺激，压迫了神经血管，出现了腰痛、下肢的放射痛症状，所以两者本质上差别巨大。