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老年便秘怎么治

2020-07-14 05:27:27 来源:乡间郎中

便秘在临床上定义是排便的数量大幅的减少,每周可以达到的排便次数小于三次则称之为是排便量减少。同时还变过程当中会有排便不尽,费时又费力的感觉。老年性便秘大多数都是由于肠道退化所引起,所以老年便秘要尽可能的饮食健康,增加运动,多吃润肠的食物。

其实便秘是很多人都有的问题,而且其实便秘背后所存在的因素也非常的多,对于一部分老年人来说,如果患有便秘真的是一件非常痛苦的事。毕竟本身老年人的口腔味觉就已经有在慢慢的退化,对于食物的摄入就已经感受不到很多啦,那么对于老年人患有便秘的时候,到底该如何去做治疗呢?
  加强运动
  对于老年人而言,加强运动绝对是能够有效缓解便秘的好方法。而在运动当中老年人是一定不能够选择那些运动强度比较大的,比较推荐的有快走竞走以及跳老年舞,尤其值得推荐的就是快走这种方式,因为快速的走动能够有效地促进肠胃的蠕动,这样对于食物的消化其实有非常大的帮助。
  保证饮食健康
  饮食健康其实最关键的地方还是在于不要去吃那些太过于辛辣,太过于上火,不容易消化的食物,否则便秘的问题就会进一步加重。对于老年人而言,太过上火的食物基本上包括了一切炸的香的脆的东西,而这类食物的确对于老年人在食道当中消化会产生一定的困难,只会使肠道当中的水分变得更少,这样排便的问题就会进一步加重。
  多吃润肠食物
  其实润肠类的食物非常的多,比方说水果中的火龙果,梨子之类的,但是水果基本上都是属于凉性的,对于老年人而言,吃多了对身体其实也不好。比较有效地通过吃润肠的食物来进行改善的可以吃一些香蕉,一定要饮用更多的热水,多喝温水。毕竟只有喝水才是真正能够改善这种毛病,最有效也是最为健康最正确的一种方法。当然每天喝水是不要超过两升的。



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老年人便秘吃什么

老年人便秘吃什么:
  随着年龄增长,老年人体力减退、活动量减少,胃肠功能蠕动减慢,导致食物停留过多在体内,进而出现便秘的情况。所以除了让老年人适当锻炼以外,在饮食方面推荐如下的食物来进行食用:
  第一,推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸,能够增加肠道中双歧杆菌含量,连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。
  第二,蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢,有促进排便的功能。
  另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。

老年习惯性便秘怎么办

老年习惯性便秘怎么办:
  对于老年习惯性便秘,可以采取如下方法:首先推荐口服渗透性泻药,目前最常用的是聚乙二醇类药物,临床多使用福松,学名叫聚乙二醇4000。还有乳果糖类,这类药物安全可靠疗效比较好,不会影响肠道内环境,也不会改变肠道微生态环境,是治疗老年便秘的首选用药。
  另外,还可以口服微生态制剂。临床最常用的是美常安、培菲康等。它的成分主要是双歧杆菌,可以恢复正常肠道菌群,从而在一定程度上缓解便秘。渗透性泻药跟微生态制剂两者联合,是治疗老年性便秘的黄金搭档。同时中成药也可以考虑,市面上有麻仁丸、芦荟提取胶囊、麻仁软胶囊等。但是这些药物对肠道有一定的刺激性,不主张长期使用。

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